Payat sa mga hita | Pagkain
Payat sa mga hita Tulad ng nabanggit sa itaas, hindi posible na mag-target ng mga tiyak na taglay na taba. Ang paunang kinakailangan para sa pagkawala ng timbang ay isang kakulangan sa enerhiya na maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdidiyeta at pinalawak sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad. Ang isang balanseng diyeta ay dapat sundin, na kinabibilangan ng higit sa lahat ng mga protina, malusog na taba, hibla, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay. Mga Carbohidrat ... Payat sa mga hita | Pagkain