Kakulangan sa bakal, o ang kakulangan ng bakal, nangyayari kapag ang isang tao ay hindi makahigop ng sapat na bakal mula sa pagkain. Ang kakulangan ay sinamahan ng mga hindi kanais-nais na sintomas, na ang ilan ay maaaring maging banta.
Ano ang kakulangan sa iron?
A dugo pagsubok ng bakal ang mga antas ay ginagamit ng mga doktor upang higit na masuri ang iba`t ibang mga sakit. Kakulangan sa bakal nagaganap umano nang ang ferritin antas sa dugo umabot sa halagang masyadong mababa. ferritin ay isang sangkap na nagsisilbing isang tindahan para sa bakal. Kung walang sapat dito, kakulangan sa bakal nangyayari Ang balat sa mga naapektuhan ay namumutla, kuko maging malutong at bumubuo ng mga groove, buhok mas madalas na bumagsak, at maaaring may maliit, puting mga bugbog sa mga sulok ng bibig kilala bilang rhagades. Ang iba pang mga karaniwang palatandaan ay ulo, pagkahilo, walang halo mga problema, nadagdagan pagkapagod at isang hindi matatag na pag-iisip. Ang pasyente na may bakal ang kakulangan ay hindi na nakayanan ang pisikal at mental diin, yamang ang iron ay mahalaga para sa oksiheno transportasyon - isinasama ito sa pula ng dugo. Kung wala oksiheno, ang katawan sa pangkalahatan ay hindi na gumagana nang maayos.
Sanhi
Kadalasan, ang kakulangan sa iron ay sanhi ng isang mahirap diyeta ng apektadong tao. Hindi siya kumakain ng sapat na pagkain na naglalaman ng iron sa ganoong form na maaaring maisama ng katawan sa metabolismo. Ang mga pagkaing handa nang pang-industriya ay madalas na nagdadala ng isang kakulangan ng iron, dahil ang mga halaga na nilalaman ay madalas na hindi sapat para sa pang-araw-araw na pangangailangan at hindi maihihigop nang maayos pa rin dahil sa mabibigat na pagproseso. Mga sanggol na pinakain ng handa na gatas na hindi pinatibay ng bakal ay may mas mataas na peligro ng isang araw na nagkakaroon ng kakulangan sa iron. Ang Ovo- o lacto-vegetarians at vegans ay partikular din na nasa peligro, dahil kulang sila sa karne na naglalaman ng iron at hindi palaging masasakop ang kanilang mga pangangailangan sa tulong ng mga gulay. Gayunpaman, ang panloob na pagdurugo sa mas mahabang panahon, tulad ng sanhi ng ulser o bukol, ay posibilidad din. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa mula sa kakulangan sa iron, pati na rin ang mga kababaihan sa pangkalahatan dahil sa labis na pagdurugo ng panregla.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang isang panandaliang kakulangan sa iron ay hindi karaniwang nagreresulta sa anumang pangunahing mga reklamo. Ang mga naapektuhan ay nararamdamang pagod at pagod, ngunit ang mga sintomas na ito ay nawawala muli sa sandaling ang katawan ay bibigyan ng sapat na mga nutrisyon. Ang kakulangan sa talamak na bakal ay ipinakita ng isang pagbaba ng pagganap, karaniwang nauugnay sa pagkalimot, walang halo mga problema at ulo. Ito ay madalas na sinamahan ng nerbiyos at panloob na pagkaligalig. Bilang karagdagan, ang mga apektado ay hindi na makaramdam ng anumang gana sa pagkain at magdusa mula sa iba't ibang mga reklamo sa gastrointestinal. Bilang karagdagan, may mga paglunok ng mga paghihirap, heartburn at nasusunog dila. Sa matinding kaso, maaaring maganap ang mga pag-atake ng kahinaan. Ang mga kaguluhan sa regulasyon ng init ay kabilang din sa mga tipikal na palatandaan. Mayroon ding isang nadagdagang pagkamaramdamin sa mga impeksyon. Panlabas, ang kakulangan sa iron ay maaaring makilala ng maputla balat at mauhog lamad. Ang balat din ay hindi karaniwang tuyo at pinsala ay mas mabilis na nagaganap. Sa mga labi at sulok ng bibig, ito ay kapansin-pansin ng mga bitak, pinsala at pamamaga. Sa kaso ng kakulangan sa iron, ang kuko marupok din at nagpapakita ng mga tipikal na puting spot. May matindi buhok pagkawala, at ang natitirang buhok ay mapurol at malutong. Sa pangkalahatan, ang kakulangan sa iron ay pumupukaw ng isang malakas na pakiramdam ng sakit na sinamahan ng isang serye ng panloob at panlabas na mga palatandaan.
Diagnosis at kurso
Ang kakulangan sa iron ay nasuri ng ferritin halaga sa dugo: samakatuwid ay mag-uutos ang doktor ng koleksyon ng isang maliit na dami ng dugo. Ang halaga ng bakal ay magiging labis na hindi matatag upang talagang masuri ang isang kakulangan. Ang Ferritin, sa kabilang banda, bilang isang sangkap ng pag-iimbak, ay naroroon lamang sa kasing dami ng kinakailangan nito. Ang pamantayan ng mga antas ng ferritin ay magkakaiba, siyempre, sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian. Karaniwang nagpapakita ng kakulangan sa iron ang sarili nito nang masinsinan na hindi napansin ng isa ang mga pathological na sintomas at palatandaan hanggang sa maunlad na ang kakulangan. Bukod dito, nagbabanta lamang ang mga sintomas kung, halimbawa, nangyayari ang pagkalipol - hindi ito karaniwan, ngunit ang pagbibigay-pukyot lamang sa karamihan sa mga nagdurusa na gising upang masuri ng isang doktor.
Komplikasyon
Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng maraming mga komplikasyon. Ang isang posibleng sequela ay anemya, na higit na nangyayari kapag mayroong matinding pagkawala ng bakal o kapag ang sakit ay talamak anemya humahantong sa isang underproduction ng mga pulang selula ng dugo at, bilang isang resulta, sa malubhang pagkapagod at ulo, bukod sa iba pang mga sintomas. Bilang karagdagan, binibigkas nagbabago ang balat tulad ng malutong na mga kuko at punit na sulok ng bibig maaring mangyari. Kung ang kalagayan nagpapatuloy ng mahabang panahon, ang mga problema sa puso tulad ng palpitations at dibdib sakit din ang nangyayari. Bihirang, nabubuo ang mga istruktura ng lamad sa lalamunan, na nauugnay sa kahirapan sa paglunok at igsi ng paghinga. Bilang isang resulta ng kakulangan sa iron ay maaari ring mangyari ang tinatawag na pica syndrome, kung saan may mga kalamnan sa gabi pulikat, manipis na mga kuko at isang malakas na pagnanasa ng lupa o almirol. Sa mga kababaihan, maaari ang kakulangan sa iron mamuno sa kawalan ng sapanahon at sa gayon ay sa karagdagang mga komplikasyon. Ang mga buntis na kababaihan na may kakulangan sa iron ay may mas mataas na peligro ng napaaga kapanganakan or panganganak pa. Sa mga bata at matatanda, posible anemya Maaari rin mamuno sa pagguho ng sirkulasyon. Kapag ang kakulangan sa iron ay ginagamot sa tulong ng bakal supplement, isang pansamantalang blackening ng dumi ng tao ay maaaring mangyari. Bukod dito, may panganib ng mga alerdyi at hindi pagpayag sa inireseta supplement.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Kung ang mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, malamig na mga kamay o paa, at mababa presyon ng dugo ay napansin, maaaring mayroong isang kalakip na kakulangan sa bakal. Ang pagbisita sa doktor ay inirerekumenda kung ang mga sintomas ay hindi humupa kahit na may pagbabago sa diyeta. Kung malubha ang mga sintomas, dapat na kumunsulta kaagad sa isang doktor. Mga palatandaan ng babala tulad ng kalamnan pulikat, pagkapagod at mga problema sa paningin ay nagpapahiwatig ng isang advanced na kakulangan sa iron - sa kasong ito, dapat mo makipag-usap sa doktor agad. Kung mga komplikasyon tulad ng puso palpitations, sakit sa dibdib o pagkakaroon ng igsi ng paghinga, ito ay isang emerhensiyang medikal. Ang pinakamalapit na klinika ay dapat na kumunsulta kaagad. Nalalapat din ito kung ang mga kuko ay naging deformed, ang hindi pangkaraniwang pag-ring sa tainga ay napansin o panregla pulikat mangyari Ang mga buntis na kababaihan ay dapat humingi ng payo medikal sa unang pag-sign ng kakulangan sa iron. Nalalapat din ang pareho sa dyabetis mga pasyente, mga taong may mga kakulangan sa immune at mga matatanda o may sakit. Ang sinumang kabilang sa mga pangkat na peligro na ito ay dapat magkaroon ng isang kakulangan sa bakal na mabilis na nilinaw. Kung ang mga sintomas ay naganap bilang bahagi ng pinagbabatayan na sakit, pinakamahusay na makipag-ugnay sa doktor na namamahala. Ang kakulangan sa iron sa pangkalahatan ay walang problema, sa kondisyon na maagang ginagamot ang mga reklamo.
Paggamot at therapy
Sa pangmatagalan, ang paggamot ay binubuo ng isang pagbabago sa diyeta. Ang kakulangan sa pandiyeta na iron ay gumaling sa pamamagitan ng pagturo sa apektadong tao kung aling mga pagkain ang naglalaman ng maraming iron. Mas kinakain niya ang mga ito at pinipigilan ang kakulangan sa iron na maganap muli. Mga pampalasa tulad ng perehil, minta or thyme maglaman ng maraming bakal sa lalong madaling sila ay tuyo, ngunit din tsokolate, baboy at karne ng baka atay, soybeans o amaranth. Bilang karagdagan, depende sa edad, ang pasyente ay inireseta ng bakal supplement, ngunit hindi sila dapat labis na dosis. Bitamina C maaaring mapabuti ang pagsipsip ng bakal; iyon ay, ang pagsipsip ng katawan. Nakatutulong na itong uminom ng orange juice, na hindi matamis at natural. Sa kanser ang mga pasyente na may kakulangan sa iron, madalas na gumagana rin ang isa mga infusyong bakal, Kung saan maaari mamuno sa isang biglaang pagpapabuti ng kalagayan. Kailangang maiwasan ng mga vegetarian at vegan ang kakulangan sa iron sa pamamagitan ng pagpili ng tamang gulay kung hindi nila nais na bumalik sa pagkain ng karne. Ang mga hindi buntis na kababaihan ay maaaring bigyan ng pagsasaayos hormones.
Outlook at pagbabala
Ang isang mahusay na pagbabala para sa kakulangan sa iron ay bahagyang nakasalalay sa pagtuklas nito nang maaga hangga't maaari at bahagyang sa kung ano ang sanhi nito. Kapag naimbestigahan na ang sanhi at nasuri ang kakulangan sa iron, karaniwang maaari itong malunasan nang maayos. Isang normal na kakulangan sa iron na sanhi ng isang hindi balanseng diyeta, pagkatapos ng pagdurugo o operasyon, habang pagbubuntis o sa mapagkumpitensyang palakasan ay maaaring tratuhin nang walang problema sa mga espesyal na pandagdag sa iron. Nagiging mas mahirap kung ito ay sanhi ng isang talamak na gastrointestinal disease o isang tumor. Ang paggamot sa mga suplementong bakal ay karaniwang nagpapabuti ng isang kakulangan sa iron sa loob ng 3 hanggang 6 na linggo, ngunit ang mga suplemento ay dapat na patuloy na kunin sa loob ng halos kalahating taon upang ang mga tindahan ng bakal ay sapat na puno. Sa oras na ito, ang dugo ay paulit-ulit na nasusuri upang regular na suriin ang mga antas ng bakal at upang makita ang anumang nakatagong dumudugo. Kung ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay tumaas nang malaki pagkatapos ng halos 1 linggong pag-inom, mabuti ang pagbabala. Kung ang mga sintomas ay nagaganap pa rin pagkatapos kumuha ng iron supplement sa loob ng maraming linggo, kinakailangan ang pagsusuri muli upang makita kung may iba pang mga sakit na kailangan pang gamutin.
Pagpigil
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kakulangan sa iron ay ang pagbibigay pansin sa wastong nutrisyon. Maiiwasan nito ang kakulangan sa iron sanhi ng pagdiyeta. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magpatingin sa isang gynecologist sa oras at regular na masuri ang kanilang dugo upang makita ang kahit isang banayad na kakulangan sa iron at magpagamot bago ito magdulot ng malubhang pinsala.
Pag-asikaso
Nilalayon ng pag-aalaga ng follow-up na maiwasan ang pag-ulit ng kakulangan sa iron. Karaniwan itong responsibilidad ng pasyente pagkatapos ng matagumpay na paunang terapewtika. Pumili siya ng angkop na diyeta. Isda, karne, manok at mga mani ay pinakaangkop upang masakop ang kinakailangan. Sa kabilang kamay, itim na tsaa, kape at gatas dapat iwasan. Pero bitamina ay dapat din sa diyeta. Maraming bahagi ng prutas at gulay ang dapat na ubusin araw-araw. Isang kakulangan sa iron dahil sa isang hindi balanseng diyeta, operasyon, pagbubuntis o mapagkumpitensyang palakasan ay maaaring tugunin sa mga panukala nakalista Nasuri ng isang doktor ang kakulangan sa iron sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo. Ang tinaguriang halaga ng ferritin ay nagbibigay ng sapat na konklusyon. Bilang karagdagan, ang mga tipikal na sintomas ay nagbibigay ng isang bakas. Ang mas matagal na pag-aalaga ng follow-up ay karaniwang kinakailangan kung ang isang gastrointestinal disease o isang tumor ay sanhi ng kakulangan sa iron. Ang mga pandagdag sa bakal ay dapat na kunin tulad ng inireseta. Sumusunod ang mga regular na pagsusuri sa dugo. Gayunpaman, hindi maiiwasan ang mga komplikasyon. Ang tiyempo ng diagnosis ay mahalaga sa tagumpay ng paggamot. Ang mas maaga na nakita ang kakulangan sa bakal, mas mabuti ang pagbabala. Samakatuwid, ang mga indibidwal ay dapat na tiyak na kumunsulta sa isang doktor sakaling magkaroon ng paulit-ulit na pagkapagod, pare-pareho ang sakit ng ulo at permanenteng paghihirap sa pagtuon. Totoo ito lalo na para sa mga pasyente na naapektuhan ng kakulangan sa iron dati.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang mga apektadong indibidwal na may kakulangan sa iron ay maaaring kontrahin ito sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang diyeta. Dapat mayroong sapat na bakal sa mga pagkaing kinakain nila. Karne, isda, manok pati na rin mga mani ay mahusay. Sa partikular, makatuwiran na kumain ng de-kalidad na karne at isda. Ang natural na nagaganap na bakal sa karne ay maaaring masipsip nang mas mahusay kaysa sa mga pagkaing halaman. Gayunpaman, maraming mga pagkain sa halaman ang magagamit na makabuluhan. Ang mga herbs at pampalasa ay karapat-dapat na banggitin. Perehil mayaman sa bakal at bitamina c. Bitamina C sinisiguro ang isang makabuluhang mas mahusay pagsipsip ng plantang bakal. Ang sinumang naapektuhan ng isang kakulangan sa iron ay dapat na ganap na iwasan gatas, kape at itim na tsaa. Ang mga produktong ito ay pumipigil sa pagsipsip ng bakal. Pa rin tubig, sa kabilang banda, ay perpekto. Bilang karagdagan, inirerekumenda na kumuha ng isang biological micronutrient complex araw-araw. Na may bakal at bitamina C, sinusuportahan nito ang isang pinakamainam na suplay ng cell. Sa isip, naglalaman din ito ng lahat ng B bitamina at mga elemento ng bakas. Ang mga apektadong indibidwal ay dapat pumili ng isang produkto sa likidong form. Dapat itong gawin mula sa natural na pagkain. Ito ang tanging paraan upang matiyak ang isang pinakamainam na panustos na mahalaga bitamina at mineral.