Ngayon alam niya ang Yoga, kung nabasa na niya ang tungkol dito, narinig tungkol dito, o nakilahok din sa isang kurso. Ngunit saan talaga nagmula ang Yoga na ito at ano ito? Ang salitang yoga ay nagmula sa Sanskrit at nangangahulugang "to bind or yoke together" ngunit maaari rin itong mangahulugang "unyon". Ang Yoga ay may pinagmulan nito ... Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Angkop ba ang Yoga para sa lahat? Karaniwan ang yoga ay isang napaka banayad ngunit masinsinang anyo ng pagsasanay, kaya't angkop ito para sa lahat ng mga pangkat ng edad at para din sa maraming mga klinikal na larawan. Ang mga pagsasanay ay maaaring gawing simple para sa mga nagsisimula o sa mga may mga paghihigpit sa paggalaw, upang ang mga taong may mas mataas na edad ay makakahanap din… Angkop ba ang Yoga para sa lahat? | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Mga istilo ng yoga Mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga istilo ng yoga. Hindi lahat sa kanila ay konektado pa rin sa orihinal na yoga. Lalo na sa kanlurang mundo ay may mga bagong makabagong yoga form na nakakatugon sa mga hinihingi ng industriya ng fitness at kasalukuyang mga trend sa kalusugan. Pag-aari ng mga form sa Yoga: Mayroon ding iba't ibang… Mga istilo ng yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang mga ehersisyo sa yoga Ang yoga ay isang uri ng pagsasanay na nangangailangan ng kaunti o walang mga tulong, na kung saan ito ay napaka akma bilang isang pag-eehersisyo sa bahay. Hindi gaanong puwang ang kinakailangan at may mga maikling asana na maaaring isama sa pang-araw-araw na gawain kung walang sapat na oras. Kaya, ang mga maikling yunit ng pagsasanay ay… Mga ehersisyo sa yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Yoga Pants / Pants Ang tamang damit ay mahalaga sa yoga. Ito ay tungkol sa pagtuon sa sariling katawan, paghinga at panloob na kalagayan ng yogi. Ang hindi magagandang angkop na damit ay maaaring makagambala o maiwasan ang tamang pagpapatupad ng mga ehersisyo. Mayroong iba't ibang mga Yoga Pants. Kadalasan ang mga ito ay mahaba at masikip na pantalon na gawa sa… Yoga Pants / Pants | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang hip dysplasia ay isang katutubo na maldevelopment ng acetabulum. Ang acetabulum ay pipi at ang femoral head ay hindi maaaring maayos na naka-angkla sa acetabular na bubong. Ang bawat pangatlong anak ay ipinanganak na may ganitong maling anyo at sa 40% ng mga kaso ang malformation ay matatagpuan sa magkabilang panig. Ang mga batang babae ay anim na beses na mas madalas na apektado kaysa sa mga lalaki. … Hip dysplasia - ehersisyo mula sa physiotherapy
Mga panukalang physiotherapeutic Ang mga sanhi ng hip dysplasia ay maaaring maraming pagbubuntis, napaaga na pagsilang, kasaysayan ng pamilya at ang posisyon ng bata sa sinapupunan ng ina. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang kawalaan ng simetrya, kahirapan sa pagdukot at isang gluteal fold ay maaaring napansin. Ang isang pagsusuri sa ultrasound sa huli ay nagbibigay ng kalinawan. Ang pinakamalaking panganib sa hip joint dysplasia ay ang panganib na… Mga hakbang sa physiotherapeutic | Hip dysplasia - ehersisyo mula sa physiotherapy
Hip dysplasia sa sanggol Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay nagkakaroon ng banayad na posisyon. Ang apektadong binti o magkabilang mga binti ay nagpapakita ng isang malinaw na handicap ng pagdukot. Kung ang isang binti lamang ang naapektuhan, kadalasang mas malilipat ito kaysa sa malusog na binti at tila mas maikli. Malinaw na nakikita ay isang iba't ibang mga balat tiklop sa puwit. … Hip dysplasia sa sanggol | Hip dysplasia - ehersisyo mula sa physiotherapy
Sa mga sumusunod, ipinaliwanag ang mga ehersisyo na pumipigil sa isang cervixic spine syndrome o pagbutihin ang isang na binuo na cervixic spine syndrome o makakatulong sa pagpapagaling. Sa physiotherapy, lalo na ang mga istrakturang iyon ay ginagamot na partikular na binibigyang diin ng mga panig at static na aktibidad at may posibilidad na mag-hypertonus dahil sa kawalan ng sirkulasyon ng dugo. Sa … Cervical spine syndrome - makakatulong ang mga pagsasanay na ito
Isometric na ehersisyo Ang maiikling kalamnan ng leeg ay maaaring masanay sa pangunahin sa pamamagitan ng isometric na ehersisyo. Sa isang isometric na ehersisyo walang nakikitang paggalaw ng mga kalamnan na sanayin. Statically gumana ang mga kalamnan. Isometric ehersisyo 1. pagpapalakas ng mga maiikling kalamnan ng leeg: Paikutin ng pasyente ang kanyang ulo hangga't maaari, hinawakan ang kanyang kamay laban sa… Isometric na pagsasanay | Cervical spine syndrome - makakatulong ang mga pagsasanay na ito
Mga ehersisyo para sa musculature ng braso Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng braso: Ang mga ehersisyo para sa trisep at biceps sa braso ay magkakaiba-iba. Ang mga kilalang ehersisyo gamit ang dumbbell sa pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso ay epektibo at maaaring suportahan ng mas kumplikadong mga ehersisyo. Lalo na ang mga trisep ay maaaring sanayin ng mga ehersisyo sa suporta (paglubog ... Mga ehersisyo para sa kalamnan ng braso | Cervical spine syndrome - makakatulong ang mga pagsasanay na ito
Buod Ang kawalan ng lakas sa lugar ng cervix at balikat ay maaaring humantong sa sakit at mahinang pustura, na kung saan ay maaaring humantong sa pagkasira ng mga istraktura ng bony at magreresulta sa isang cervical syndrome. Upang maiwasan ito, ipinapayong para sa apektadong pasyente na may cervixic syndrome na ... Buod | Cervical spine syndrome - makakatulong ang mga pagsasanay na ito
