Sports Medicine Check-up

Ang pagtatanong (anamnesis) Dito nagtatanong ang doktor tungkol sa mga nakaraang sakit (hal., nakaraang atake sa puso), kasalukuyang mga reklamo at sakit, at kasalukuyang mga paggamot. Bilang karagdagan, itatanong ng manggagamot kung ang isang tao ay isang kumpletong baguhan sa sports o dati o aktibo na sa sports (kung gayon, hanggang saan?). Ang stress test Ang stress test ay karaniwang… Sports Medicine Check-up

Kinesiotaping para sa elbow ng tennis | Taping ng isang elbow ng tennis

Kinesiotaping para sa siko ng tennis Ang epekto ng kinesiotaping sa proseso ng pagpapagaling ng siko ng tennis ay hindi pa napatunayan sa agham, ngunit maraming mga testimonial mula sa dating mga pasyente ang nagsasalita para sa isang pagpapabuti ng sakit at isang pagbilis ng proseso ng pagpapagaling. Ang Kinesiotaping ng elbow ng tennis ay ginagamit upang gamutin ang mga apektadong kalamnan ng extensor ng… Kinesiotaping para sa elbow ng tennis | Taping ng isang elbow ng tennis

Talamak na Pagkilos | Taping ng isang elbow ng tennis

Talamak na Pag-arte Tulad ng sa kinesiotaping, ang mga bendahe na ginamit sa talamak na pag-tape ay maaabot. Ang Akutaping ay isang karagdagang pag-unlad ng Kinesiotaping at pinagsasama ang mga natuklasan mula sa acupuncture at osteopathy sa Kinesiotaping. Bilang isang resulta, hindi lamang ang mga masakit na lugar ang nai-tape, kundi pati na rin ang mga rehiyon ng katawan na, dahil sa isang kapansanan sa pag-andar, ay maaaring magpalitaw ng isang… Talamak na Pagkilos | Taping ng isang elbow ng tennis

Taping ng isang elbow ng tennis

Ang Kinesiotaping, Tape, Tape bandage General Ang aplikasyon ng isang tape bandage ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang at komplementaryong pamamaraan upang suportahan ang konserbatibong therapy sa paggamot ng siko ng tennis. Samakatuwid ipinapayong mag-apply ng tape bandage na nasa talamak na yugto ng siko ng tennis, dahil maaari itong agad na mapawi ang sakit at maiwasan ang hindi magandang pustura ... Taping ng isang elbow ng tennis

Mga Sintomas | Nakakapagod na pagkabali ng takong

Mga Sintomas Tulad ng halos lahat ng pinsala sa palakasan, ang bali ng pagkapagod ay maaaring maipakita sa maraming iba't ibang paraan. Para sa dumadating na manggagamot, ang mapagpasyang kadahilanan ay ang pangkalahatang ideya ng lahat ng mga sintomas ng pasyente at ang kurso ng pinsala, na natutukoy sa kurso ng tinatawag na anamnesis. Kadalasan ang unang pag-sign ay isang medyo hindi tiyak, hindi komportable ... Mga Sintomas | Nakakapagod na pagkabali ng takong

Therapy | Nakakapagod na bali ng takong

Therapy Matapos gawin ang mahirap na pagsusuri, sumusunod ang sapat na paggamot ng isang pagkabali ng bali ng takong. Pangunahin itong binubuo ng ganap na proteksyon at kaluwagan. Ang isang mas mahabang panahon na walang isport ay kasinghalaga at kinakailangan ng sapat na mga panahon ng pamamahinga sa pang-araw-araw na buhay. Sa anumang oras dapat kang magpatakbo ng labis na mahaba at marami, tulad ng… Therapy | Nakakapagod na bali ng takong

Karagdagang mga bali sa pagkapagod | Nakakapagod na bali ng takong

Karagdagang mga bali ng pagkapagod Siyempre, ang pagkabagot ng pagkapagod ng mga talata ay hindi lamang ang pinsala na maaaring sanhi ng labis na pilay sa mga buto. Nasa ibaba ang iba pang mga uri ng pagkabali ng pagkapagod. Nakakapagod na pagkabali sa metatarsus Pagkapagod na bali sa paa Pagkapagod na pagkabali ng tibia Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: Pagkapagod pagkabali… Karagdagang mga bali sa pagkapagod | Nakakapagod na bali ng takong

Prinsipyo ng periodization

Ang Periodization ng Kahulugan ay isang uri ng pagsasanay sa lakas na nag-aalok ng isang mahusay na balanse ng pagbawi at pag-load at nangangako ng naka-target na pagpapabuti at pagbuo ng kalamnan na may mababang panganib ng pinsala. Mga Pangunahing Kaalaman Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng linear at hugis-alon na periodization. Ang punto ay upang iakma ang dami (saklaw ng pagsasanay) at intensity (porsyento ng maximum na timbang) ngunit… Prinsipyo ng periodization

Nag-iisang periodization kumpara sa dobleng periodization | Prinsipyo ng periodization

Ang solong periodization kumpara sa dobleng periodization Depende sa uri ng isport / disiplina, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng solong at dobleng periodization. Parehong may mga kalamangan at dehado: Mga disadvantages ng dobleng periodization: Mga kalamangan ng dobleng periodization: Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo: Ang prinsipyo ng progresibong pag-load Ang unang panahon ng kumpetisyon ay nakakagambala sa ritmo ng pagsasanay… Nag-iisang periodization kumpara sa dobleng periodization | Prinsipyo ng periodization

Pinsala sa soccer

Panimula Soccer ay isang pabrika ng isport sa koponan. Mula sa pananaw ng gamot sa palakasan, mataas ang peligro ng pinsala. Iba't ibang mga katangian ng soccer ang responsable para dito: Ang soccer ay isang isport na bilis na may maraming mabilis na pagbabago ng paggalaw, mga maikling sprint atbp Ito ay humahantong sa paulit-ulit na pag-load ng rurok. Ang soccer ay isang… Pinsala sa soccer

Posibleng pinsala ng mga braso (itaas na paa't kamay) | Pinsala sa soccer

Mga posibleng pinsala ng mga braso (itaas na paa't kamay) Ang mga posibilidad ng pinsala sa mga braso (itaas na paa't kamay) ay sari-sari. Karamihan ay sanhi ng mga pagbagsak. Sa pamamagitan ng pagbagsak sa balikat o ang nakaunat na braso maaari itong: dumating. Ang pagkahulog sa pulso ay maaaring magresulta sa isang sirang pagsasalita (radius bali). Isang hakbang o pagbagsak sa… Posibleng pinsala ng mga braso (itaas na paa't kamay) | Pinsala sa soccer