Timbang pagsasanay
Ang pagbuo ng kalamnan ay isang uri ng pagsasanay sa lakas na may hangarin na maximum na taasan ang seksyon ng kalamnan na tumatawid. Ang form na ito ng paglo-load ng kalamnan ay pangunahing ginagamit sa bodybuilding at pagsasanay sa fitness. Ang pagbuo ng kalamnan ay syempre isang bahagi lamang ng pagsasanay sa timbang. Pagbuo ng kalamnan pagbuo ng kalamnan Pagbuo ng kalamnan at mga anabolic steroid pagbuo ng kalamnan at nutrisyon… Timbang pagsasanay