Matabang tisyu

Depinisyon

Ang mataba na tisyu ay isang uri ng uugnay tissue ng katawan ng tao na gumaganap ng iba't ibang mahahalagang pag-andar. Ang fatty tissue ay binubuo ng mga indibidwal na fat body, na lumilitaw sa ilalim ng microscope bilang medyo malaki, walang laman (mula noong dating puno ng taba) na mga bilugan na selula. Ang mga taba ng cell ay pinagsasama sa pamamagitan ng maluwag uugnay tissue, na nagbibigay sa kanila ng isang istraktura ng lobular. Ang proporsyon ng taba ng taba sa katawan ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit higit sa lahat sa ratio ng pisikal na aktibidad sa paggamit ng enerhiya.

Mga pagpapaandar ng fatty tissue

Mayroong iba't ibang mga uri ng mataba na tisyu, at kasama nila ang iba't ibang mga pag-andar: 1. ang pag-iimbak - o taba ng depot. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mataba na tisyu na ito ay pangunahing nagsisilbing isang tindahan ng enerhiya kung sakaling hindi ma-access ng katawan ang enerhiya sa anyo ng pagkain sa loob ng mas mahabang panahon. Ang isang tao ay maaaring mabuhay sa taba ng pag-iimbak ng hanggang sa 40 araw, depende sa kanyang konstitusyon.

Ngayon, ang katotohanang ito ay higit pa sa isang pasanin kaysa sa isang pakinabang para sa maraming tao, sapagkat ang taba ng pag-iimbak ay higit sa lahat nakakaapekto sa tiyan at balakang. Ang proporsyon ng nakaimbak na taba ay nag-iiba sa pagitan ng 10-15% para sa mga atleta, 15-25% para sa normal na timbang mga tao, at hanggang sa higit sa 50% para sa mga napakataba, ibig sabihin, napakataba ng mga pasyente. Maaaring makamit ng mga bodybuilder ang mga porsyento ng taba ng katawan na mas mababa sa 6% sa mga mapagkumpitensyang yugto, ngunit ang isang minimum na porsyento ng 3-5% (kalalakihan) at 10-13% (kababaihan) ay itinuturing na mahalaga para mabuhay.

2. Ang insulate fat: ang fatty tissue ay isang mahusay na heat accumulator. Hindi para sa wala na ang mga selyo o polar bear, na kailangang mabuhay sa mga malamig na lugar, ay may isang malaking layer ng taba upang maging mainit sila.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mataba na tisyu ay nagsasagawa ng init na mas malala kaysa sa anumang iba pang tisyu ng katawan tulad ng kalamnan na tisyu. 65% ng taba ng taba ay matatagpuan sa subcutaneus tissue (subcutis) ng katawan ng tao, ang natitira ay matatagpuan sa lukab ng tiyan. 3. mataba tissue ay napaka-malambot at may kakayahang umangkop, samakatuwid ito ay nagsisilbing isang buffer at proteksyon laban sa panlabas na impluwensya sa makina.

Lalo joints at lamang loob kailangan ng isang espesyal na unan, sapagkat ang mga ito ay napaka-sensitibo at sa parehong oras napakahalaga para sa katawan. Sa lukab ng tiyan, halimbawa, mayroong isang malaking apron na taba sa antas ng buto-buto, ang tinatawag na omentum majus (malaking network ng tiyan). Saklaw nito ang mga front organ ng tiyan tulad ng maliit na bituka at mga bahagi ng tiyan.

Mayroon ding taba na mataba sa itaas ng mga bato, pisngi, o sa socket ng mata. Gayunpaman, ito ay nai-convert lamang sa enerhiya sa matinding mga emerhensiya, ibig sabihin sa matinding estado ng gutom. Sa malubhang payat na tao, ang mga mata samakatuwid ay laging lumubog, sapagkat ang mga taba pad sa likuran nila ay napakilos at ang mga mata ay "nahuhuli".

4. Ang pagpapaandar na metabolic: Sa 9.4 calories bawat gramo, ang taba ay ang pinaka-mayaman na tisyu sa katawan. Ang mga libreng fatty acid ay maaaring mapakilos mula sa mga fat cells at inilabas sa dugo.

Doon mayroon silang kalahating-buhay na 1-2 minuto lamang - na nangangahulugang mabilis silang na-metabolize. Mas gusto ng mga kalamnan at organo ang mga libreng fatty acid kaysa sa mga molekula ng asukal na lumulutang din sa dugo. Ang fatty acid synthesis (lipogenesis) ay stimulate ng hormon insulin, pagkasira ng fatty acid (lipolysis) ng hormon glucagon.

Isang mataas dugo antas ng asukal, halimbawa pagkatapos ng pagkain, sanhi insulin upang palabasin, stimulate ang pagbubuo ng fatty acid, at sa gayon ang imbakan ng asukal sa dugo sa anyo ng mga fatty acid sa fatty tissue. Ito ay samakatuwid ay hindi nang walang dahilan na insulin ay madalas na tinutukoy bilang "fattening hormone". Ang mga mahabang asukal na sugars, tulad ng mga nilalaman sa bigas o buong produkto, ay karaniwang dapat sirain bago sila ma-absorb sa fatty tissue.

Ginagawa itong mas malusog kaysa sa maikling chain carbohydrates nakapaloob sa puting tinapay at beer. Ang isang labis na halaga ng mataba na tisyu ay maaaring makaistorbo para sa parehong mga kosmetiko at medikal na kadahilanan. Sa isang banda, ang isang mataas na porsyento ng taba ng katawan ay madalas na sinamahan ng sikolohikal na pagdurugo.

Sa kabilang banda, ang mataba na tisyu ay may mataas na timbang (mga 940 gramo bawat litro), at sa gayon ay naglalagay ng isang mahusay na mekanikal na pilay sa buto at joints. Mga Vessels at ang mga organo ay nagdurusa rin mula sa labis na mataba na tisyu at ang kanilang pag-andar ay maaaring mapahina. Ang isang kilalang halimbawa nito ay arteriosclerosis.

Upang mapigilan ang mga kahihinatnan na nagbabanta sa buhay tulad ng thromboses o mga sakit sa puso, ang dumadating na doktor ay pangunahing nagsusumikap para sa natural na pagbawas ng timbang sa anyo ng mas pisikal na ehersisyo at mas malusog / may malay na nutrisyon. Ang pangunahing ideya ay upang bawasan ang imbakan ng taba, na humahawak sa mga reserbang enerhiya ng katawan, sa pamamagitan ng paglikha ng isang kakulangan sa enerhiya. Sa madaling salita, kung ang katawan ay kumakain ng mas maraming enerhiya kaysa sa tumatagal, bumabalik ito sa taba ng imbakan - nawalan ka ng timbang. Kung ang form na ito ng therapy ay hindi matagumpay dahil sa kakulangan ng kooperasyong pasyente o iba pang mga pangyayari, nagsasalakay ng mga hakbang tulad ng tiyan maaaring magamit ang pagbawas sa operasyon.

Sa pamamaraang ito, ang isang banda ay inilalagay sa paligid ng isang bahagi ng tiyan at ito ay artipisyal na nabawasan sa laki. Bilang isang resulta, ang katawan ay maaaring tumanggap ng mas kaunting pagkain, bumuo ng mas kaunting mga reserbang enerhiya, at bilang isang resulta, mas kaunting fatty tissue ang nilikha. Sa pamamagitan ng tumaas na pisikal na aktibidad, ang mataba na tisyu ay maaaring mabawasan nang malaki sa loob ng kalahating taon sa isang buong taon.

Ang iba pang, hindi nagsasalakay na mga hakbang ay naglalayon din na bawasan ang laki ng tiyan, halimbawa sa pamamagitan ng paglunok ng isang uri ng espongha na lumalawak sa tiyan at binabawasan ang dami nito. Sa pangkalahatan, masasabing ang pag-iwas sa maikling kadena carbohydrates (tulad ng puting tinapay, matamis at malambot na inumin) at mga pagkaing may mataas na taba (baboy leeg, salami) palaging humahantong sa isang pagbawas sa tisyu ng adipose. Sa kabaligtaran kaso, sa kaso ng matinding malnutrisyon, isang mataas na calorie diyeta ay ipinahiwatig.

Maaari itong makamit sa pamamagitan ng mga espesyal na paghahanda ng pagkain, na karaniwang may nilalaman na enerhiya na higit sa 2 calories bawat gramo Ang pakay dito ay upang mapanumbalik ang proteksiyon, pagkakabukod at pag-andar ng enerhiya na imbakan ng fatty tissue. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang laganap na maling kuru-kuro ay ang isa ay maaaring mabawasan ang mataba na tisyu sa mga lugar na ito nang nag-iisa sa pamamagitan ng naka-target na pagsasanay ng mga indibidwal na bahagi ng katawan, tulad ng tiyan o pigi.

Ang pagbawas ng fatty tissue ay sentralisado, ang mga pattern ng pamamahagi ng taba (ibig sabihin, ang mga lugar kung saan mas gusto na mailapat ang taba) ay partikular sa kasarian at magkakaibang magkakaiba. Mahirap na pagsasalita, masasabing mas gusto ng mga kalalakihan na mag-apply ng fat tissue sa lugar ng tiyan, habang ginugusto ng mga kababaihan na ilapat ito sa lugar ng balakang. Ang isa ay nakikipag-usap sa mga kalalakihan din sa isang hugis na mansanas, na may mga kababaihan ng isang hugis-perlas na pattern ng pamamahagi.

Ang isang pagbawas ng taba ng taba na matatagpuan doon ay posible lamang sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagbabago sa pamumuhay at hindi lamang sa pamamagitan ng pagsasanay na nakatuon sa lokal. Pagkatapos ng lahat, ang mga selyula ng katawan ay nasa isang pare-pareho na proseso ng pag-aayos, kaya't ang taba ng taba ay palaging ibinahagi ayon sa genetically predetermined na pattern ng pamamahagi. Siyempre, ang nakahiwalay na pagsasanay ng isang solong bahagi ng katawan ay nasusunog din ng enerhiya at binabawasan ang tisyu ng taba - ngunit hindi kinakailangan sa eksaktong lugar ng katawan na sinasanay.