Paano maiiwasan o magagamot ang paninigas ng dumi?
Mayroong medyo simpleng mga hakbang na makakatulong upang maiwasan pagkadumi hanggang sa maaari. Mahalagang papel ang ginagampanan ng nutrisyon dito. Dapat bigyan ng pansin ang a diyeta mayaman sa hibla.
Ang hibla ng pandiyeta ay matatagpuan, halimbawa, sa mga produktong buong-buo, mga produktong cereal at prutas at gulay. Ang isang sapat na pang-araw-araw na halaga ng pag-inom ay napakahalaga din upang maiwasan pagkadumi. Isang malusog na tao na may malusog puso at bato ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw.
Bukod dito, ang sapat na pisikal na ehersisyo ay mahalaga para sa isang buo na function ng pagtunaw. Hindi ito nangangahulugang nangangahulugang tibay laro. Pang-araw-araw na ehersisyo tulad ng pang-araw-araw na paglalakad, regular na pag-akyat ng hagdan atbp.
gampanan ang isang mapagpasyang papel sa pangkalahatan kaangkupan ng katawan at sistema ng pagtunaw. Mayroong maraming mga remedyo sa sambahayan para sa pakikipaglaban pagkadumi. Ang ilan ay mas mabisa kaysa sa iba.
Gayunpaman, ang pagiging epektibo ay palaging indibidwal, hindi lahat ay makakatulong sa lahat na pantay na rin. Halimbawa, ang mga pinatuyong plum ay isang tanyag na lunas sa sambahayan para sa pagkadumi. Dapat silang ibabad nang ilang oras muna.
Maaari silang kainin sa kanilang sarili o, halimbawa, na may muesli o yoghurt. Sa pinakamagandang kaso, ang likido kung saan nababad ang mga plum ay natupok din. Sa pangkalahatan ay mahalaga na uminom ng sapat pagkatapos ng pagkonsumo ng pinatuyong prutas, kung hindi man ay maaaring tumaas ang tibi. Ang katas ng plum ay sinasabing makakatulong sa pagkadumi sa pamamagitan ng pagpapasigla ng aktibidad ng bituka.
Ang isa pang tanyag na lunas sa sambahayan ay ang paggamit ng isang kutsarang langis, halimbawa ng langis ng oliba o langis ng linseed. Mahusay na kunin ang langis nang walang laman tiyan. Bilang karagdagan, ang mga produktong naglalaman ng maraming hibla, tulad ng linseed o pulgas na binhi, ay sinasabing makakatulong laban sa pagkadumi.
Nagtatali sila ng maraming tubig sa bituka at namamaga. Ang nadagdagang likido sa bituka ay sanhi ng paglambot ng dumi ng tao. Ang mga binhi ay maaaring ibabad o kainin ng tuyo (halimbawa bilang isang bahagi ng muesli).
Dito din, napakahalaga na ubusin ang sapat na likido pagkatapos, kung hindi man ay may panganib na paninigas ng dumi. Bukod dito, ang tubig sa asin ay kilala bilang isang lunas sa paninigas ng dumi, ngunit ang pagkakaiba-iba na ito ay hindi walang panganib dahil ang labis na asin ay maaaring mapanganib para sa katawan. Para sa ilang mga naghihirap sinabi rin na makakatulong sa pag-inom ng isang basong maligamgam na tubig.
Sa pangkalahatan, isang mataas na hibla diyeta na may maraming prutas at gulay ay nakakatulong laban sa pagkadumi. Bilang karagdagan sa prutas at gulay, maraming mga hibla sa pandiyeta ay nilalaman sa mga buong produkto, muesli, atbp. Maraming mga homeopathic remedyo na sinasabing may mabuting epekto sa paninigas ng dumi.
Kabilang dito ang Acidum sulfuricum (sulfuric acid), Kalium carbonicum (potasa carbonate), Bryonia (bakod na beet) at Siliceous (silica). Ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa genesis ng paninigas ng dumi. Ang mataas na taba na mababang-hibla na pagkain ay nagtataguyod ng paninigas ng dumi.
Ang kakulangan ng paggamit ng likido ay maaari ding maging sanhi ng paninigas ng dumi. Sa kabilang banda, ang paggamit ng sapat na hibla at likido ay isang paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi. Ang hibla ay matatagpuan sa mga prutas, gulay, buong produkto ng butil at mga produktong cereal tulad ng pasta, bigas, otmil at mga mani.
Kung ang lahat ng ito ay hindi sapat na epektibo, maaari kang bumili ng lunas sa parmasya upang matulungan ang panunaw. Upang banggitin dito halimbawa Movicol ®. Ito ay isang pulbos na hinalo sa isang basong tubig at pagkatapos ay lasing.
Ang application ay posible maraming beses sa isang araw. Sa kaibahan sa iba pampurga, Ang Movicol ® ay dapat na regular na makuha. Ang isang enema ay isang paraan upang gamutin ang paninigas ng dumi.
Gayunpaman, ang variant na ito ay mas angkop para sa binibigkas na mga reklamo na hindi maaaring gamutin sa anumang ibang paraan. Sa kasong ito, ang likido ay ipinakilala sa tuwid sa pamamagitan ng isang uri ng aparato na naipasok sa tumbong. Ito ay humahantong sa isang likido na paggamit at sa isang pangangati ng mga receptor sa dingding ng bituka.
Ito naman ay humahantong sa karamihan ng mga kaso medyo mabilis sa pagkawala ng laman. Ang enema ay karaniwang ginagawa sa isang ospital. Gayunpaman, mayroon ding mga aparato para sa pagsasagawa ng mga enemas sa bahay.
Gayunpaman, dapat isagawa ang pangangasiwa ng enema, dahil ang mga pinsala ay maaaring mangyari kung hindi ito ginanap nang maayos. Ang isang mabilis na epekto sa kaso ng paninigas ng dumi ay sinasabing makamit sa mga remedyo sa sambahayan, lalo na ang kutsarang langis. Dapat itong makuha sa isang walang laman tiyan.
Sa pangkalahatan, ang enema ay itinuturing na lunas na may pinakamabilis na epekto sa paninigas ng dumi. Gayundin ang mga supositoryo na may iba't ibang mga aktibong sangkap na dapat na pigilan ang paninigas ng dumi ay karaniwang gumagana nang mabilis. Ang paninigas ng dumi ay naiintindihan na isang bituka kawalan ng laman karamdaman na may kakulangan ng paggalaw ng bituka.
Ang iba pang mga katangian tulad ng pagkakapare-pareho ng matigas na dumi ng tao, mga bihirang pagdumi, malakas na pagpindot o pagbara-buo ay maaari ding mangyari. Sa mga bata, ang pagkadumi ay nagpapakita ng sarili nitong ibang-iba mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa, dahil ang dalas ng paggalaw ng bituka ay malakas na nakasalalay sa komposisyon ng pagkain. Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang klinikal na larawan, lalo na ang mga kababaihan, matatandang tao at bata ay nagdurusa sa sakit na ito.
Ang sanhi ng paninigas ng dumi ay karaniwang isang mali diyeta mababa sa hibla at likido kasabay ng kawalan ng ehersisyo o panandaliang pagbabago sa lifestyle. Gayunpaman, ang mga impeksyon at pagbabago ng organiko ay maaari ring humantong sa paninigas ng dumi (kabilang ang mga pagbabago sa mekanikal, mga karamdaman sa kalamnan, mga karamdaman sa nerbiyos, atake serebral, herniated disc, hadlang sa bituka). Sa mga bata, ang paninigas ng dumi ay sanhi hindi lamang ng mahinang nutrisyon kundi pati na rin ng mga mekanikal na pagbabago sa bituka (ileus bilang isang resulta ng isang volvulus, intussusception, atbp.
), mga karamdaman sa paggalaw ng bituka (bilang isang resulta ng mga karamdaman ng panloob na pagkahilig, labis bitamina, hypothyroidism), mga pagbabago sa sikolohikal o mga karamdaman sa nerbiyos. Ang sanhi ng paninigas ng dumi sa parehong mga bata at matatanda ay maaari ding maging gamot (antiepileptic na gamot, anticholinergics, opiates). Ang kundisyon ay nasuri bilang karagdagan sa anamnesis at eksaminasyong pisikal sa pamamagitan ng dugo mga pagbabago sa halaga, mga pamamaraan sa imaging tulad ng ultratunog (sonograpiya), X-ray at colonoscopy (colonoscopy) pati na rin iba pang mga espesyal na pagsusuri sa diagnostic. Ang therapy at pagbabala ay nakasalalay sa sanhi ng paninigas ng dumi.
Sa kaso ng pag-andar ng pagkadumi, ang unang priyoridad ay isang pagbabago sa mga gawi sa pagdidiyeta at mas maraming ehersisyo. Dapat kainin ang mga pagkaing mayaman sa hibla at dapat dagdagan ang dami ng kinakain na pagkain. Karagdagang paggamit ng pandiyeta hibla (linseed, atbp.)
at pag-iwas sa mga nakakaganyak na pagkain na nakakumpleto sa therapy. Kung ang mga therapeutic na hakbang na ito ay hindi sapat, posible na pangasiwaan ang pag-alis ng laman tulong na salapi (enema, klyster) o pampurga, na hindi dapat kunin ng permanente. Kung ang sanhi ng paninigas ng dumi ay isang organikong karamdaman, dapat itong gamutin alinman sa konserbatibo (karaniwang may gamot) o operasyon. Alin ang maaaring maging interesado ka rin: Enema
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
