Sakit sa likod
Kaugnay ng paghinga sakit sa likod ay karaniwang sanhi ng pagbara sa vertebral o costal joints. Ang maling paggalaw o isang permanenteng hindi kanais-nais na pustura ay maaaring humantong sa maliliit na paglilipat sa magkasanib, na masakit na pinipigilan ang magkasanib na mekanika. Sakit maaaring mangyari sa panahon ng paghinga kilusan. Kung ang sensitibong intercostal nerbiyos na lumabas mula sa ang thoracic gulugod apektado din, sakit maaaring bumuo kasama ang buto-buto sa anyo ng isang sinturon. Sakit habang paglanghap sa likuran ay madalas na sinamahan ng pag-igting sa mga kalamnan sa ang thoracic gulugod o balikat leeg lugar.
Mga ehersisyo laban sa sakit sa likod
Ang mga ehersisyo sa itaas ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa sakit paglanghap sa likuran. Ang mga partikular na pagsasanay para sa pagtuwid ay isang mahusay na paraan upang mabago ang mga static sa pangmatagalan upang mapigilan ang mga pagbara. Totoo, nakakaakit na mga rolyo (kahalili a tenis maaaring gamitin ang bola o katulad). Ang pasyente ay namamalagi sa isang matatag na ibabaw at gumulong sa sahig gamit ang fascia roller o tenis bola sa ilalim ng masakit na lugar. Maaaring palabasin ang mga pagharang kung kinakailangan, ang uugnay tissue ay nakaunat sa isang naka-target na paraan, katulad ng a masahe, at mga sintomas ay maaaring mapawi. Saklaw ng mga artikulong ito ang mga katulad na paksa:
- Fasmial Training
- Fascia Roll
- blackroll
- Mga ehersisyo sa compression ng ugat ng ugat sa BWS
- Mga ehersisyo para sa thoracic gulugod
- Mga ehersisyo para sa isang pagbara ng vertebral sa BWS
Buod
Ang sanhi ng sakit habang paglanghap dapat linawin bago ang therapy. Bilang karagdagan sa mga sakit ng baga, mga sakit ng puso o ang mga bahagi ng itaas na bahagi ng tiyan ay dapat ding ibukod. Kadalasan ang mga sanhi ng orthopaedic tulad ng pagbara ng tadyang joints may pananagutan din para sa sakit sa panahon ng paglanghap.
Parehong sakit sa orthopaedic at pulmonary sa panahon ng paglanghap ay maaaring magamot ng physiotherapeutically. Mayroong iba't ibang mga kaukulang pagsasanay na maaaring indibidwal na inangkop sa pasyente.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: