Physiotherapy sa pangkalahatan
Sa physiotherapy, ang malamig at init ay madalas na ginagamit bilang isang therapeutic medium para sa tenis siko Ang parehong ay karaniwang ginagamit bilang paghahanda para sa kasunod na pag-upo at physiotherapy. Gayunpaman, ang lamig at init ay maaari ding magamit bilang independyenteng nilalaman ng therapy.
Mga dressing na may sakit-Mga makakatulong o kontra-nagpapaalab na pamahid ay makakatulong bilang pagkatapos ng paggamot para sa tenis siko, pati na rin ang mga espesyal na masahe sa anyo ng nakahalang alitan upang mabatak ang pinaikling kalamnan ng extensor at pagbutihin ang pagkalastiko ng litid. Ngayon, parami nang parami ang mga pasyente na ginagamot pagkabigla paggamit ng alon therapy ultratunog pulso Ang isa sa mga mahalagang nilalaman ng paggamot ng physiotherapy ay mga therapeutic na ehersisyo. Ginagawa ang mga ito sa physiotherapy kasama ang physiotherapist o nang nakapag-iisa ng pasyente sa bahay. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay maaaring gawin mag-isa sa bahay.
Tennis siko - Kahulugan
tenis ang siko, na kilala rin bilang epicondylitis humeri radialis, ay isang nakakainis kalagayan ng ilang mga pagpasok ng litid ng kalamnan ng ibabang braso. Ang pinaka-madalas na sanhi ay ang labis na karga. Parehong mga atleta at di-atleta ang apektado.
Ang apektadong kalamnan sa tennis elbow, karaniwang ang Musculus extensor carpi radialis brevis, nagsisimula sa panlabas na siko at hinihila mula roon patungo sa kamay. Ang pangunahing gawain ng mga kalamnan na ito ay upang iunat at hilahin ang kamay at mga daliri. Ang pangangati ng tendons apektado ng tennis elbow ay nadarama sa panlabas na bahagi ng siko at hindi sa panloob na bahagi tulad ng siko ng isang manlalaro ng golp. Sa tennis elbow, ang litid sa pinagmulan ng mag-armas ang mga kalamnan, na kung saan ay ang lateral epicondylus, ay masakit.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
