Plano sa pagsasanay Kahulugan ng kalamnan
Paliwanag Ang plano sa pagsasanay na ito ay angkop upang tukuyin ang na-built na kalamnan partikular na. Ang plano sa pagsasanay ay batay sa prinsipyo ng bodybuilding pre pagkahapo sa prinsipyo at gumagana dahil sa isang pre-pagkapagod ng kalamnan. Ang dalawang ehersisyo ay isinasagawa nang direkta nang sunud-sunod, na pinapagod ang parehong kalamnan. Tapos na ang unang set… Plano sa pagsasanay Kahulugan ng kalamnan