Orange alisan ng balat balat ay kapansin-pansin ng maliliit na mga puwit sa mga hita at pigi. Kadalasan, ang balat sa tiyan ay hindi rin masyadong masikip tulad ng nais ng mga kababaihan. Hindi nakakagulat na sa Alemanya higit sa 14.5 milyong euro ang ginugol bawat taon sa balat mga produktong pangangalaga na nangangako ng matatag na balat - at ang takbo ay tumataas. Ang saklaw ng mga espesyal na aparato at mga cream ay dumarami mula taon hanggang taon, bagaman ang kanilang pagiging epektibo ay paulit-ulit na pagdudahan sa mga ulat sa pagsubok at pati na rin ng mga dermatologist. Isang pag-uusap kasama si Dr. Neufang, parmasyutiko at mananaliksik sa balat: ano ang natitiyak sa therapy ng cellulite?
Dr. Neufang, bakit ang mga kababaihan sa partikular ay nakakakuha ng cellulite?
Dr. Neufang: cellulite ay isang pangkaraniwang problema sa kagandahan. Hindi bababa sa dalawa sa tatlong mga kababaihan ang apektado, at kahit na ang mga batang babae at napakabata na kababaihan ay madalas na hindi mapalaya. Ang pagbabago ng hormonal sa panahon ng pagbibinata ay gumagawa ng uugnay tissue paunat-unat at kasama ang madalas na pagtaas ng timbang, hindi magandang tingnan ang mga pag-pako at pag-ulbo. Sa cellulite, mayroong isang akumulasyon ng mga produktong metabolic sa mga fat cells ng mga hita at pigi at lahat ng mabisa mga panukala dapat na naglalayong bawasan ang dami ng basurang ito na metabolic.
Taon-taon mayroong mga bagong "himalang pagaling" na dapat tulungan ang mga kababaihan na makamit ang matatag, makinis na mga hita - kaya't ano talaga ang makakatulong?
Dr. Neufang: Kung linilinaw mo kung aling mga sanhi mamuno sa cellulite, maaari mo ring makuha ang pinaka-promising mga panukala mula dito, na kung saan ay hindi kinakailangang maging mahal. Isang triad ng detoxifying nutrisyon, isang minimum na mga aktibidad sa pampalakasan at suporta ng lymph dumaloy sa tisyu masahe tumutulong sa karamihan ng mga kaso.
Napakaraming mga espesyal na aparato at cream na inaalok para sa anti-cellulite massage. Kaya alin ang kapaki-pakinabang?
Dr. Neufang: Sa kasamaang palad ang kaso na ang mga tagumpay ay hindi lilitaw kaagad pagkatapos simulan ang masahe. Gayunpaman, ultratunog ipinakita ang mga pagsusuri na ang tagumpay ay maaaring makamit sa isang pang-araw-araw na paggasta ng oras tungkol sa 10 minuto ng masahe. Gayunpaman, mahalaga na ang isang pagbabago sa diyeta ay ginawa nang sabay at na hindi bababa sa kalahating oras ng pang-araw-araw na ehersisyo ay tapos na. Kaya, pagkatapos ng dalawang buwan, ngunit sa anumang kaso pagkatapos ng kalahating taon, isang makabuluhang pagpapabuti ng cellulite ay maaaring makamit.
Sa kaso ng masahe, mahalaga na pasiglahin ang lymphatic kati. Maaari itong makamit sa tulong ng mga massage device ngunit sa pamamagitan din ng mga diskarte sa pagmamasahe na walang mga aparato. Para sa isang mabisang masahe, mahalaga na ang produktong ginamit ay may magandang epekto sa pagpapadulas at nananatili sa balat ng sapat na katagalan. Samakatuwid, ang gumagamit ay praktikal na "pinilit" na magsagawa ng masahe sa isang sapat na mahabang panahon. Ang aming pag-aaral sa isang langis ng pangangalaga sa balat na naglalaman bitamina A at bitamina E ipinapakita na ang regular na pagmasahe sa langis na ito ay nagpapatibay sa balat ng isang average na 20 porsyento. Sa pag-aaral, walang ginamit na espesyal na masahe, ngunit ang langis ay minasahe tuyong balat gamit ang kamay.
Kung hindi ka gumagamit ng isang masahe, paano dapat i-massage ang langis?
Dr. Neufang: Pangkalahatang pinaniniwalaan na ang paglulunsad dugo kapaki-pakinabang ang daloy. Gayunpaman, kasama ang dugo ang kapunuan ay dumarating din ng mas maraming mga nutrisyon sa mga cell, na dapat alisin muli. Para sa pagpapasigla ng lymph dumaloy ang isang banayad na plucking massage o isang "stroking out" ng langis na may naaangkop na presyon ay mas kanais-nais.
Mas epektibo kaysa sa isang walang pigil na criss-cross massage ay upang ikalat ang langis mula sa tuhod paitaas hanggang sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa tiyan, ang lymphatic sasakyang-dagat bundle at ang labis na tisyu tubig maaaring maalis ang layo nang walang hadlang. Samakatuwid ang masahe ay isang mahalagang sangkap sa triad ng anti-cellulite mga panukala.
Aling mga palakasan ang partikular na epektibo para sa paghihigpit ng mga lugar ng problema?
Dr. Neufang: Hindi nakagaganyak na mga aktibidad tulad ng pagbibisikleta, langoy at maliit na ehersisyo sa gymnastic na isinasama sa pang-araw-araw na gawain ay mas epektibo kaysa sa lahat ng mga sports sa uso, na madalas na nauugnay sa isang mas malakas ngunit panandaliang pag-load.
Ang mga maliliit na ehersisyo na nagpapagana sa kalamnan na bomba ay may kasamang mahusay na lumang squat, pagbibisikleta habang nakahiga sa iyong likod, at "tumba" sa iyong mga paa, halili kahabaan at pagbaluktot ng iyong mga daliri sa paa. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa kalamnan ng guya at pinapagana ang pump ng kalamnan, na nagpapabuti sa pagbabalik ng dugo at lymph.
