Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa sakit na coccyx sa panahon ng pagbubuntis

Physiotherapy

Ang physiotherapy ay maaaring makatulong na mapawi coccyx sakit sa panahon ng pagbubuntis at iba pang mga problema sa likod na nauugnay sa pagbubuntis. Sa isang banda, ang layunin ay upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg, pabalik at sahig ng pelvic upang maiwasan o matrato ang mga reklamo. Ang mga ehersisyo ay maaaring isagawa pangunahin sa banig, halimbawa sa isang bola ng himnastiko, upang maipagpatuloy sila sa bahay sa paglaon.

Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng kalamnan, maaaring tumaas ang katatagan ng pelvic ring at ang likuran, maaaring mapabuti ang pustura at maibalik ang kasiyahan ng paggalaw. pelvic floor Ang mga ehersisyo ay mahalaga upang maiwasan sa paglaon kahalayan at upang mapadali ang proseso ng kapanganakan. Ang mga kalamnan ay maaari ding dahan-dahang mabatak at palakasin habang gymnastics sa pagbubuntis or yoga mga klase para sa mga buntis, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa likod sakit at coccyx problema.

Masahe at init therapy ay hindi ipinagbabawal sa pagbubuntis, lalo na sa madalas na baluktot na balikat at leeg lugar, pareho ay ganap na hindi nakakasama. Gayunpaman, ang mga masahe sa rehiyon ng lumbar ay pinaghihinalaang na maaaring maging sanhi contraction at samakatuwid ay hindi kinakailangang inirerekomenda sa bawat kaso. Sa kaso ng mga reklamo sa mas mababang lugar ng likod, halimbawa, ang isang nagpapatatag na sinturon ay maaari ring magbigay ng kaluwagan; dapat itong pag-usapan sa doktor o physiotherapist. Ang mga artikulong ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:

• Physiotherapy para sa sakit na coccyx sa panahon ng pagbubuntis
• Pagsasanay sa pelvic floor Pagbubuntis
• Physiotherapy habang nagbubuntis

Sanhi

Coccyx sakit ay isang pangkaraniwang reklamo habang pagbubuntis at maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi. Sa karamihan ng mga kaso nauugnay sila sa pagbubuntis, ngunit maaari rin silang sanhi ng iba pang mga kadahilanan. Ang sakit na Coccyx ay partikular na karaniwan sa simula at pagtatapos ng pagbubuntis. Ang artikulong mga reklamo ng ISG sa pagbubuntis ay maaari ding maging interesado sa iyo, dahil hindi lamang ang coccyx kundi pati na rin ang sacroiliac joints ay apektado sa panahon ng pagbubuntis.

• Sa panahon ng pagbubuntis, normal para sa mga koneksyon sa pagitan ng mga istruktura ng pelvic ring, na kasama ang coccyx, upang paluwagin upang makapagbigay ng mas maraming puwang para sa lumalaking bata at mapadali ang proseso ng pagsilang. Ang pag-loosening na ito ay isang pangkaraniwang sanhi ng coccyx sakit sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang presyon ng lumalaking bata sa mga istruktura ng bony at ligament ay maaari ring maging sanhi ng sakit.
• Presyon mula sa labas sa anyo ng isang bahagyang bruise Maaari ring maging sanhi ng sakit ng coccyx.
• Ang pag-igting ng kalamnan sa likod, balakang at sahig ng pelvic ang mga kalamnan o isang dati nang pagbabago ng istruktura sa lugar ng coccyx ay maaari ding maging responsable para sa sakit.
• Inilalarawan din ng maraming kababaihan ang simula ng mga sakit sa paggawa sa isang paraan na ang sakit ay nagsisimula bilang sakit ng coccyx at pagkatapos ay kumalat pa sa tiyan.