puso ang nadapa ay tinatawag na extrasystoles nagmula iyon sa atrium o ventricle ng puso. Bagaman sa pangkalahatan ay hindi sila nakakapinsala sa isang malusog na istruktura puso at - maliban sa mga kaso ng matinding pagdurusa - hindi nangangailangan ng paggamot, ang mga nadarama ng puso na napansin na ang mga paglaktaw o pagkatisod ay nagpapalitaw ng kawalan ng katiyakan o pagkabalisa sa maraming tao. Kung ang puso ang sakit ay pinasiyahan ng doktor, mayroong isang buong saklaw ng tahanan mga remedyo para sa mga apektado laban sa nakakainis na puso ay nadapa. Kung may hinala ng pagdurusa mula sa malubhang sakit sa puso, gayunpaman, tahanan mga remedyo dapat iwasan at dapat kumunsulta sa isang cardiologist.
Anong mga remedyo sa bahay ang makakatulong laban sa mga palpitations ng puso?
Ang malalaking pagkain ay dapat na ang pambihira sa mga pagkatisod sa puso, kung hindi ganap na nawala mula sa menu. Ang mabisang pagtulong sa sarili para sa mga pagkatisod sa puso ay nagsisimula sa pinakamagandang kaso sa mga sanhi ng mga reklamo - kung nalalaman ang mga ito. Mga klasikong pag-trigger ng extrasystoles ay, halimbawa, ang pagkonsumo ng stimulants (kape, itim na tsaa, alkohol at nikotina), talamak o talamak diin sitwasyon, nerbiyos at kawalan ng tulog. Sa maraming mga kaso, ang isang pare-pareho na pagbabago ng pamumuhay na iniiwasan ang mga nagpapalitaw o binabawasan ang mga ito hangga't maaari ay humantong sa isang makabuluhang pagbawas sa madalas na hindi kanais-nais na pag-atake ng pagkatisod. Na may kaugnayan sa diyeta, isang buong diyeta na diyeta na kasing mababa sa sosa hangga't maaari at maipapayo ang sapat na pag-inom. Ang mga taong may mga pagkatisod sa puso ay dapat ding maiwasan ang labis na masaganang pagkain, tulad ng kung hindi man isang malaking halaga ng dugo ay kinakailangan para sa pantunaw. Isang tipikal na pag-trigger ng isang extrasystole ay din ang tinatawag na Roemheld syndrome, kung saan ang mga akumulasyon ng hangin at gas sa digestive tract itulak ang dayapragm paitaas at sa gayon ay maaaring magpalitaw ng reaktibo puso arrhythmias. Kung ang sanhi ng palpitations puso ay isang kakulangan ng magnesiyo or potasa, ang mga sangkap na ito ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng isang may malay diyeta o pandiyeta supplement. Potasa, na kung saan ay may malaking kahalagahan patungkol sa ritmo ng puso, ay matatagpuan sa mga mani o saging, halimbawa. Kapag kumukuha potasa sa pamamagitan ng pagdidiyeta supplement, gayunpaman, ang tinukoy na pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa ilalim ng anumang mga pangyayari, dahil ang labis na paggamit ng potasa ay maaaring magpalitaw sa mapanganib puso arrhythmias. Lalo na para sa mga pasyente na kinakabahan o mga taong pawis nang husto o nagpapalakasan, a diyeta sadyang naglalaman iyon magnesiyo kapaki-pakinabang din. Magnesiyo, na nilalaman ng buong butil tinapay o beans, halimbawa, nagpapahinga sa kalamnan ng puso at sa maraming mga kaso binabawasan ang paglitaw ng palpitations puso. Omega-3 mataba acids at coenzyme Q10 mayroon ding kanais-nais na epekto sa ritmo ng puso.
Mabilis na tulong
Sa kaso ng biglaang pagsisimula ng puso stuttering, mayroong mga ilang tahanan mga remedyo at mga trick na maaaring magdala ng mabilis na tulong. Ang pinakatanyag ay ang tinaguriang maneuver ng Vasalva, na nagsasangkot paghinga laban sa mga naka-compress na nostril na may bibig sarado, tulad ng sa pagpapantay ng presyon sa isang eroplano. Ang pagpipilit na maneuver na ito ay madalas na muling mapagpatatag ang ritmo ng puso sa loob ng ilang segundo sa pamamagitan ng pagbabago sa dugo presyon Ang hindi sinasadyang pag-ubo ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto. Malamig tubig sa mukha o pulso, pati na rin ang isang malakas na paghigop ng malamig na tubig, maaari ring pigilan ang puso stuttering sa maraming mga kaso. Para sa mga nagdurusa na hindi mapigilan ang puso stuttering sa pamamagitan ng mga pamamaraang ito, ang pangunahing bagay ay manatiling kalmado at matutong makayanan ang extrasystoles. Ang indibidwal na mga diskarte sa pagkaya ay isang uri ng uri. Kadalasan nakakatulong na ito upang makapaglaan ng kaunting oras mula sa pang-araw-araw na buhay at tandaan na ang doktor ay nagpatunay na ang mga iregularidad sa puso ay hindi mapanganib. Ang mga nagpapatakbo ng peligro na maging masyadong nakatakda sa labas ng hakbang na puso sa isang kalmado na pustura ay dapat na makagambala sa kanilang sarili sa isang lakad bago ang pagkadapa ng puso ay magpadala sa kanila sa isang gulat.
Mga alternatibong remedyo
Ang mga nais na labanan ang kanilang puso ay madapa sa mga kahaliling remedyo at pamamaraan ay makakahanap ng ekspertong payo mula sa isang naturopath o isang parmasya (mas mabuti na dalubhasa sa naturopathy). Habang ang mga remedyo mula sa klasiko homyopatya dapat gamitin alinsunod sa uri at pinakamahusay na napili ng isang naturopath, sulit na subukan ang iyong sarili sa Schuessler mga asinAng mga asin numero 5 (Kalium phosphoricum) at - lalo na para sa pagkabalisa at kinakabahan na mga tao - ang asin bilang 7 (Magnesium posporicum) - kapwa nasa lakas na D6 - ay partikular na nakakatulong para sa palpitations puso. Bilang karagdagan sa paggamit ng pagpapatahimik na mga halamang gamot tulad ng valerian or St. John's wort, sulit din para sa mga taong apektado ng extrasystoles na subukan aromatherapy. lavender sa partikular ay may nakakarelaks na epekto, ngunit ang iba pang mga langis na ang halimuyak na nakikita bilang kaaya-aya ng mga apektado ay maaari ring makatulong. Para sa mga nais na pigilan ang pagkakasala ng puso sa pisikal na aktibidad, mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na anyo ng ehersisyo na maaaring mapili depende sa uri. Paborable para sa sistema ng cardiovascular ay regular tibay pagsasanay na walang ambisyon sa pagganap. Ang mga mas gusto ang isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran ay maaaring subukan pagsasanay na autogenic or yoga upang makuha ang kinakailangang katahimikan sa harap ng pagkautal ng puso.
