Hindi pagkakatulog

Mga kasingkahulugan

Lunatism, noctambulism, sleep disorder, hindi pagkakatulog, pagkagumon sa buwan, kahirapan sa pagtulog, pagtulog sa pamamagitan ng mga karamdaman, napaaga paggising, labis na pagtulog (hypersomnia), sleep-wake rhythm disorders, insomnia (asomnia), sleepwalking (moon addiction, somnambulism), bangungot

Depinisyon

Ang hindi pagkakatulog ay tinukoy ng mga paghihirap sa pagtulog, madalas na paggising sa gabi o masyadong maagang paggising sa umaga at ng nauugnay pagod. Ang bawat tao ay gumugol ng malaking bahagi ng kanyang buhay sa pagtulog. Napakahalaga ng pagtulog para sa katawan na muling makabuo at magpahinga.

Ang puso bumababa ang rate, paghinga bumabagal, dugo bumaba ang presyon. Pinapagaan nito ang sistema ng cardiovascular. Sa panahon ng pangangarap, ang utak maaari ring maproseso ang mga nakaranasang bagay.

Sa kaso ng hindi pagkakatulog, ang pagganap ay maaaring magdusa pagkatapos ng maikling panahon. Kung ang hindi pagkakatulog ay nagpatuloy sa isang mas mahabang panahon, ang panganib na magkaroon ng ilang mga sakit ay maaari ding dagdagan. Sa kasamaang palad, ang hindi pagkakatulog tulad ng mga problema sa pagtulog o mga paghihirap na pagtulog sa buong gabi ay karaniwang.

Ang mga ito ay binibilang sa tinatawag na insomnia. Sa hindi pagkakatulog, mahirap makatulog, kahit pagod ka at pagod ka. Nag-ikot ka sa kama, binabago ang posisyon bawat minuto at hindi ka makahanap ng tulog.

Sa kabilang banda, ang pagtulog ay hindi isang problema sa mga kaso ng hindi pagkakatulog, ngunit ang mga apektado ay gigising sa gabi at pagkatapos ay hindi makahanap ng anumang pagtulog. Ang Parasomnias ay isang espesyal na anyo ng mga karamdaman sa pagtulog. Bangungot at natutulog nahulog sa kategoryang ito.

Ang paggamot ng hindi pagkakatulog ay pangunahing nakasalalay sa sanhi. Kung ibang sakit ang sanhi, ito ay ginagamot bilang isang priyoridad. Bilang karagdagan, lalo na kung ang pagtulog ay "mali", ang tinaguriang kalinisan sa pagtulog ay maaaring aktibong mapabuti.

Pag-uuri ng iba't ibang anyo ng hindi pagkakatulog

Ang insomnia ay maaaring nahahati sa maraming pangunahing mga grupo:

  • Hindi pagkakatulog (kahirapan sa pagtulog at pagtulog sa buong gabi)
  • Mga karamdaman sa paghinga na nauugnay sa pagtulog
  • Mga karamdaman na may labis na pagkakatulog (hypersomnia) na pinagmulan ng nerbiyos
  • Mga parasomnia
  • Mga karamdaman sa paggalaw na nauugnay sa pagtulog
  • Hindi pagkakatulog
  • Kinikilig kapag nakatulog