Ang Yoga ay orihinal na pilosopiya ng buhay sa halip na isport, ngunit sa kanlurang mundo ang Yoga ay madalas na nauunawaan bilang isang tukoy na form ng programa sa pagsasanay na binubuo ng banayad na pagsasanay na kinasasangkutan ng paghinga. Para sa mga nagsisimula, ang yoga ay isang maliit na hamon ng lakas, katatagan at balanse sa simula. Gayunpaman, may mga ehersisyo (asanas) na… Yoga para sa mga nagsisimula
Ang mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula Ang mga simpleng pagsasanay sa yoga na angkop din para sa mga nagsisimula ay halimbawa ng klasikal na pagbati ng araw, na siyang batayan sa maraming iba't ibang mga yoga form. Nagsisimula ka mula sa isang nakatayo na posisyon at tumutok sa daloy ng iyong sariling paghinga. Mula sa isang nakatayong posisyon inilagay mo ang iyong mga kamay sa sahig,… Mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula | Yoga para sa mga nagsisimula
Anong mga tool ang maaari kong magamit bilang isang nagsisimula? Regular na inirerekomenda ang mga DVD sa Internet at sa mga magazine (fitness magazine, yoga journal) upang makapagtanghal at matuto ng mga pagsasanay sa yoga nang walang yoga studio. Siyempre, ang isang DVD na may mga pabago-bagong larawan at karamihan sa mga propesyonal na tagubilin ay isang mahusay na paraan para makapunta ang mga nagsisimula… Anong mga tool ang maaari kong magamit bilang isang nagsisimula? | Yoga para sa mga nagsisimula
Ang mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula Ang mga DVD DVD ay regular na inirerekomenda sa Internet at sa mga magazine (fitness magazine, yoga journal) upang makapag-perform at matuto ng yoga latihan nang walang yoga studio. Siyempre, ang isang DVD na may mga dynamic na larawan at karamihan ay mga tagubiling propesyonal ay isang mahusay na paraan para malaman ng mga nagsisimula ang mga pagsasanay ... Mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula DVD | Yoga para sa mga nagsisimula
Mga istilo ng yoga Mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga istilo ng yoga. Hindi lahat sa kanila ay konektado pa rin sa orihinal na yoga. Lalo na sa kanlurang mundo ay may mga bagong makabagong yoga form na nakakatugon sa mga hinihingi ng industriya ng fitness at kasalukuyang mga trend sa kalusugan. Pag-aari ng mga form sa Yoga: Mayroon ding iba't ibang… Mga istilo ng yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang mga ehersisyo sa yoga Ang yoga ay isang uri ng pagsasanay na nangangailangan ng kaunti o walang mga tulong, na kung saan ito ay napaka akma bilang isang pag-eehersisyo sa bahay. Hindi gaanong puwang ang kinakailangan at may mga maikling asana na maaaring isama sa pang-araw-araw na gawain kung walang sapat na oras. Kaya, ang mga maikling yunit ng pagsasanay ay… Mga ehersisyo sa yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Yoga Pants / Pants Ang tamang damit ay mahalaga sa yoga. Ito ay tungkol sa pagtuon sa sariling katawan, paghinga at panloob na kalagayan ng yogi. Ang hindi magagandang angkop na damit ay maaaring makagambala o maiwasan ang tamang pagpapatupad ng mga ehersisyo. Mayroong iba't ibang mga Yoga Pants. Kadalasan ang mga ito ay mahaba at masikip na pantalon na gawa sa… Yoga Pants / Pants | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ngayon alam niya ang Yoga, kung nabasa na niya ang tungkol dito, narinig tungkol dito, o nakilahok din sa isang kurso. Ngunit saan talaga nagmula ang Yoga na ito at ano ito? Ang salitang yoga ay nagmula sa Sanskrit at nangangahulugang "to bind or yoke together" ngunit maaari rin itong mangahulugang "unyon". Ang Yoga ay may pinagmulan nito ... Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Angkop ba ang Yoga para sa lahat? Karaniwan ang yoga ay isang napaka banayad ngunit masinsinang anyo ng pagsasanay, kaya't angkop ito para sa lahat ng mga pangkat ng edad at para din sa maraming mga klinikal na larawan. Ang mga pagsasanay ay maaaring gawing simple para sa mga nagsisimula o sa mga may mga paghihigpit sa paggalaw, upang ang mga taong may mas mataas na edad ay makakahanap din… Angkop ba ang Yoga para sa lahat? | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang heat therapy ay isang pangkaraniwang term para sa iba't ibang mga aplikasyon sa physiotherapy at pisikal na therapy pati na rin ang balneotherapy. Sa pangkalahatan, ang heat therapy ay sumasama sa lahat ng mga pamamaraan ng therapy na kung saan ang init ay inilapat sa balat sa iba`t ibang mga form sa halos 20-40 minuto upang makamit ang isang sirkulasyong nagpapalaganap ng sirkulasyon ng dugo, nagpapasigla ng metabolismo at nakakarelaks na epekto. Mga larangan ng aplikasyon… Heat Therapy bilang Physiotherapy
Bog cushion: Ano ito? Ang mga moor pillow ay mga unan na magagamit sa iba't ibang laki at naglalaman ng moor mula sa iba't ibang mga lugar ng moor, depende sa gumagawa. Ang mga bog pillow ay ginawa lalo na para sa mga medikal na layunin at karaniwang binubuo ng isang plastic foil kung saan napunan ang bog. Nakasalalay sa tagagawa, ang buhay ng… Bog cushion: Ano ito? | Heat Therapy bilang Physiotherapy
Ang peat bath Ang mga bath ng peat ay inaalok sa maraming mga spa at thermal bath, ngunit mayroon ding mga katulad na produkto para magamit sa bathtub sa bahay. Ang paliguan ng peat ay may isang daan-daang tradisyon, bagaman ang epekto sa pagpapagaling ay kontrobersyal sa mga dalubhasang medikal. Ang isang tunay na peat bath ay karaniwang binubuo ng sariwang pit at thermal water, tulad nito… Peat bath | Heat Therapy bilang Physiotherapy