Kung gusto mo ang iyong mga paa, dapat mong alagaan ang mga ito. Ngunit ang mga sumusuporta sa mga haligi ng katawan ng tao ay madalas na napapabayaan. Hindi lamang ang mga kapansanan sa salamin sa mata tulad ng mga calluse at fissure ang posibleng kahihinatnan, kundi pati na rin ang mas seryosong pinsala tulad ng paglubog kuko or paa ng atleta.
Pangangalaga sa paa para sa mga diabetic
Sa mga diabetic at iba pa malalang sakit mga pasyente, kakulangan ng pangangalaga ay maaaring mamuno sa malubhang pinsala sa paa. Pinsala sa ugat na nagreresulta mula sa dyabetis nangangahulugang madalas na hindi napapansin ng mga diabetic sugat sa kanilang mga paa hanggang sa sila ay partikular na malalim at nagdulot ng pinsala. Bilang karagdagan, ang sakit sa sirkulasyon na nauugnay sa pagkaantala ng sakit o maiwasan ang proseso ng pagpapagaling.
Samakatuwid, ang pangangalaga sa pag-iingat ay partikular na mahalaga para sa mga apektado. Pangangalaga sa medikal na paa, tulad ng propesyonal na pagtanggal ng mga kalyo, paggamot ng tuyong balat, ingrown kuko at paa ng atleta, ay binabayaran ng ayon sa batas kalusugan mga tagaseguro para sa mga diabetic.
Ang paunang kinakailangan para dito ay ang mga pagbabago sa paa ay isang bunga ng pinag-uugatang sakit at nang walang pangangalaga sa paa sa medisina magkakaroon ng magkakasamang pinsala tulad ng pamamaga at mga kaguluhan sa pagpapagaling ng sugat. Kung mayroon nang pinsala sa paa, maaaring hindi ito matrato ng chiropodist.
Medikal na chiropodist bilang isang espesyalista na propesyon
Sa pamamagitan ng paraan, pinapayagan lamang ang mga podiatrist na magsagawa ng inireseta terapewtika kung mayroon silang mga espesyal na pagsasanay, kagamitan sa pagsasanay at pahintulot na gawin ito. Para sa layuning ito, ang mga term na "medical chiropodist" at "podiatrist" ay protektado ng batas mula pa noong 2003.
Ang pagsasanay na maging isang medikal na chiropodist (podiatrist) ay naka-angkla na ngayon sa batas at may kasamang dalawang taong pagsasanay, isang nakapirming regulasyon sa pagsusuri at isang kaukulang kwalipikasyon sa pagsasanay. Ang propesyon ay sa gayon bahagi lamang ng kalusugan mga propesyon bilang, halimbawa, physiotherapy or trabaho therapy.
9 mga tip para sa tamang pag-aalaga ng paa
Kahit na hindi ka partikular na nasa peligro: Gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili at alagaan ang iyong mga paa. Hindi lamang tiyaking mayroon kang angkop na kasuotan sa paa, ngunit isama mo rin ang iyong mga kasamang pang-araw-araw sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay sa pangangalaga.
- Tulungan ang dugo sirkulasyon ng iyong mga paa sa malamig-mainit na palitan ng paliguan. Ang temperatura ng paliguan sa paa ay hindi dapat lumagpas sa 38 ° C.
- Ang isang maligamgam na paliguan sa paa na may mahahalagang mga additives ay sumusuporta sa iyong mga paa: kampo, menta o pagtaas ng rockweed dugo sirkulasyon, arnica may nakakarelaks na epekto, buntot ng kabayo, ribwort or coltsfoot tulong laban pamamaga. Paliguan mga asin dapat lamang gamitin kung ang balat ay hindi basag at malusog sa paligid. Madaling kapitan ka ba pawis ang paa? Pagkatapos magbigay ng malakas mukhang marunong tsaa sa tubig.
- Pagkatapos isang foot cream ang nagbibigay ng sustansya sa balat at pinipigilan ang pagpapatayo at pag-crack.
- Kung ikaw ay madaling kapitan paa ng atleta, masahe mas madalas ang iyong mga paa sa thyme or tsaa puno ng langis.
- Pinakamahusay na mga callus sa likod ay may bato na pumice o katulad ng laban. I-renounce laban sa mga bagay na madaling kapitan ng pinsala tulad ng mga planong kornea.
- Paikliin ang iyong toenails na may isang file sa halip na gunting - i-file ang mga ito hindi masyadong maikli at tuwid, na may bahagyang bilugan na mga sulok.
- Maglakad nang walang sapin nang madalas hangga't makakaya mo. Sinasanay nito ang iyong arko (at hindi sinasadyang tumutulong laban sa pawis ang paa).
- Ilagay sa pagitan ng hindi sanay na lakad - sa takong o sa panlabas na mga gilid. Tumayo sa iyong mga daliri sa umaga at gabi habang pagsisipilyo.
- Sinumang may mga reklamo sa paa tulad ng sakit laging nasa parehong lugar, nagbabago ang balat, pamumula o pamamaga, dapat na linawin ng isang orthopedist. Kadalasan nakakatulong ang mga orthopedic insole upang maitama ang mga malposisyon sa paa at mapagaan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang paglalakad na walang sapin ay mabuti para sa mga paa
Barefoot tumatakbo Nagtataguyod dugo sirkulasyon at nagpapalakas ng kalamnan. Hindi mo kailangang matakot sa mga pinsala - bilang isang patakaran, ang mga paa ay mahusay na protektado.
Kung makisali ka, maaari mong matuklasan muli ang sinaunang sining ng lokomotion sa paglalakad sa isa sa mga daanan ng paa na gawa ng tao. Dito maaari mong maranasan ang iyong paligid sa pamamagitan ng iyong mga paa sa buhangin, luwad, sa putik, sa tubig o habang naglalakad sa mga bilog na maliliit na bato, at sabay na sanayin ang iyong sariling kadaliang kumilos. balanse at koordinasyon ang mga kasanayan ay binibigyang diin din balat at mga kalamnan ng paa.
