Ang Kahulugan Ang HMB ay kamakailan-lamang na nakilala lalo na bilang isang suplemento sa pagbuo ng kalamnan, at sinasabing makakatulong na baguhin ang pagsasanay sa kalamnan na makakuha ng kalamnan nang mas epektibo. Para sa kadahilanang ito, ang HMB ay kasalukuyang inaalok ng pangunahin ng mga tagagawa na nagbebenta din ng iba pang mga pandagdag sa pagdidiyeta na naglalayong pagbuo ng kalamnan o pagkawala ng taba. Ang ilang mga pag-aaral na sinisiyasat ang… HMB
Dosis Ang beta-hydroxy beta methyl butyrate ay maaaring mabili nang komersyo sa pulbos, kapsula o tablet form. Tulad ng anumang gamot na kinukuha mo, dapat mo ring bigyang-pansin ang insert ng package ng kani-kanilang tagagawa kapag kumukuha ng HMB bilang suplemento. Sa prinsipyo, walang limitasyon na dosis sa itaas kung aling matindi o nagbabanta sa buhay na hindi kanais-nais ... Dosis | Ang HMB
Side effects Ang mga side effects o adverse effects (= UAW) ng beta-hydroxy beta-methylbutyrate, ibig sabihin, ang HMB, ay hindi pa nasasaliksik nang buo. Walang katibayan ng mga tipikal na epekto na nauugnay sa pagkonsumo ng HMB. Gayunpaman, ang dahilan para dito ay hindi kinakailangang ang katunayan na walang mga epekto ay talagang inaasahan, ngunit ... Epekto ng panig | Ang HMB
Ang pagpapaandar ng glutamine Ang glutamine ay may pinakamataas na konsentrasyon ng lahat ng mga amino acid sa dugo dahil ginagamit ito bilang isang transporter ng nitrogen sa ating katawan. Kapag nasira ang mga amino acid, gumagawa ang aming katawan ng amonya, na nakakalason sa ating katawan. Gayunpaman, ang ammonia na ito ay maaaring ilipat sa isang tinatawag na alpha-keto acid, upang… Pag-andar ng glutamine | Glutamine
Mga tagubilin sa dosis Upang maiwasan ang labis na dosis, laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng tagagawa o ng iyong doktor. Kapag nagdaragdag ng glutamine, mahalaga na maikalat mo nang pantay ang iyong pag-inom sa buong araw. Sa pangkalahatan, ang dosis ay dapat palaging batay sa pisikal na aktibidad at lalo na ang tagal ng aktibidad na ito. Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa paggamit ay… Mga tagubilin sa dosis | Glutamine
Paghahambing sa BCAA Ang pagpapaikling BCAA ay nangangahulugang Branched Chain Amino Acids. Nangangahulugan ito ng branched chain na mga amino acid at naglalarawan ng isang halo ng tatlong mahahalagang amino acid. Naglalaman ang pinaghalong BCAA ng mga amino acid leucine, isoleucine at valine. Ang tatlong mga amino acid na ito ay nagsasagawa ng maraming iba't ibang mga gawain sa katawan ng tao. Ang Valine ay ginagamit sa protina… Paghahambing sa BCAA | Glutamine
Ang glutamine o glutamic acid (glutamine peptide) ay isang di-mahahalagang amino acid, ie maaari itong likhain ng katawan mismo. Ang pagbubuo ay nagaganap higit sa lahat sa atay, bato, utak at baga. Ang iba pang mga amino acid ay kinakailangan upang makabuo ng glutamine, lalo na ang dalawang mahahalagang amino acid valine at isoleucine. Ang glutamine ay ginagamit ng tao… Glutamine
Sa istatistika na nagsasalita, ang bilang ng mga tao na naghihirap mula sa labis na timbang ay tumataas nang labis sa bawat taon sa buong mundo. Upang makamit ang isang matagumpay na pagkawala ng masa ng katawan na binubuo ng taba, ang lahat ng mga kadahilanan para sa matagumpay na pagkasunog ng taba ay dapat isaalang-alang. Para sa metabolismo ng taba sa katawan, ang compound na L-carnitine ay gumaganap ng isang natitirang papel. L-carnitine… L-Carnitine na epekto
Epekto sa kalamnan ng puso Ang puso ay isang mahalagang kalamnan pagdating sa pagganap ng katawang tao. Maraming mga sakit sa puso ang nagreresulta sa isang makabuluhang pagbawas sa pagganap ng katawan. Ang L-carnitine ay gumaganap din ng isang espesyal na papel sa puso, dahil ang puso ay lalong gumagamit ng mga reserba ng taba bilang isang mapagkukunan ... Epekto sa kalamnan ng puso | L-Carnitine na epekto
Buod Sa pangkalahatan, ang L-Carnitine sa gayon ay tumatagal ng higit sa isang bilang ng mga mahahalagang pag-andar sa katawan ng tao. Ang buong metabolismo ng taba ay nakasalalay sa pagkakaroon ng L-carnitine sa sapat na dami sa katawan ng tao. Higit sa lahat, ang puso ay nakasalalay sa enerhiya na ginawa ng metabolismo ng taba. Bilang isang resulta, ang mga taong naghihirap mula sa mga sakit sa kalamnan sa puso ... Buod | L-Carnitine na epekto
Ang L-carnitine ay pangunahing matatagpuan sa karne ng kordero at tupa. Gayunpaman, ang manok, baboy at baka ay napakahusay na mapagkukunan ng L-carnitine sa pamamagitan ng pagkain. Ang mga gulay, itlog, produkto ng pagawaan ng gatas, puti at buong tinapay sa kabilang banda ay naglalaman ng mas kaunting L-carnitine. Pangkalahatang tala Kapag kumukuha ng L-Carnitine, dapat mong tiyakin na hindi ka kumain ng pagkain muna,… L-Carnitine na paggamit
Ang mga Subgroup ng Carnitine Apat na magkakaibang mga grupo ay maaaring makilala kapag kumukuha ng L-Carnitine, kung saan ang nakasaad na halaga ng L-Carnitine ay nahahati ayon sa iba't ibang mga kinakailangan. 250 - 500 mg ng L-carnitine ay pangunahing inirerekomenda bilang isang additive para sa isang malusog at malusog na diyeta. Karaniwan itong nauugnay sa normal na timbang at malusog na tao na hindi naghihirap mula sa… Mga Subgroup ng Carnitine | L-Carnitine na paggamit