Dru Yoga
Sinabi ni Dru Yoga nagmula sa tradisyon ng North India na Mahatma Gandhi. Gumagawa ang yogi ng dumadaloy na ehersisyo upang hanapin ang nakapirming punto ng panloob na kapayapaan sa loob ng kanyang sarili. Ang layunin ay upang mahanap ang sarili sa bawat sitwasyon sa buhay, na kung saan ay lalong mahalaga sa ating napakahirap na mundo.
Ang mga pagsasanay ay tungkol sa isang pangkalahatang pagpapabuti ng kaangkupan at kadaliang kumilos, ngunit tungkol din sa pagwawasto sa panloob na pag-igting at pagkaligalig. Ang mga diskarte ay madaling matutunan at maaari ring maisagawa ng mga nagsisimula o mga taong may pisikal na limitasyon. Asanas ng Dru Yoga dapat ding maging angkop para sa pagpapalabas ng sikolohikal na mga pagharang tulad ng takot at kalungkutan. Dru Yoga samakatuwid ay maaaring isaalang-alang bilang therapeutic Yoga. Ang layunin ay upang makamit ang isang estado ng kagalingan bilang karagdagan sa panloob na kapayapaan.
Luna yoga
Pangunahing nag-aalala ang Luna Yoga sa pang-unawa ng sariling katawan at may layunin sa pagpapagaling. Hindi lamang ito nakabatay sa mga pisikal na aspeto, ngunit mayroon ding tradisyonal, pilosopiko na mga diskarte. Ang mga ehersisyo ng Luna Yoga ay higit na nag-aalala sa Svadhistana Chakra (ang sakramento o sekswal na chakra).
Sa pamamagitan ng pagbubukas ng chakra, ang pagkamayabong ay dapat madagdagan, ang mga mahahadlangan na blockage ay pinakawalan at ang sariling katawan ay mas mahusay na makilala. Ang Luna Yoga ay isang uri ng Yoga na pangunahing nilalayon upang mag-apela sa mga kababaihan. Maaari ring tugunan ni Luna Yoga ang indibidwal na pag-ikot ng babae. Para sa mga kalalakihan, nilalayon ng Luna Yoga na mapabuti tamud aktibidad.
Yoga Dance
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang Dance Yoga ay tungkol sa dumadaloy na ritmo ehersisyo sa yoga sa musika. Ang buong mga choreograpia ay maaaring magawa sa isang pangkat. Ang mga dinamiko na pagsasanay ay nagsasanay din tibay.
Ang mga posisyon ng klasikal na yoga ay binuo sa koreograpia at paghinga ay isinasaalang-alang din sa Dance Yoga. Ang Yoga Dance ay isang uri ng yoga na kumokopya ng ilang mga elemento ng tradisyonal na yoga form, ngunit may kaunting kinalaman sa aktwal na batayan sa espiritu. Ang Yoga Dance ay isang kaangkupan istilo na pinagsasama ang mga elemento ng Yoga sa mga elemento ng Modern Dance. Ang kakayahang umangkop, tibay at ang katatagan ay dapat mapabuti, at ang isang balanseng kalagayan ay dapat makamit sa pamamagitan ng kamalayan paghinga at dumadaloy na paggalaw. Pagninilay-nilay at ang mga espiritwal na diskarte ay hindi kasama sa Dance Yoga.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: