Ehersisyo at Kanser: Mga Benepisyo at Tip

Paano nakakatulong ang ehersisyo laban sa cancer? "Kung mabibigyan natin ang lahat ng tamang dosis ng pagkain at ehersisyo, hindi sobra at hindi masyadong kaunti, makikita natin ang pinakamahusay na paraan sa kalusugan," sabi ng sinaunang Griyegong manggagamot na si Hippocrates. Ang sinaunang karunungan na ito ay maaari na ngayong suportahan ng mga natuklasang siyentipiko: Ayon dito, regular na … Ehersisyo at Kanser: Mga Benepisyo at Tip

Mag-ehersisyo para sa mga Pasyente sa Puso

Bakit napakahalaga ng isport para sa puso at sirkulasyon? Ang mga tao ay hindi ginawa para maupo. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nag-o-optimize ng supply ng oxygen sa katawan, nagpapababa ng presyon ng dugo, kinokontrol ang asukal sa dugo at mga antas ng lipid ng dugo at kinokontra ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Nakakatulong din ang pisikal na aktibidad upang mabawasan ang stress at mapanatili ang isang… Mag-ehersisyo para sa mga Pasyente sa Puso

Mag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis

Sport at pagbubuntis: isang mahusay na koponan! Maraming benepisyo ang isport para sa mga buntis na kababaihan: Ang regular na ehersisyo ay nagpapalakas sa immune system at samakatuwid ay nagpapataas ng proteksyon laban sa mga impeksiyon. Pinapalakas din ng isport ang mga kalamnan, na maaaring maiwasan o hindi bababa sa pagpapagaan ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis. Inirerekomenda din ang sport para sa mga buntis na kababaihan sa iba pang aspeto: Mga problema sa sirkulasyon o pagtunaw ... Mag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis

Mag-ehersisyo na may Sipon?

Palakasan na may sipon: Posible ba? Kapag mayroon kang sipon, inatake ng malamig na mga virus ang mga mucous membrane ng upper respiratory tract. Kinukuha ng iyong immune system ang paglaban sa mga mananakop, na nagpapahina sa iyong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit karaniwan kang nakakaramdam ng pagkahilo o pagod sa panahon ng sipon. Hinahamon din ng sports ang katawan –… Mag-ehersisyo na may Sipon?

Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Ang sakit kapag ang paglanghap ay maaaring magkaroon ng isang iba't ibang mga sanhi, hindi palaging isang sakit ng mga bronchial tubes o ang baga ay dapat na konektado dito. Bilang bahagi ng paggamot, ang tiyak na pag-unat at pagpapalakas ng mga ehersisyo pati na rin ang ilang mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring magdulot ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas para sa mga apektado. Nakatakdang… Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Gaano ito ka-delikado? | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Gaano ito ka-delikado? Kung ang sakit kapag nalanghap ay mapanganib o hindi nakasalalay din sa sanhi ng mga sintomas. Sa pangkalahatan, kung ang sakit ay nangyayari kapag lumanghap, ang mga pasyente ay dapat na manatiling kalmado, madalas na may isang simpleng paliwanag para sa mga problema. Kung, gayunpaman, ang mga problema ay nagpatuloy o nagaganap nang walang maliwanag na dahilan, ang isang doktor ay dapat… Gaano ito ka-delikado? | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Ang sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan Ang sakit kapag ang paghinga ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan: Kung ikaw ay isang manlalaro ng libangan o isang tao na babalik sa palakasan pagkatapos ng mas mahabang panahon, posible na ang iyong baga ay hindi pa makaya ang bagong pilay at samakatuwid maaari itong humantong ... Sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

COPD | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Ang COPD COPD ay ang pagpapaikli sa Ingles para sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, isang malubhang progresibong sakit sa baga na lalong humantong sa paghinga ng hininga at nabawasan ang pisikal na pagganap. Ang pangunahing sanhi ng COPD ay ang paninigarilyo. Ang iba pang mga sintomas bukod sa igsi ng paghinga ay maaaring may kasamang pagbawas ng timbang, pag-aaksaya ng kalamnan at mga problemang sikolohikal. Sa panahon ng kurso ng sakit,… COPD | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Kailangang makatiis ng tuhod ang iba't ibang uri ng pwersa at mailipat ang mga ito sa mga katabing buto. Habang nagsusuot ang kartilago sa kasukasuan ng tuhod, hindi ito makatiis ng mga puwersa at ang presyon dito ay hindi sapat na naipamahagi. Ang sakit ay ang unang sintomas ng tuhod arthrosis at ginagawang mas mahirap ang pang-araw-araw na buhay. … Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Mga ehersisyo kasama ang Theraband | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Ang mga ehersisyo kasama ang Theraband ayusin ang Theraband sa antas ng tuhod sa isang solidong bagay (upuan / heater / banister /.) At pumunta sa iyong binti sa nagresultang loop, upang ang Theraband ay nasa ibaba ng guwang ng iyong tuhod. Ang iyong tingin / posisyon ay nakadirekta patungo sa Theraband. Ngayon yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod at pagkatapos ay ibalik ang iyong binti / balakang sa… Mga ehersisyo kasama ang Theraband | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon Ang follow-up na paggamot ng isang operasyon para sa tuhod na magkasamang arthrosis ay pangunahing nakasalalay sa napiling pamamaraan ng pag-opera. Nakasalalay sa kung may isang pagtatangka upang mapangalagaan ang kasukasuan ng tuhod sa pamamagitan ng iba't ibang posibleng mga pamamaraang pag-opera o kung ang pasyente ay nakatanggap ng bahagyang o kabuuang endoprosthesis, ang follow-up na paggamot ay maaaring… Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Buod | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis

Buod Lalo na ang pattern ng sakit ng tuhod na arthrosis ay naghihigpit sa paggalaw ng maraming mga pasyente. Samakatuwid, mahalaga hindi lamang na ituon ang pansin sa pagbuo ng mga kalamnan, ngunit din upang mapabuti ang sirkulasyon sa lugar ng tuhod. Ang masahe at mobilisasyon ay maaaring mapawi ang sakit at suportahan ang lakas na ehersisyo sa physiotherapy. Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:… Buod | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis