Masahe sa Tiyan: Gabay at Mga Tip

Ano ang masahe sa tiyan? Ang masahe sa tiyan ay isang banayad na manu-manong pagpapasigla ng rehiyon ng tiyan. Pinapapahinga nito ang mga kalamnan ng tiyan at bituka, pinasisigla ang peristalsis (paggalaw ng bituka) at sa gayon ay sumusuporta sa panunaw. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng masahe, karamihan sa mga ito ay gumagamit lamang ng magaan na presyon. Ang isang espesyal na anyo ng masahe sa tiyan ay colon massage. … Masahe sa Tiyan: Gabay at Mga Tip

4 Exercise

"Nakakatama" Sa pagsasanay na ito, ang mga adhesive ay "pinagsama". Upang gamutin ang kaliwang tuhod, humiga sa iyong kaliwang bahagi sa lateral na posisyon. Ang kanang binti ay inilalagay sa sahig sa likod ng kaliwang binti para sa pagpapapanatag. Ngayon ang labas ng tuhod ay inilalagay sa rolyo at "pinagsama". Maaari itong maging kaunti ... 4 Exercise

COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Sa paggamot ng COPD, ang iba't ibang mga ehersisyo na natutunan sa panahon ng therapy ay may mahalagang papel sa pagbagal ng pag-unlad ng sakit at pagpapanumbalik ng kalidad ng buhay sa pasyente sa pamamagitan ng pagpapanatili at pagpapabuti ng paggana ng baga. Bilang karagdagan sa mga espesyal na ehersisyo sa paghinga, ang pangunahing pokus ay ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa paghinga at ehersisyo ... COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Mga ehersisyo sa pangkat ng COPD | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Mga ehersisyo sa pangkat ng COPD Ang pangkat na pagsasanay ay nahahati sa iba't ibang mga yugto na may iba't ibang mga ehersisyo. Ang mga pagsasanay ay nagsisilbi upang madagdagan ang pagtitiis, kadaliang kumilos, koordinasyon at lakas ng pasyente. Ang ilang mga ehersisyo ay nakalista bilang mga halimbawa. 1. pagtitiis ng 1 minutong mabilis na paglalakad, pagkatapos ay 1 minutong pahinga sa mga ehersisyo sa paghinga. 2 minuto na naglalakad o tumatakbo at tumutugma sa 2… Mga ehersisyo sa pangkat ng COPD | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Mga pagsasanay sa Theraband | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Ang mga pagsasanay sa Theraband ay nagsisilbi ang mga pagsasanay sa Theraband upang palakasin ang mga kalamnan, pagbutihin ang koordinasyon sa paghinga at pakilusin ang dibdib. Umupo sa isang upuan, ipasa ang Theraband sa ilalim ng iyong mga hita at i-cross ito sa iyong kandungan at hawakan ang mga dulo ng iyong mga kamay na maluwag na nakalagay sa labas ng iyong mga hita. Huminga ngayon sa pamamagitan ng ... Mga pagsasanay sa Theraband | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

COPD kumpara sa hika | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Ang COPD kumpara sa hika COPD pati na rin ang hika ay parehong mga sakit sa paghinga, na ang ilan ay maaaring maiugnay sa magkatulad na mga sintomas. Gayunpaman, mayroong ilang napakalaking pagkakaiba ng katangian na malinaw na nakikilala ang dalawang sakit. Ang COPD ay sanhi ng karamihan ng mga kaso ng paninigarilyo, ang sakit ay isang talamak na brongkitis. Hika, nasa… COPD kumpara sa hika | COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy

Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Ang mga pagsasanay, na isinasagawa sa kurso ng mga hakbang sa rehabilitasyon pagkatapos ng isang punit na ligament sa siko, ay nagsisilbi upang ibalik ang lakas at kadaliang kumilos ng magkasanib na pinakamabilis hangga't maaari. Dapat itong garantiya na ang mga pasyente ay maaaring ipagpatuloy ang araw-araw na mga gawain sa lalong madaling panahon at, kung nais, bumalik sa isang isport. Mga ehersisyo na lumalawak… Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Karagdagang mga hakbang sa physiotherapy | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Karagdagang mga hakbang sa physiotherapy Kung ang isang pasyente ay dumating sa pagsasanay na physiotherapeutic na may diagnosis ng isang punit na ligament sa siko, ang unang hakbang ay upang matukoy sa isang indibidwal na konsulta kung mayroong anumang iba pang mga pinsala o nakaraang mga sakit at kung ang isang kirurhiko pamamaraan o pulos konserbatibo napili ang paggamot. Pagkatapos, ang… Karagdagang mga hakbang sa physiotherapy | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Mga Sintomas | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Mga Sintomas Dahil ang isang punit na ligament sa siko ay sinamahan ng isang higit pa o mas mahabang mahabang panahon ng natitirang magkasanib, nakasalalay sa napiling pamamaraan ng therapy, nagreresulta ito sa pagkawala ng lakas ng kalamnan at kadaliang kumilos. Ang layunin ng mga ehersisyo ay upang palakasin, patatagin at pakilusin ang magkasanib na siko. Nakasalalay sa… Mga Sintomas | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Mga pagkakaiba-iba na diagnosis | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Mga pagkakaiba-iba na pagsusuri Kapansin-pansin ito ng sakit, pamumula at init sa apektadong lugar. Ang mga pasyente ay madalas na pinaghihigpitan sa kanilang mga paggalaw sa pamamagitan ng pamamaga at sakit na dulot nito at hindi na makakagawa ng mabibigat na trabaho o palakasan. Nang sa gayon … Mga pagkakaiba-iba na diagnosis | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko

Pagkawala ng lakas | Mga sintomas at sakit ng isang nakapirming balikat

Pagkawala ng lakas Dahil ang kasukasuan ng balikat ay maskulado ng kalamnan, ang mga kalamnan ng rotator cuff ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa lakas at katatagan ng kasukasuan ng balikat. Ang mga pasyente na naghihirap mula sa isang nakapirming balikat ay madalas na gumagamit ng isang nakakapagpahinga na pustura at nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagbabayad upang mabayaran ang limitadong paggalaw. Ito ay humahantong sa kawalan ng timbang ng kalamnan ... Pagkawala ng lakas | Mga sintomas at sakit ng isang nakapirming balikat

OP - Ano ang ginagawa? | Mga sintomas at sakit ng isang nakapirming balikat

OP - Ano ang ginagawa? Kung ang mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot ay hindi nagpapabuti ng mga sintomas ng isang nakapirming balikat, isinasagawa ang operasyon. Ang pinaliit na magkasanib na kapsula ng magkasanib na balikat ay alinman sa hiwa o pumipili nang pili. Ang pamamaraan ay karaniwang ginagawa nang maliit na invasively sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam sa anyo ng pag-opera sa balikat sa arthroscopic. Ang isang espesyalista sa balikat ay unang… OP - Ano ang ginagawa? | Mga sintomas at sakit ng isang nakapirming balikat