Rotator Cuff Rupture - Ehersisyo 7
Butterfly-reverse: Ayusin ang Theraband sa hawakan ng pinto at gawin ang parehong mga dulo sa isang kamay bawat isa. Tumayo nang malapad ang iyong balakang at lumuhod nang bahagya. Ngayon hilahin ang Theraband na nakaunat ang mga braso sa taas ng balikat sa magkabilang panig nang sabay paatras, upang ang mga blades ng balikat ay magkadikit. Maaari mo ring kunin ang Theraband sa… Rotator Cuff Rupture - Ehersisyo 7