Ngayon alam niya ang Yoga, kung nabasa na niya ang tungkol dito, narinig tungkol dito, o nakilahok din sa isang kurso. Ngunit saan talaga nagmula ang Yoga na ito at ano ito? Ang salitang yoga ay nagmula sa Sanskrit at nangangahulugang "to bind or yoke together" ngunit maaari rin itong mangahulugang "unyon". Ang Yoga ay may pinagmulan nito ... Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Angkop ba ang Yoga para sa lahat? Karaniwan ang yoga ay isang napaka banayad ngunit masinsinang anyo ng pagsasanay, kaya't angkop ito para sa lahat ng mga pangkat ng edad at para din sa maraming mga klinikal na larawan. Ang mga pagsasanay ay maaaring gawing simple para sa mga nagsisimula o sa mga may mga paghihigpit sa paggalaw, upang ang mga taong may mas mataas na edad ay makakahanap din… Angkop ba ang Yoga para sa lahat? | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Mga istilo ng yoga Mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga istilo ng yoga. Hindi lahat sa kanila ay konektado pa rin sa orihinal na yoga. Lalo na sa kanlurang mundo ay may mga bagong makabagong yoga form na nakakatugon sa mga hinihingi ng industriya ng fitness at kasalukuyang mga trend sa kalusugan. Pag-aari ng mga form sa Yoga: Mayroon ding iba't ibang… Mga istilo ng yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang mga ehersisyo sa yoga Ang yoga ay isang uri ng pagsasanay na nangangailangan ng kaunti o walang mga tulong, na kung saan ito ay napaka akma bilang isang pag-eehersisyo sa bahay. Hindi gaanong puwang ang kinakailangan at may mga maikling asana na maaaring isama sa pang-araw-araw na gawain kung walang sapat na oras. Kaya, ang mga maikling yunit ng pagsasanay ay… Mga ehersisyo sa yoga | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Yoga Pants / Pants Ang tamang damit ay mahalaga sa yoga. Ito ay tungkol sa pagtuon sa sariling katawan, paghinga at panloob na kalagayan ng yogi. Ang hindi magagandang angkop na damit ay maaaring makagambala o maiwasan ang tamang pagpapatupad ng mga ehersisyo. Mayroong iba't ibang mga Yoga Pants. Kadalasan ang mga ito ay mahaba at masikip na pantalon na gawa sa… Yoga Pants / Pants | Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
Ang pag-eehersisyo ay kabilang sa mga pinakamahusay na paraan upang mabuo ang iyong katawan na mabisang proteksyon laban sa sakit sa puso. Halimbawa, isang oras lamang ng ehersisyo ng pagtitiis bawat linggo ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso halos sa kalahati. Nag-aalok kami ng mga tip sa kung paano makahanap ng kasiyahan sa pag-eehersisyo ng pagtitiis habang gumagawa ng isang bagay para sa iyong kalusugan sa puso. Mga tip para sa… Proteksyon para sa Puso na may Endurance Sports
Snowy landscapes, katamtaman ang bilis at walang pila sa pag-angat - kung gusto mo iyon, ang cross-country skiing ay para sa iyo. Ang mga nasusubayahang maayos na daanan ay matatagpuan kahit saan may niyebe sa mahabang panahon sa taglamig. At ang ganitong uri ng ehersisyo sa sariwang hangin ay malusog pa rin. Ang isport na ito ay nagsasanay ng pagtitiis at nagpapalakas ng sirkulasyon. Angkop para sa … Cross Country Skiing
Ano ang bumubuo ng isang mabuting konsepto sa pamamaraang pamamaraan? Ang pag-play ay matututunan lamang sa pamamagitan ng paglalaro. Ang prinsipyong ito ay mahalaga sa edukasyon ng mga bata. Ang mga indibidwal na katangiang panteknikal tulad ng mabubuting lakas ng pagkahagis atbp ay hindi pa gumagawa ng hustisya sa mga katangiang pang-sitwasyon ng handball. Ang mga bata at kabataan ay kailangang makipag-ugnayan sa kapwa manlalaro sa patuloy na pagbabago ng laro ... Ang metodolohikal na konsepto ng DHB
Panimula Ang pagtatae pagkatapos ng isport ay naglalarawan ng pagtigil ng manipis na paggalaw ng bituka, posibleng kasabay ng isang mas mataas na pagnanasa sa pagdumi at isang mas mataas na dalas ng paggalaw ng bituka, na direktang nauugnay sa isang aktibidad sa palakasan. Ang mga sintomas ay maaaring mangyari sa panahon ng aktibidad na pampalakasan o maipakita lamang ang kanilang mga sarili sa ilang sandali matapos itong natapos. Sa teknikal ... Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Mga nauugnay na sintomas Ang pagtatae na sapilitan ng stress ay madalas na sinamahan ng iba pang mga sintomas sa gastrointestinal tract tulad ng sakit sa tiyan, pagduwal at pagsusuka. Ang pare-pareho ng dumi ng tao ay likido, kadalasang nagreresulta sa isang mas mataas na dalas ng dumi ng higit sa 3 beses sa isang araw. Sa ilang mga kaso mayroong isang paghahalo ng dugo sa dumi ng tao. Sa mga banayad na kaso ng… Mga nauugnay na sintomas | Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport Ang tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport ay malaki ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga indibidwal at malakas na nakasalalay sa antas ng pagsasanay pati na rin ang tindi at tagal ng ehersisyo. Karaniwan, ang pagtatae ay tinukoy bilang manipis na dumi ng tao na may dalas ng dumi ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Sa ilang mga atletang libangan, ang mga sintomas… Tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport | Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Maraming mga alamat at alingawngaw tungkol sa pagkawala ng timbang. Ang isa sa mga ito ay, halimbawa, ang ideya na maaari ka lamang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng mga sports sa pagtitiis at lumago sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakas. Samakatuwid maraming mga tao ang nagsasanay ng palakasan lamang na isport at ganap na ginagawa nang walang pagsasanay sa timbang, dahil nais nilang bawasan at hindi dagdagan ... Lakas ng pagsasanay at pagbawas ng timbang