Subukan kung alin sa mga sumusunod na remedyo sa bahay ang makakatulong sa iyo.
- Isang mainit tubig bote o isang mainit na paliguan ay mabuti sa maraming naghihirap. Hayaan itong magpatuloy sa "mga araw" na mas tahimik lamang at tratuhin ang iyong sarili nang may malay-tao nang kaunting oras sa labas.
- Maraming kababaihan ang nanunumpa sa pag-decramping ng halaman teas mula manta ng ginang, gansa cinquefoil or yarrow. Ang mabuting karanasan ay mayroon ding mga paghahanda na naglalaman ng mga monghe paminta or itim na cohosh, na may isang epekto sa pagkontrol ng pag-ikot. Humingi ng payo sa iyong parmasyutiko.
- Mayroon ding epekto sa pagbawas magnesiyo, na kung saan maaari kang tumagal ng maraming beses sa isang araw bilang isang mahusay na tablet.
- Talaga, inirerekumenda ng mga gynecologist ang regular na ehersisyo, na hindi lamang humahantong sa mas mahusay dugo sirkulasyon, ngunit din decramp at naglalabas ng nadagdagan kaligayahan hormones. Samakatuwid maraming mga kababaihan ang partikular na gumagamit ng palakasan laban sa sakit - bilang karagdagan, nakakagambala sa iyo.
- Nakikita mo ba sa iyong mga reklamo sa halip isang sikolohikal na sanhi, pagsasanay na autogenic or yoga maaaring makatulong sa iyo. Marami yoga dagdagan ang ehersisyo dugo dumaloy sa tiyan - magtanong tungkol sa isang kurso sa iyong sentro ng edukasyon na pang-adulto.
Mga pangpawala ng sakit at memorya ng sakit
Sa mga kaso ng matinding kakulangan sa ginhawa, ipinapayong kumontra sa mga painkiller bago ang katawan ay bumuo ng isang permanenteng sakit memorya. Ang mga angkop na ahente dito ay pangunahin ang mga pumipigil sa pagbuo ng sakit messenger prostaglandin. Kasama rito ibuprofen, acetylsalicylic acid (ASA) at naproxen. Paracetamol hinaharangan ang pang-unawa ng sakit sa utak, ngunit hindi nakakaimpluwensyang sanhi ng pagbuo ng prostaglandin - para sa mga babaeng may tiyan mga problema, maaari pa rin itong maging isang kahalili.
Kung may sakit memorya nabuo na, ang mga paghahanda na mag-uudyok sa pag-atras ng pagdurugo pagkatapos lamang ng ilang buwan ay inirerekomenda: Sa ganitong paraan, ang memorya ay unti-unting "nabubura" muli. Mayroong malawak na hanay ng tulong at payo na magagamit sa iyong parmasya.
- Ang mga paghahanda sa erbal ay may isang regulating na epekto sa pag-ikot.
- Mahusay na disimulado gamot at ang mga ahente ng antispasmodic ay nagpapagaan ng sakit.
- Mabisa gamot tulong laban sa mga depressive mood na maaaring samahan.
Birth control pill laban sa sakit ng panahon
Ginagamit din ang mga tabletas sa birth control upang malunasan ang sakit sa panahon. Ang hormones sugpuin obulasyon at nagtatayo ito ng mas kaunting mauhog na lamad sa matris. Kung dumugo ito sa panahon ng isang linggong pahinga mula sa pag-inom ng pill, ito ay artipisyal na sapilitan na pagdurugo dahil sa pagbagsak ng hormones - at hindi ito karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Konklusyon
Minsan nakakatulong din ito na simpleng maghintay at makakita. Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa ay nawala nang nag-iisa sa edad o pagkatapos ng panganganak. Kung mayroon kang isang anak na babae na nagreklamo ng sakit sa panahon, magbigay ng karagdagang suporta para sa imahe ng katawan ng iyong anak sa pamamagitan ng banayad na edukasyon, pagtitiwala sa mga pag-uusap at pansin.
