Yoga pantalon / pantalon
Ang tamang damit ay mahalaga sa yoga. Ang lahat ay tungkol sa pagtuon sa sariling katawan, paghinga at pati na rin ang panloob kalagayan ng yogi. Ang hindi magagandang angkop na damit ay maaaring makagambala o maiwasan ang tamang pagpapatupad ng mga ehersisyo.
Mayroong iba't ibang mga Yoga Pantalon. Kadalasan ang mga ito ay mahaba at masikip na pantalon na gawa sa koton o synthetics. Ngunit mayroon ding maikli yoga pantalon.
Mahalaga na ang yogi ay komportable sa kanyang pantalon. Ang koton ay komportable sa katawan, ngunit maaaring maging mas mainit at hindi gaanong nababaluktot kaysa sa gawa ng tao na materyal, na dapat na hugasan nang mas madalas kung maraming pinagpapawisan. Ang Yoga Pants ay hindi dapat magkasya nang masyadong masikip, lalo na sa baywang, upang hindi nila paghigpitan paghinga at kadaliang kumilos.
Ito ay pantalon na may malawak na cuffs o walang isang contrasting baywang. Bukod dito, ang pantalon ng yoga ay hindi dapat umupo ng masyadong mababa, upang hindi sila madulas sa panahon ng ehersisyo. Mayroong mga pantalon ng yoga na may mga strap sa ilalim ng mga paa para sa labis na ligtas na suporta nang hindi pinaghihigpitan ang pakiramdam ng walang sapin.
Magagamit ang yoga pantalon sa online at sa mga tindahan ng isport. May mga kumpanya na nagdadalubhasa sa paggawa ng mga artikulo sa yoga at gayundin ang pantalon ng yoga mula sa mga kilalang tagagawa ng sportswear. Mahusay na subukan ang ilang pantalon na umaangkop sa iyong laki at modelo sa naaangkop na materyal na kung saan sa tingin mo ay komportable ka at magagawa ang pag-eehersisyo nang mahusay.
Poster ng Yoga
Ang mga poster ng yoga ay mga poster kung saan alinman sa mga tukoy na ehersisyo o pagkakasunud-sunod ng ehersisyo ay ipinakita sa isang kaakit-akit na paraan ng biswal. Ang ilan sa mga asanas ay inilarawan din sa maikling form ng teksto. Ang ilang mga poster ay nagpapakita ng maraming iba't ibang mga pagsasanay na nakapag-iisa sa bawat isa, ang iba ay nagpapakita ng isang buong programa sa pagsasanay.
Mayroon ding pandekorasyon at nag-uudyok na mga poster na may kasabihan na inilaan upang hikayatin ang yogi na sanayin at maimpluwensyahan ang kanyang kaisipan. Upang sanayin pagkatapos ng isang yoga poster ay tiyak na isang pagpipilian, hal upang gumawa ng isang regular na pagsasanay o upang maghatid ng mga bihasang yogis bilang bagong inspirasyon. Ang mga guro ng yoga ay maaari ring gumamit ng mga poster upang ipakilala ang ilang mga aspeto ng mga asana sa kanilang mga mag-aaral.
Gayunpaman, ang isang poster ay hindi angkop para sa mga nagsisimula upang malaman ehersisyo sa yoga at asanas. Maaari lamang magpakita ang poster ng isang solong bahagi ng isang ehersisyo at maaaring ilarawan ang ilang mga posisyon. Ito ay walang problema kung alam mo na ang isang ehersisyo at maisagawa ito nang malinis.
Gayunpaman, ang paglipat ng mga larawan at panuto sa bibig ay mas angkop para sa pag-aaral, pinakamahusay na mula sa isang yoga trainer. Kung hindi man, maraming paraan upang matuto ehersisyo sa yoga sa Internet o sa mga video at app. Narito ang pagpapatupad ay inilarawan nang mas detalyado kaysa sa posible sa isang poster, na kung saan ito ay mas angkop para sa mga nagsisimula.
Maaari itong maging mas tiyak tungkol sa kung ano ang dapat bigyang pansin ng yogi at maaaring panoorin ng nagsasanay ang buong pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw nang paulit-ulit. Maaaring gamitin ang mga poster para sa pagganyak o bilang isang paalala. Siyempre maaari din silang lumikha ng tamang kapaligiran para sa pagsasanay. Mayroong isang napakalaking pagpipilian ng iba't ibang mga poster, na may iisang ehersisyo, buong mga sesyon ng pagsasanay o sa halip na nag-uudyok ng pandekorasyon na mga poster, na maaaring mabili online.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
