Pangkalahatang impormasyon EMS ay ang pagpapaikli para sa electromyostimulation, kung saan ang "myo" ay nangangahulugang kalamnan. Samakatuwid ito ay isang elektrikal na pagpapasigla ng isang kalamnan sa pamamagitan ng kasalukuyang mga pulso. Ang pamamaraang ito ay kasalukuyang napakapopular sa mga German fitness studio. Ang layunin ng pagsasanay sa EMS ay magsunog ng taba at magtayo ng kalamnan. Maaaring gawin ang pagsasanay sa EMS… Pagsasanay sa EMS
Pagpapatupad ng pagsasanay sa EMS ay maaaring isagawa nang walang dumbbells o timbang. Gayunpaman, kinakailangan ang kinakailangang kagamitan at kadalubhasaan upang maisagawa ito, kaya't ang pagsasanay ay pangunahin na ginagawa sa mga gym. Ang atleta ay maaaring gumamit ng mga tuhod sa tuhod, push-up at sit-up bilang karagdagan sa kasalukuyang mga pulso upang ma-optimize ang resulta. Karaniwan ang mga salpok ay isinasagawa para sa… Pagpapatupad | Pagsasanay sa EMS
Mga Disadvantages Mga aspeto na binanggit bilang isang kalamangan sa isang banda, ngunit maaari ding makita bilang mga disadvantages sa kabilang banda. Sa layunin ng pagtaas ng masa ng kalamnan, hindi palaging matino na gumamit lamang ng banayad at banayad na mga pamamaraan ng pagsasanay. Kung ang kalamnan ay lumalaki, ang muscular support system ng tao ay dapat ding… Mga Dehadong pakinabang | Pagsasanay sa EMS