Rate ng Puso

Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na kahulugan

rate ng pulso, rate ng puso, pulso, rate ng pulso, ritmo ng puso

Depinisyon

puso Inilalarawan ng rate ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto at sinusukat sa bpm (beats per minute). Ito ay isang mahalagang sukat ng pagkarga sa sistema ng cardiovascular, dahil mayroong isang linear na ugnayan sa pagitan puso rate at lakas ng pagkarga.

Kahulugan ng resting pulse

Ang nagpapahinga puso Ang rate ay ang dalas ng puso sa ilalim ng mga kondisyong pisikal na pahinga. Ang natitirang rate ng puso ay natutukoy kaagad pagkatapos magising sa umaga. Sa isang may sapat na gulang ay tungkol sa 80 bpm at nababawasan habang nagsasanay ang pagsasanay.

Kahulugan maximum na pulso

Ang maximum na rate ng puso ay ang rate ng puso na maaaring makamit sa ilalim ng maximum na mga kondisyon sa pagtatrabaho ng mga kalamnan. Ang maximum na rate ng puso ay sinusukat sa ilalim ng maximum tibay load (sprinting). Bilang isang halaga ng patnubay, 220 minus edad.

Ang maximum na rate ng puso ay isang indibidwal na halaga na nag-iiba mula sa bawat tao. Bumababa ito sa pagtanda. Samakatuwid, ang formula na 220HF / minus edad ay may kondisyon lamang na ginamit dito. Ang isang medikal na pagsusuri ay partikular na kinakailangan sa isang mas matandang edad.

Ang rate ng puso ni Baby

Ang rate ng puso ng mga bata ay natural na palaging mas mataas kaysa sa mga matatanda. Ang pinakamataas na rate ng puso na nagpapahinga ay maaaring matukoy sa mga sanggol. Sa kurso ng buhay, ang rate ng pulso na ito ay nababawasan nang higit pa at higit pa.

Sa average, ang mga rate ng puso na halos 120 beats bawat minuto ay normal para sa mga sanggol - isang halaga na masyadong mataas para sa mga may sapat na gulang! Para sa mga bagong silang na sanggol, ang rate ng puso na nagpapahinga ay maaaring maging kasing taas ng 170 bpm. Ang dahilan para sa natural na pagtaas ng rate ng puso sa mga sanggol ay ang mas mataas na rate ng metabolic ng sanggol, na proporsyonal sa taas nito.

Malaking halaga ng oxygen ang kinakailangan para sa isang napaka-aktibong metabolismo tulad ng sa maliliit na bata. Upang maihatid ito sa mga target na organo, kailangang ibomba ng puso ang maraming halaga dugo sa tulong ng marami contraction. Nagreresulta ito sa isang rate ng puso na lumilitaw na mas mataas kaysa sa mga may sapat na gulang.

Sa pamamagitan ng pagtukoy ng rate ng puso, ang ninanais na intensity ng pagsasanay ay maaaring mapanatili kaugnay sa napiling layunin sa pagsasanay (hal tibay pagsasanay para sa taba nasusunog, marapon paghahanda, atbp.). Kinakailangan ang isang kontrol ng rate ng puso sa pamamagitan ng mga monitor ng rate ng puso. Upang makamit ang pangmatagalang tagumpay sa tibay Ang pagsasanay, ang kontrol sa rate ng puso ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula upang mapanatili ang nais na lakas ng pagsasanay.

Kung mas mataas ang pag-load ng pampalakasan, mas maraming oxygen at enerhiya ang kinakailangan ng mga kasangkot na kalamnan. Dahil dito, dapat dagdagan ng puso ang dalas upang maibigay ang katawan ng sapat na oxygen. Ang pagganap ng puso ay sa gayon ay inilarawan sa isang kamay ng rate ng puso, sa kabilang banda pareho ang atake serebral dami (ang halaga ng dugo pinalabas ng puso sa isang patok) at ang dami ng minuto ng puso (ang dami ng dugo na ibinuga ng puso sa isang minuto) ay may mahalagang papel. Ang higit pa dugo ang puso ay nag-iikot sa sirkulasyon sa isang beat, ang mas kaunting mga beats ay kinakailangan. Nangangahulugan ito na ang mga mapagkumpitensyang atleta ay may mas mababang rate ng puso na nagpapahinga.