Folic acid

Kahulugan-Ano ang folic acid?

Ang folic acid o tinatawag ding folate ay kabilang sa bitamina. Mas tiyak, ito ay ang bitamina B9. Nakikibahagi ito sa iba't ibang proseso sa katawan at kung minsan ay isang mahalagang bahagi para sa paghahati ng cell, dugo pagbuo at pagkahinog ng bata sa sinapupunan. Sa pamamagitan ng isang malusog at balanseng diyeta, ang katawan ay karaniwang binibigyan ng sapat na bitamina B9. Sa mga espesyal na sitwasyon, tulad ng pagbubuntis, maaaring kailanganin ang mas mataas na dosis ng folic acid, na maaaring mabayaran sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletang bitamina B9, halimbawa.

Mga karaniwang halaga

Mga karaniwang halaga sa dugo ng isang may sapat na gulang ay mga konsentrasyon ng folic acid na >2.5 ng/ml. Ang isang kakulangan ng folic acid ay nagpapakita mismo sa anemya at nailalarawan sa pamamagitan ng mga halaga ng <2.0 ng/ml. Anemya sa kaso ng kakulangan ng folic acid ay nailalarawan sa pamamagitan ng masyadong mababang bilang ng pula dugo mga selula pati na rin ang pagbabago sa hitsura ng mga selula ng dugo, na tinatawag ding mga erythrocytes.

Ang folic acid ay kinuha kasama ng pagkain. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng folic acid para sa mga matatanda ay humigit-kumulang 300 micrograms. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ang pangangailangan ay nadagdagan. Ang masyadong mababang konsentrasyon ng folic acid sa dugo ay karaniwang maaaring mabayaran sa pamamagitan ng pangangasiwa ng mga tabletang folic acid.

Function ng folic acid sa katawan ng tao

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga berdeng gulay tulad ng beans, avocado, asparagus at spinach, ang mga tao ay maaaring sumipsip ng folic acid. Ito ay na-metabolize sa katawan at pagkatapos ay maabot ang aktibong anyo nito. Dahil sa pagbabago nito, ang folic acid o tetrahydrofolate ay nagagawang lumahok sa iba't ibang proseso sa katawan.

Ito ay partikular na mahalaga sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang tinatawag na mga erythrocytes. Ang folic acid ay may mahalagang papel din sa ang pag-unlad ng bata sa sinapupunan. Mas tiyak, sa pagbuo ng tinatawag na neural tube.

Ito ay isang precursor na istraktura ng utak at gulugod. Muli itong nagsasara pagkatapos lamang ng ilang linggo pagbubuntis. Ang folic acid ay may mahalagang tungkulin dito - ang kakulangan ng folic acid ay kadalasang humahantong sa isang maling pagsasara o kahit na kakulangan ng pagsasara. Bilang isang resulta, isang bukas na likod ng tinatawag na spina bifida o isang malformation ng pangsanggol utak maaaring mangyari. Samakatuwid, ang sapat na supply ng folic acid sa katawan ay napakahalaga, lalo na sa maagang pagbubuntis, dahil maaari nitong lubos na mabawasan ang panganib ng mga depekto sa neural tube.