Ang aktibong sangkap na ito ay nasa Aspirin Effect Ang pangunahing sangkap sa Aspirin Effect ay acetylsalicylic acid (ASA). Kinuha sa pamamagitan ng bibig, ito ay ganap na hinihigop ng katawan. Ang pagkasira ng ASA ay gumagawa ng aktibong sangkap na salicylic acid. Ito ay kabilang sa pangkat ng mga aktibong sangkap na kilala bilang analgesics at anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Ang gamot ay may… Epekto ng Aspirin: Paano gumagana ang gamot
"Rowing na nakatayo" Tumayo nang may baluktot na tuhod, lapad ang balakang. Ayusin ang isang theraband sa paligid ng hawakan ng bintana. Hilahin ang parehong mga dulo paurong sa taas ng balikat na parang nagmamaneho ka. Ang iyong pang-itaas na katawan ay aktibong magtuwid sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong sternum at paghila ng iyong balikat paurong / pababa. Magsagawa ng dalawang hanay ng 15 repetitions bawat isa. Magpatuloy sa … Rowing na nakatayo kasama ang Theraband
"Stretch Quadriceps" Tumayo sa isang binti. Hawakan ang iba pang bukung-bukong at hilahin ang takong patungo sa puwit. Ang itaas na katawan ay patayo at ang balakang ay tinutulak pasulong. Para sa isang mas mahusay na balanse ayusin ang isang punto sa sahig. Hawakan ang kahabaan ng halos 10 segundo at pagkatapos ay baguhin ang binti. Pagkatapos nito ay isa pang pass bawat binti… 3 na ehersisyo
"Hammer" Mula sa mahabang upuan, pindutin ang likuran ng iyong tuhod sa pad upang ang sakong (clenched toes) ay bahagyang maiangat mula sa sahig. Ang hita ay nananatili sa sahig. Ang paggalaw ay nagmumula lamang sa kasukasuan ng tuhod hindi mula sa balakang! Kung ang kasukasuan ng tuhod ay hindi nagbibigay ng sapat na extension, ang ehersisyo ay maaaring… 2 na ehersisyo
Ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pangkaraniwan. Lalo na dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang balanse ng katawan ng babae ay nawalan ng balanse, lalo na sa simula. Nagbabago ang sirkulasyon, nagbabago ang metabolismo, nagbabago ang mga nakagawian. Ang sakit ng ulo ay nangyayari lalo na sa mga unang buwan at ilang sandali bago ang paghahatid. Kung ang babae ay naghihirap mula sa tulad ng sobrang sakit ng ulo ... Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis
Sanhi ng mga pagbabago sa hormon, pagbabago sa sirkulasyon, metabolismo at gawi sa pagtulog na nagbago sa organismo ng babae. Dahil sa nabago ang sirkulasyon ng dugo ng utak at ang binago na suplay ng mga nutrisyon maaari itong dumating sa sakit ng ulo. Ang pag-iwas sa mga stimulant tulad ng nikotina o caffeine, na maaaring naunang natupok ng buntis, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang stress sa sikolohikal ay maaaring… Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis
Mga remedyo sa bahay Ang mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng ulo ay maaari ding magamit sa panahon ng pagbubuntis hangga't hindi nila sinasaktan ang bata. Ang paggamit ng gamot ay dapat palaging tatalakayin sa doktor. Maaaring gamitin ang mga masahe, init at tsaa, ilang ehersisyo o iba pang mga indibidwal na hakbang laban sa sakit ng ulo. Kung hindi ka sigurado kung… Mga remedyo sa bahay | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis
Matapos ang isang pagkalagot ng cruciate ligament, ang immobilisation ng tuhod upang hindi hadlangan ang pagpapagaling ng sugat ng matinding yugto ay ang unang mahalagang hakbang. Tinutukoy ng doktor ang karagdagang kurso ng paggamot. Sa sandaling pinakawalan ang kilusan, ang pasyente ay maaaring magsimula sa maingat na mga ehersisyo sa pagpapakilos. 1. mag-ehersisyo Sa simula… Mga ehersisyo para sa isang cruciate ligament rupture
Cruciate ligament rupture - operasyon o hindi? Ang isang pagkalagot ng cruciate ligament ay isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan. Mayroong 2 cruciate ligament sa tuhod, ang nauuna at ang posterior cruciate ligament. Ang nauunang cruciate ligament ay kumukuha mula sa panlabas na ibabaw ng medial condyle patungo sa panloob na ibabaw ng… Cruciate ligament rupture - operasyon o hindi? | Mga ehersisyo para sa isang cruciate ligament rupture
Sa carpal tunnel syndrome ito ay mahalaga upang protektahan at mapawi ang mga istraktura, ngunit hindi upang mapanatili ang mga ito ganap na ganap. Mahalaga pa rin ang paggalaw upang mapanatili ang metabolismo, na mahalaga para sa paggaling ng sugat, at panatilihing mobile ang mga istraktura at protektahan ang mga kalamnan mula sa pagkasira ng katawan. Ang katawan ay mabilis na umaangkop sa mga pangangailangan nito ... Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong
Mga sanhi ng carpal tunnel syndrome Ang carpal tunnel ay isang channel sa pulso, mas tiyak sa pagitan ng bola ng maliit na daliri at ng bola ng hinlalaki. Ito ay nabuo ng maliliit na buto ng carpal at sa labas ng isang matatag na nag-uugnay na tissue band. Ang mga litid ng kalamnan ng flexor ng… Mga sanhi ng carpal tunnel syndrome | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong
Aling mga daliri ang nakatulog Ang mga indibidwal na daliri ng kamay ay ibinibigay ng bawat tiyak na mga nerbiyos. Ang mga nerbiyos na ito ay responsable para iparamdam sa atin ang mga bagay at para mapanatili ang kakayahang umangkop ng aming mga daliri. Ang tinaguriang ulnar nerve, na tumatakbo sa braso, ay responsable para sa maliit na daliri at sa labas ng singsing na daliri. Para sa … Aling mga daliri ang nakatulog | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong
