Mula kailan / peligro | Yoga para sa mga buntis na kababaihan

Mula kailan / panganib

Bilang isang patakaran, yoga ay pinapayagan din at kahit maligayang pagdating habang pagbubuntis. Walang eksaktong mga patnubay para sa aplikasyon ng Yoga sa panahon ng pagbubuntis. Ang mahalaga ay ang babae ay nakikinig sa kanyang katawan habang pagbubuntis at binibigyang pansin ito.

Sa kaso ng kawalan ng katiyakan, dapat kumunsulta muli ang babae sa kanyang gynecologist. Kung ang mga komplikasyon ay kilala sa panahon ng pagbubuntis, yoga hindi dapat sanayin. Ang isa sa mga komplikasyon ng pagbubuntis ay maaaring maging isang napipintong napaaga kapanganakan.

Kung ang babae ay walang mga komplikasyon at ang lahat sa pagbubuntis ay normal, maaari siyang magsimula sa yoga anumang oras. Malaking pangangalaga balanse ehersisyo kung saan maaaring mahulog ang babae. Lalo na ang mga nagsisimula ay dapat na maingat na pumili ng mga ehersisyo at kumuha ng payo mula sa isang guro ng yoga. Gayunpaman, pagpapahinga ang mga ehersisyo mula sa yoga ay palaging kapaki-pakinabang at angkop.

Dapat lamang mag-ehersisyo ang babae kung saan pakiramdam niya ay komportable siya at isang nakakarelaks o kapaki-pakinabang na epekto ang ibinigay pagkatapos. Dahil sa mas mataas na pagkalastiko ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, hindi ito kailangang ma-overtretched habang kahabaan ang mga ehersisyo at kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumala o maganap. Lumalawak ay ginagamit pa para sa pagpapahinga at kagalingan.

Mga Gastos

Sa isang kurso sa yoga ay maaaring may mga gastos na dapat isaalang-alang. Nakasalalay sa kalusugan kompanya ng seguro, ang isang bahagi ay maaaring bayaran. Maaari itong umakyat sa 80%.

Samakatuwid ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong kalusugan kompanya ng seguro. Nakatutulong na natutugunan ng kurso sa yoga ang lahat ng mga kinakailangan para sa pangunahing pag-iwas at sertipikado. Ang isang kurso sa yoga ay maaaring maging isang mahusay na kapalit ng isang klasikong kurso sa paghahanda at maaaring maisagawa nang napakahusay bago at pagkatapos ng kapanganakan. Sa ganitong paraan, mai-save ang mga gastos sa kurso sa paghahanda, ngunit maaaring magamit para sa isang kurso sa yoga. Tumutulong ito upang sakupin ang mga gastos sa kurso sa yoga sa kalusugan kompanya ng seguro.

Buod

Lalo na sa panahon ng pagbubuntis, mga reklamo tulad ng likod sakit maaaring mangyari, na maaaring mabawasan sa pamamagitan ng yoga. Sa pamamagitan ng pagpapalakas at pagpapahinga ng mga ehersisyo, ang kagalingan ng babae at ng kanyang hindi pa isinisilang na bata ay maaaring positibong maisulong at ang katawan ay akma para sa at pagkatapos ng kapanganakan. Kung ang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapasyahan at ang babae ay sumusunod sa kanyang pisikal na sensasyon, ang yoga ay maaaring palaging magamit habang nagbubuntis.