Pag-andar ng tendon ng Achilles
Kung ang triceps surae kalamnan ay nagkakontrata, hahantong ito - sa pamamagitan ng Achilles tendon - sa plantar flexion. Ito ang kilusang ginagawa mo kapag tumayo ka sa tiptoe. Ang kalamnan kasama nito Achilles tendon ay kasangkot din sa panghuli (pag-ikot ng paa papasok, tulad ng kapag sinusubukan mong makita ang talampakan ng iyong paa).
Ang Achilles tendon reflex
Pagsubok ng Achilles tendon Ang reflex ay bahagi ng karaniwang pagsusuri ng pasyente sa neurology. Dito, kadalasang umaabot ang tagasuri sa kalamnan ng pasyente (at gayun din ang litid) nang bahagya sa pamamagitan ng pagtulak / paghila ng hintuturo isang maliit paitaas at pagkatapos ay pagpindot sa litid ng reflex martilyo. Kung ang reflex ay buo, ang paa ay gumagalaw patungo sa lupa (plantar flexion). Ang reflex ay konektado sa pamamagitan ng tibial nerve at ang gulugod mga segment na S1 at S2.
Pangalan ng Achilles tendon
Si Achill (Achilleus) ay isang bayani ng mitolohiyang Greek na may kamatayan bilang anak ng isang banal na ina at isang tatay ng tao. Gayunman, nais ng kanyang ina na si Thetis na gawin siyang hindi masalanta at para sa hangaring ito pinaligo niya siya sa ilog na Styx, na pinaghiwalay ang ilalim ng mundo mula sa mundo. Ngunit ang takong na hinawakan niya nang siya ay isawsaw sa kanya ay hindi nakipag-ugnay sa tubig at sa gayon ay nag-iisa lamang siyang mahina na lugar, ang "Sakong Achilles". Nang maglaon ito ay dapat na isang lason na arrow na tumama sa kanya doon at pumatay sa kanya.
Lumalawak sa tendon ng Achilles
Partikular sa tendon ng Achilles, madalas na nangyayari ang pagpapaikli ng litid, na maaaring napakasakit. Ang pinakamahusay na therapy para sa matinding reklamo ay kahabaan pagsasanay, kung maaari maraming beses sa isang araw at mga 30 segundo bawat oras. Halimbawa, sa isang simpleng lunge forward, kapag ang binti ng apektadong bahagi ay nasa likuran, a kahabaan ng Achilles tendon ay maaaring makamit.
Upang gawin ito, ituwid ang itaas na katawan at yumuko sa harap binti, ang likod na binti ay matatag na nakatayo sa sahig at ang takong ay pinindot pababa. Sa pang-araw-araw na buhay, angkop ang mga hakbang kahabaan ang litid ng Achilles sa pamamagitan ng pagtayo sa hakbang na may paa lamang sa harap at hayaan ang apektadong takong na dahan-dahang tumabi sa gilid. Kung nakakaranas ka sakit kapag lumalawak, dapat mong ihinto ang agad na pag-inat at humingi ng payo sa physiotherapeutic. Ngunit ang talamak din na pamamaga ng Achilles tendon, tulad ng madalas na nangyayari sa mga atleta, ay maaaring malunasan ng nasabing lumalawak na ehersisyo at ang sakit madalas na nauugnay dito ay bumababa.
Pag-taping ng tendon ng Achilles
Ang pag-tap ay ang aplikasyon ng isang functional adhesive plaster tape na hindi kumpletong nagpapagana ng ginagamot joints o kalamnan, ngunit pinipigilan lamang ang hindi kanais-nais o labis na paggalaw. Sa ganitong paraan, ang mga bendahe ng tape ay maaaring suportahan ang katatagan ng kalamnan at kagamitan sa buto. Na patungkol sa tendon ng Achilles, makakatulong ang pag-tape sakit, pagpapaikli at labis na pag-overraining, ngunit gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa pag-iwas sa mga reklamo ng tendon ng Achilles.
Para sa isang bendahe sa tape upang matupad ang pagpapaandar nito, dapat itong ilapat sa ilalim ng propesyonal na patnubay. Ang mga strip na hugis na tape ay natigil kahanay sa litid ng Achilles sa buto ng sakong, ang likurang buto ng guya at sa ilalim ng paa upang mapawi ang litid ng Achilles at patatagin ang bukung-bukong. Ang desisyon para sa a bendahe sa tape ng Achilles tendon ay dapat ding palaging gawin ng isang doktor o therapist.
A kinesiotape ang bendahe ay hindi nagbibigay ng suporta para sa Achilles tendon, hindi ito kapalit ng isang splint o Achilles tendon bandage, maaari lamang nitong mapawi ang kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang matinding pinsala at pamamaga o panlabas na pinsala ay nagsasalita laban sa paggamit ng a bendahe sa tape at dapat suriin ng isang doktor o physiotherapist. Ang taping ay hindi na rin sapat para sa Achilles tendon pamamaga o bahagyang luha ng Achilles tendon. Sa huling yugto lamang ng paggaling pagkatapos ng therapy ay maaaring magamit muli ang isang tape bilang mekanikal na suporta para sa Achilles tendon upang patatagin ang bukung-bukong.
