creatine

Creatine: Mga Epekto sa Gamot, Mga Epekto sa Gilid, Dosis at Mga Paggamit

Ang Mga Produktong Creatine (kasingkahulugan: creatine) ay magagamit sa komersyo bilang pandagdag sa pandiyeta sa mga form na pulbos, tablet, at kapsula, bukod sa iba pa. Nagkamit ito ng katanyagan mula pa noong unang bahagi ng 1990s at ngayon ay kinuha ng maraming mga atleta. Ang Creatine ay hindi dapat malito sa keratin, creatinine o carnitine. Ang Creatinine ay isang produktong breakdown ng creatine na naibabas sa… Creatine: Mga Epekto sa Gamot, Mga Epekto sa Gilid, Dosis at Mga Paggamit

Pagkatapos ng Mga Produkto ng Pangangalaga ng Sun: Mga Aplikasyon at Pakinabang sa Kalusugan

Pagkatapos ng mga produkto ng pag-aalaga ng Araw ay ginagamit upang muling buhayin ang balat pagkatapos ng paglubog ng araw. Bilang karagdagan sa pagbabagong-buhay, pagkatapos ng mga produkto ng pag-aalaga ng araw ay tiyakin ang isang mas matagal na pangangalaga ng sun tan at ibigay ang balat na may kahalumigmigan. Ang mga ito ay espesyal na idinisenyo para sa pangangalaga pagkatapos ng paggastos ng oras sa araw at hindi humahantong sa isang posibleng pagbuo ng init ... Pagkatapos ng Mga Produkto ng Pangangalaga ng Sun: Mga Aplikasyon at Pakinabang sa Kalusugan

Pandiyeta Supplements

Mga Produkto Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay magagamit sa komersyo sa pormang dosed, halimbawa, bilang mga tablet, kapsula, likido at bilang pulbos, at nalalagyan ng naaayon sa label. Ang mga ito ay ipinagbibili hindi lamang sa mga parmasya at botika, kundi pati na rin walang payo sa mga supermarket o online na tindahan. Kahulugan Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay kinokontrol ng batas sa maraming mga bansa sa pamamagitan ng… Pandiyeta Supplements

Mga Pag-andar ng Protein

Tulad ng nabanggit na, ang mga protina ay binubuo ng maraming mga amino acid, na magkakaugnay upang mabuo ang isang mahabang kadena ayon sa prinsipyo ng peptide. Ang mga ito ay dinala sa pamamagitan ng nutrisyon at pinaghiwalay sa gastrointestinal tract sa mas maliit na mga tanikala, ang tinatawag na mga amino acid - dalawa o mga amino acid - tatlong tanikala. Ang mga mas maliit na amino acid na ito ... Mga Pag-andar ng Protein

Ang paggamit ng creatine

Panimula Ang Creatine ay isang di-mahahalagang organikong acid na ginawa sa limitadong dami sa atay at bato mula sa tatlong mga amino acid. Bilang karagdagan, ang creatine ay maaaring ma-ingest sa pamamagitan ng pagdiyeta ng paggamit ng karne at isda o purong creatine bilang suplemento sa pagdidiyeta. Ang Creatine ay elementarya para sa paggawa ng enerhiya ng mga kalamnan ng kalansay at, na may… Ang paggamit ng creatine

Sa anong form maaari o dapat gawin ang creatine? | Ang paggamit ng creatine

Sa anong form maaari o dapat gawin ang creatine? Ang suplemento (suplemento ng pagkain) na nilikha ng creatine ay magagamit sa maraming iba't ibang mga form, halimbawa bilang creatine pulbos, mga creatine capsule o tablet. Alinmang form ang pipiliin mo ay hindi nauugnay sa pagiging epektibo nito. Gayunpaman, kung ano ang dapat mong bigyang pansin ay ang komposisyon ng paghahanda. Mas puro ang paghahanda… Sa anong form maaari o dapat gawin ang creatine? | Ang paggamit ng creatine

Ang tagalikha ng gamot | Ang paggamit ng creatine

Ang creatine na gamot Ang isang creatine na gamot ay ang cyclical na paggamit ng suplemento sa pagdidiyeta. Ang lunas ay binubuo ng tatlong magkakaibang mga yugto. Ang bentahe ng isang gamot na creatine ay ang mga tindahan ng creatine na lumalaki sa isang napakaikling oras at nadagdagan ang maximum na lakas ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang nakabagong kapasidad ng mga kalamnan ... Ang tagalikha ng gamot | Ang paggamit ng creatine

Buod | Ang paggamit ng creatine

Buod Ang Creatine ay isa sa mga pinakatanyag na suplemento sa mga atleta upang mapagbuti ang pagganap at pagbuo ng kalamnan. Para sa hangaring ito, ang mga atleta ay dapat kumuha ng 3-5 gramo ng creatine araw-araw - ang anyo ng pagtatanghal at ang oras ng paggamit ay hindi nauugnay. Ang mga epekto ay kadalasang nangyayari lamang sa mga kaso ng labis na dosis o nakaraang mga karamdaman at mapapamahalaan. … Buod | Ang paggamit ng creatine

Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan Kalusugan, pagbuo ng kalamnan, pagsasanay sa timbang, bodybuilding Kahulugan Lakas Pagsasanay lakas pagsasanay hindi lamang nagsasangkot ng naka-target na kalamnan build-up, ngunit din ng isang pagpapabuti sa maximum na lakas, paputok lakas at tibay. Ayon sa layunin, aling uri ng lakas ang itataguyod, ang pagsasanay sa lakas ay dapat na maitayo upang… Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Protina / protina | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Protina / protina Karaniwan ang isang pagkakaiba sa mga pangunahing nutrisyon (carbohydrates, fats at protein) sa pagitan ng metabolismo ng enerhiya at metabolismo ng materyal na gusali. Ang protina ay bahagi ng metabolismo ng gusali, ibig sabihin responsable ito sa pagbuo ng kalamnan. Kapag ang mga karbohidrat ay hindi na magagamit, ang katawan ay nagsusunog ng protina upang makagawa ng enerhiya. Ang pang-araw-araw na kinakailangan ng protina ay 1gkg ... Protina / protina | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Creatine / Creatine | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Ang Creatine / Creatine Creatine (creatine monohidate, creatine) ay isang intermediate na produkto ng metabolismo ng enerhiya. Ang Creatine ay nabuo sa atay at bato mula sa mga amino acid glycine at arginine. Ang Creatine na binuo sa kalamnan ay nagpapalakas ng hypoglycemic insulin effect at dahil doon ay nagdaragdag ng pagsipsip ng asukal sa kalamnan. Binubuo ng Creatine ang adenosine triphosphate (= ATP),… Creatine / Creatine | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Mga paraan ng pagbabagong-buhay | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon

Mga form ng pagbabagong-buhay Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng aktibo at passive regeneration. Sa aktibong pagbabagong-buhay, isang pagtatangka ay ginawa upang mapabilis ang paggaling ng kalamnan sa pamamagitan ng sauna, steam bath, massage at kahabaan ng ehersisyo. Epekto ng sauna: Gaano kadalas ka pumunta sa sauna? Mga epekto sa masahe sa kalamnan Ang temperatura ng katawan… Mga paraan ng pagbabagong-buhay | Lakas ng pagsasanay at nutrisyon