Paano mapapabuti ang kalidad ng tamud?
Sa konteksto ng pagpaplano ng pamilya, ang ilang mga mag-asawa ay gumawa ng isang walang kabuluhan pagtatangka upang maging buntis. Maaari itong magkaroon ng maraming mga sanhi. Ang isang posibleng dahilan ay, halimbawa, nabawasan tamud kalidad.
Maaari itong mabawasan sa bilang, masyadong hindi kumikibo o ganap na hindi kumikibo, o napakabagal. Isang pagsubok upang matukoy ang kalidad at dami ng tamud ang tinaguriang spermiogram. Ang tanong ay madalas na lumitaw para sa mag-asawa kung at paano ang tamud ang kalidad ay maaaring mapabuti.
Kung ang tamud ay masyadong mabagal, mayroong ilang mga tip sa kung paano mapabuti ang mga ito: Sa prinsipyo, maaari itong tawaging isang malusog na pamumuhay. Ito ay isang mapagpasyang kadahilanan sa halos lahat ng mga sakit. Samakatuwid ito ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud.
Paghitid dapat na mahigpit na iwasan. Ang alkohol ay maaaring lasing, ngunit sa katamtaman lamang at hindi regular. Bilang karagdagan, ang taong nababahala ay dapat magbayad ng pansin sa isang malusog diyeta.
Kasama rito ang pagkonsumo ng prutas at gulay. Sa partikular, ang ilan bitamina at mga sustansya ay mahalaga upang mapagbuti ang kalidad ng tamud at samakatuwid ay dapat ubusin sa sapat na halaga. Lalo na ang zinc ay binanggit nang paulit-ulit na may kaugnayan sa pagpapabuti ng tamud.
Halimbawa, ang zinc ay maaari ring gawin ng regular ng mga kalalakihan bilang pandiyeta suplemento. Gayundin ang Vitamin E ay upang gampanan ang isang mahalagang papel, kung paano mapabuti ng isang tao ang kalidad ng mga sperm. Sa pamamagitan ng isang pinababang kalidad ng tamud gayundin ang pagkain ng mga mani ay maaaring magbigay ng isang pagpapabuti.
Mahalaga rin na bigyang pansin ang iyong timbang at BMI (index ng mass ng katawan). Ito ay dapat na hindi masyadong mababa o masyadong mataas. Kaya't hindi ka dapat magdusa kulang sa timbang ni sobra sa timbang.
Ang regular na ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang kalidad ng tamud. Gayunpaman, hindi mo dapat labis na gawin ito at gumawa ng mga palakasan na palakasan, dahil ang mapagkumpitensyang isport ay maaaring mabawasan ang kalidad ng tamud. Sa parehong oras, dapat mong iwasan ang pagkuha anabolic steroids upang maitaguyod ang mga kalamnan, dahil binabawasan at nakakaimpluwensya ito sa kalidad ng tamud.
Ang mag-asawang nag-aalala ay dapat magbayad ng pansin sa isang buhay na buhay sa sex. Bagaman binabawasan nito ang dami ng tamud at likido ng tamud at ang konsentrasyon ng mga cell ng tamud sa pagtatago, nagpapabuti din ito ng parehong kalidad at kadaliang kumilos ng mga tamud na selyula. Panghuli, ang temperatura ng testicle dapat isaalang-alang din.
Ang isang nadagdagang temperatura ng testicular ay humahantong din sa isang pagtaas sa temperatura ng tamud. Gayunpaman, ang tamud ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng malamig upang mabuhay at hindi mamatay. Samakatuwid, ang mga bagay na maaaring dagdagan ang temperatura ng testicle dapat iwasan.
Dapat iwasan ng lalaki ang madalas na pagbisita sa sauna, sa kotse hindi dapat maging ang pampainit ng upuan tumatakbo sa lahat ng oras, ngunit kahit na ang computer sa kanyang kandungan ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng temperatura. Sa lahat ng mga tip na ito, ang tamud na masyadong mabagal ay maaaring maging mas mabilis. Kung hindi pa rin ito matagumpay, madalas lamang artipisyal na pagpapabinhi Maaaring makatulong.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
