Mga kahihinatnan ng talamak na hindi pagkakatulog
Ang mga kahihinatnan ng talamak na kakulangan ng pagtulog ay magkakaiba at kung minsan ay walang panganib. Sa partikular ang pagdurusa ay labis na naghihirap kung madalas kang masyadong natutulog. Maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa paaralan o sa propesyonal na buhay.
Ang patuloy na pagkapagod ay humantong din sa pagkamayamutin at pagbawas ng pagganap. Ang antas ng stress ay tumataas at ang mga nakababahalang sitwasyon ay hindi gaanong hinahawakan. Kung nagdurusa ka na a sakit sa kaisipan, hindi pagkakatulog karaniwang may negatibong epekto din dito.
Kung ang isa ay hindi sapat na natutulog, ang buong katawan ay hindi maaaring muling makabuo ng sapat. Ang hormon balanse ay madalas na nabalisa sa isang malaking lawak. Maaari itong magpalala sakit sa kaisipan o magpapahina ng immune system.
Gayundin ang peligro ng pagkuha ng isang sakit na cardiovascular ay nagdaragdag nang malaki, dahil ang aming sistema ng sirkulasyon ay hindi maaaring mabawi nang sapat dahil sa hindi pagkakatulog. Bukod dito, ang proseso ng pagtanda na dulot ng hindi pagkakatulog patuloy din sa pag-unlad.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
