Paghinga ng ilong

Depinisyon

Ilong paghinga ay ang normal, ie pisyolohikal na anyo ng paghinga. Sa pamamahinga, humihinga at naglalabas kami ng labing-anim na beses sa isang minuto, karaniwang kadalasang intuitively sa pamamagitan ng ilong. Ang hangin ay dumadaloy sa mga butas ng ilong papunta sa ilong, sinumang paranasal at sa wakas ay sa pamamagitan ng ang lalamunan sa windpipe, mula sa kung saan umabot ang baga ng sariwang hangin.

Ilong paghinga malusog at maraming mga kalamangan bibig humihinga Ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa pinaghihigpitang paghinga ng ilong. Kadalasan ang dahilan ay isang liko sa septum, na nagpapahirap sa paghinga sa pamamagitan ng ilong.

Ano ang pagkakaiba sa paghinga sa bibig?

Tutol ang paghinga ng ilong bibig paghinga na may maraming kalamangan. Para sa isang bagay, ang ilong ay gumaganap bilang isang uri ng regulator ng temperatura. Ang hangin na dumadaloy sa panahon ng paghinga ay nabasa sa ilong sa pamamagitan ng mauhog lamad.

Ang pagpapaandar na ito ay lalong mahalaga sa taglagas at taglamig kapag ang pagpainit ng hangin ay tuyo. Ang malamig na hangin na paghinga ay pinainit at mainit, tuyong hangin sa paghinga ay pinalamig at pinamasa. Sa kaibahan, bibig ang paghinga ay mabilis na humahantong sa pagkatuyo ng bibig at leeg nagkakamot.

Ang mga pathogens ay maaaring tumira at kumalat nang mas madali sa panahon paghinga ng bibig. Ang ilong naman ay mayroong maliliit na buhok na nagsasala ng alikabok at mga dumi ng dumi mula sa hangin. Mayroon din ito antibodies sa mauhog lamad nito, tiyak proteins at enzymes na labanan ang pagkalat ng mga pathogens.

Huling ngunit hindi pa huli, ang paghinga sa bibig at ilong ay naiiba sa mga tuntunin ng supply ng oxygen. Dugo ang saturation ng oxygen ay sampu hanggang labing limang porsyento na mas mataas kapag humihinga sa pamamagitan ng ilong kaysa sa paghinga sa pamamagitan ng bibig. Ito ay sanhi ng nitric oxide, na ginawa sa sinumang paranasal at dinala sa baga habang humihinga.

Lumawak ang nitric oxide dugo sasakyang-dagat at nagtataguyod ng daloy ng dugo sa alveoli, ang alveoli ng baga. Sa huli ay humahantong ito sa maraming oxygen na pumapasok sa dugo at dinadala sa mga organo. Ang paghinga ng ilong ay malinaw na nakahihigit sa paghinga sa bibig sa maraming aspeto.

Maaari kang makahanap ng higit pa tungkol sa paghinga sa bibig sa aming pahina Paghinga sa bibig Ang mahahalagang bentahe ng paghinga sa pamamagitan ng ilong ay ang pag-andar ng filter, ie ang pag-filter sa labas ng mga potensyal na pathogens, at ang "aircon". Ang ilong ay nagpainit ng naka-inhaled na hangin, nagpapamasa nito at samakatuwid ay malusog sa malamig, tuyong hangin ng taglamig. Bilang karagdagan, ang hangin na hininga natin ay dosed sa pamamagitan ng sinumang paranasal, kaya hindi tayo makahinga.

Binabawasan nito ang dalas ng paghinga (paghinga bawat minuto) at nagpapabuti sa pangkalahatan ment dami Ang paghinga ng ilong ay nagbibigay ng isang mamasa-masa na kapaligiran para sa mga ilong mucous membrane. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gabi hilik at nagtataguyod ng pagtatanggol laban sa malamig na mga sintomas.

Salungat sa paghinga ng bibig, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Bukod dito, sa panahon ng paghinga ng ilong ay nakakatanggap kami ng mga kamangha-manghang pabango na hindi natin nahahalata sa pamamagitan ng bibig. Ang paghinga ng ilong ay karaniwang malusog at pisyolohikal.

Ang tanging kawalan ng paghinga sa pamamagitan ng ilong ay kapag ang isang malaking halaga ng oxygen ay kinakailangan sa panahon ng mabibigat na mga aktibidad sa pampalakasan. Ang dami ng humihinga na hangin na maaaring dumaan sa mga ilong ay limitado dahil sa anatomical na paghihigpit ng ilong. Kung ang pangangailangan sa oxygen ay lubos na nadagdagan, awtomatikong lumilipat ang isang atleta paghinga ng bibig. Dagdagan nito ang kinakailangang pangangailangan ng oxygen habang masinsinan bentilasyon.