malalim na pagpapahinga

Huna Mana: Shell Massage mula sa Hawaii

Hawaii - sino ang hindi nag-iisip nang direkta ng isang tunay na paraiso? Ang maliwanag na sikat ng araw, isang malawak na asul na langit, walang katapusang puting mabuhanging beach, mga kasiyahan sa pagluluto at isang kahanga-hangang bulaklak na karangyaan makilala ang Hawaii. Ang kagandahan at kabutihan ay napakalapit sa bawat isa sa Hawaii. Ginamit na ng mga katutubo ng Hawaii ang kalikasan para sa paggaling ng medikal at para sa… Huna Mana: Shell Massage mula sa Hawaii

Sa Sariling Hipnosis laban sa Sakit

Ang sakit, lalo na ang talamak na sakit, ay maaaring mabawasan nang malaki gamit ang hipnosis. Ang isang pag-aaral ng University of Göttingen ay nagpapatunay na hanggang sa 75 porsyento ng gamot ang maaaring mai-save salamat sa natutunang self-hypnosis. Kahit na ang talamak na magagalitin na bituka sindrom ay maaaring magamot sa hipnosis. Ang hipnosis ay may mahabang tradisyon bilang isang therapeutic na pamamaraan. Libu-libong taon, … Sa Sariling Hipnosis laban sa Sakit

Autogenic Training bilang isang Pamamaraan sa Pagpapahinga

Ang pagsasanay na Autogenic ay isang paraan ng pagpapahinga batay sa mga ehersisyo sa kaisipan at nangangailangan ng maraming konsentrasyon. Ang mga pagsasanay sa kaisipan na ito ay binubuo ng tinatawag na mga formula. Ito ang mga pangungusap na paulit-ulit na binabanggit sa panahon ng pagsasanay na autogenic. Inilaan ang mga ito upang mahimok ang isang malalim at may malay na estado ng pahinga, na may pangmatagalang positibong epekto sa… Autogenic Training bilang isang Pamamaraan sa Pagpapahinga

Mga Tagubilin | Autogenic Training bilang isang Pamamaraan sa Pagpapahinga

Mga Tagubilin Ang pagsasanay na Autogenic ay dapat gumanap isang beses o dalawang beses sa isang araw sa loob ng maraming buwan upang maisulong. Binubuo ito ng dalawang yugto: Mas mababang antas at Itaas na antas. Ang mga nagsisimula ay nagsisimula sa mas mababang antas, na binubuo ng pitong mga formula. Gayunpaman, hindi lahat ng pitong pormula ay direktang ginagamit. Nagsisimula sila sa unang pormula, na… Mga Tagubilin | Autogenic Training bilang isang Pamamaraan sa Pagpapahinga

Pagsasanay sa Autogenic

Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan Pamamahala ng stress, pagpapahinga ng pisikal at mental, mga diskarte sa pagpapahinga at paghinga, hipnosis, autosuggestion, malalim na pagpapahinga, mabilis na pagpapahinga, positibong impluwensya sa sarili, ADHD, ADHD, kakulangan ng konsentrasyon Kahulugan at paglalarawan Ang pagsasanay na Autogenic ay binuo ni Johannes H Schultz noong twenties ng huling siglo. Si Schultz mismo ay isang psychiatrist at binuo ang form na ito… Pagsasanay sa Autogenic

Iba pang mga uri ng therapy | Pagsasanay sa Autogenic

Iba pang mga anyo ng therapy Ang nabanggit na mga therapeutic na pagpipilian ay umakma sa bawat isa sa maraming paraan. Aling mga form ang maaaring pagsamahin sa bawat isa sa mga indibidwal na kaso ay maaaring magpasya ng dumadating na manggagamot o therapist kasama mo. Ito ay mahalaga na ang mga indibidwal na sintomas ay kinuha bilang isang panimulang punto at na ang isang desisyon ay… Iba pang mga uri ng therapy | Pagsasanay sa Autogenic

Yoga para sa ADD

Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan Mga diskarte sa pagpapahinga, Hatha - Yoga, Yoga, Iyengar - Yoga, pisikal at mental na pagpapahinga, pamamahala ng stress, pagpapahinga at mga diskarte sa paghinga, malalim na pagpapahinga, mabilis na pagpapahinga, pagninilay, ADHD, ADHD, positibong impluwensya sa sarili, kawalan ng konsentrasyon Kahulugan at paglalarawan Ang Yoga ay isang napakatandang diskarte sa pagpapahinga, na ang mga ugat ay una sa India at samakatuwid ay relihiyoso ... Yoga para sa ADD

Iba pang mga anyo ng pagpapahinga | Yoga para sa ADD

Iba pang mga anyo ng pagpapahinga Ang pagpapahinga ng kalamnan ayon kay Jacobson ay kumakatawan sa isa pang pagpapahinga na therapy, na binuo nang halos parehong oras ng pagsasanay na autogenic ng American Jacobson. Habang ang pagsasanay na autogenic ay batay sa imahinasyon, ang pagpapahinga ng kalamnan ni Jacobson ay nagsasangkot ng tiyak at kongkretong ehersisyo sa kalamnan. Ang isa pang anyo ng pagpapahinga ay pagmumuni-muni, kung saan ang… Iba pang mga anyo ng pagpapahinga | Yoga para sa ADD

Yoga

Panimula Ang katagang Yoga ay isang 3000-5000 taong gulang na pagtuturo na nagmula sa India, na binubuo ng mga pagsasanay sa paghinga, pagninilay at mga pisikal na pagsasanay na kilala rin sa Kanluran. Ang yoga ay nasisiyahan sa pagtaas ng katanyagan, na maaaring masukat sa dumaraming bilang ng mga yoga studio. Bilang karagdagan sa pampalakasan na aspeto ng mga asanas (ehersisyo), yoga… Yoga

Laban sa aling mga karamdaman o sintomas na maaaring magamit ang Yoga? | Yoga

Laban sa aling mga karamdaman o sintomas na maaaring gamitin ang Yoga? Mayroong maraming mga pag-aaral sa yoga na makitungo sa mga positibong epekto sa katawan at isip. Habang ang orthodox na gamot ay pangunahing nakatuon sa paggamot ng gamot o mga interbensyon laban sa mga pisikal na karamdaman, ang yoga ay maaaring makita bilang isang suplemento. Napatunayan na ang regular na yoga ehersisyo ... Laban sa aling mga karamdaman o sintomas na maaaring magamit ang Yoga? | Yoga

Aling mga pagsasanay sa Yoga ang pinakamahusay? | Yoga

Aling mga pagsasanay sa Yoga ang pinakamahusay? Ang tanong kung aling yoga posture ang pinakamahusay na hindi masagot sa isang pangkalahatang paraan. Mayroong, gayunpaman, mga asanas na madaling matutunan at ang mga kailangang isagawa ng mahabang panahon bago sila ma-master. Ang mga maling yoga na nag-pose ay walang pakinabang. At saka, … Aling mga pagsasanay sa Yoga ang pinakamahusay? | Yoga

Ano ang mga pakinabang ng Yoga sa panahon ng pagbubuntis? | Yoga

Ano ang mga pakinabang ng Yoga sa panahon ng pagbubuntis? Sa prinsipyo, ang yoga ay maaari ding isagawa habang nagbubuntis kung walang mga komplikasyon sa medikal. Gayunpaman, nakasalalay ito sa mga indibidwal na pangyayari, kung kaya't ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang gynecologist muna upang malaman kung at aling mga yoga ehersisyo ang maaaring gampanan. Ang mga tipikal na reklamo sa pagbubuntis ay maaaring mapagaan ... Ano ang mga pakinabang ng Yoga sa panahon ng pagbubuntis? | Yoga