Sanhi
Ang patuloy na pagkapagod at nabawasan ang pagganap, na sinamahan ng matinding pagkapagod, ay maaaring magkaroon ng maraming iba pang mga kadahilanan bilang karagdagan sa isang pagkagambala sa ritmo ng gabi-gabi. Ang isa sa mga pinaka-madalas na sanhi sa Alemanya ay tiyak hypothyroidism, o hypothyroidism. Ang tiroydeo ay isang maliit na organ, mga 20 mililitro ang laki, na kung saan namamalagi tulad ng isang kalasag (samakatuwid ang pangalan) sa ibaba ng larynx.
Gumagawa ito ng napakahalagang hormones para sa katawan, T3 at T4, na tinatawag ding triiodothyronine, at thyroxine. Ang isang kakulangan ng mga ito hormones dahil sa hypothyroidism humahantong sa pagtaas ng timbang, tuyo at malutong balat, buhok pagkawala, ngunit din sa kawalan ng listahan, pagkapagod at pagod. Bihirang lahat ng mga sintomas ay naroroon sa parehong oras, at sa gayon kahit dalawa o tatlo sa mga sintomas sa itaas ay maaaring ituro ang isang doktor sa tamang direksyon.
Ang kakulangan ng teroydeo hormon ay maaaring madaling mabayaran ng gamot, at sa gayon ay hindi kadalasang nagdudulot ng isang pangunahing problema mula sa isang medikal na pananaw. Bilang karagdagan sa kakulangan ng teroydeo hormon, ang pagkapagod ay maaari ding sanhi ng isang hindi malusog na pamumuhay: Kung mas maraming gumanap ang katawan, mas maraming tulog ang kailangan nito. Kung hindi ito nakakatulog, maaari pa rin itong tiisin sa buwan hanggang taon.
Minsan ito ay sapat na para sa katawan gayunpaman, at tinatanggihan nito ang serbisyo. Ang isa ay nagsasalita noon tungkol sa Burnout, o depresyon. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang hindi nahahawakan o nasusukat sa mga diagnostic ng laboratoryo, ngunit may pangunahing papel sila tungkol sa kawalan ng kabahagi at pagkapagod.
Ang mga ito ang pangunahing sintomas ng burnout syndrome. Ang isang medyo hindi siyentipikong paglalarawan ay sasabihin na ang katawan, pagkatapos ng mahabang panahon ng tuluy-tuloy na pagkapagod, ay dapat na ngayong magbayad ng account ng utang at iligtas ang sarili sa parehong dami ng oras. Karamihan, gayunpaman, alam natin kung nasobrahan ba tayo sa ating sarili o kung mas pipiliin natin na a burnout syndrome.
Mahalagang tandaan na ang burnout ay maaaring mangyari sa magkakaibang bilis depende sa indibidwal: Para sa isang nangungunang tagapamahala na kailangang magtrabaho ng 60-oras na linggo sa buong buhay niya, maaaring maganap lamang ang isang burnout kung nagtatrabaho siya ng 80 oras sa isang linggo sa loob ng maraming buwan. Ang mga taong nagtatrabaho lamang ng 20 oras sa isang linggo para sa kanilang buong buhay ay maaaring magkaroon ng a burnout syndrome kahit na sa mas mababang antas ng stress. Samakatuwid - tulad ng madalas - isang katanungan na masanay dito. Kung pinaghihinalaan ang pagkasunog, inirerekumenda ang isang pagbisita sa isang psychologist, at, sa kaso ng karagdagang mga reklamo sa pisikal, marahil ay isang psychosomatics espesyalista.
Ang isa pang punto na maaaring humantong sa pagkapagod ay malapit na nauugnay sa burnout: Ang malnutrisyon. Lalo na sa mga oras ng globalisasyon, at ang pagnanasa para sa patuloy na pagkakaroon, maraming mga tao ang nagpapailalim sa kanilang mga gawi sa pagkain sa kanilang trabaho. Bilang isang resulta, ang malalaking mga fast-food chain at mga lokal na tagatustos ng pizza ay lalong masaya - sa madaling salita, lalo kaming kumakain ng isang panig diyeta.
Gayunpaman, ang katawan ay nangangailangan ng isang malawak na hanay ng mga iba't ibang mga nutrisyon upang gumana nang mahusay. Ang pagkakaiba-iba sa nutrisyon ay kasinghalaga ng pagiging bago at kalidad. Hindi bihira na makita na pagkatapos ng isang burger ay gutom din tayo pagkatapos ng ilang minuto tulad ng dati.
Bilang karagdagan, sa pangmatagalan ay nakakaramdam kami ng pagod, pagod at hindi gaanong mahusay. Mayroong iba't ibang mga pelikula sa paksang ito, ang pinakatanyag ay marahil ng US American Morgan Spurlock, "Supersize me". Pinapayagan ng fast food ang aming insulin antas upang mabaril hanggang sa pinakamataas na antas sa isang napakaikling panahon, sapagkat naglalaman ito ng maraming asukal.
Ngunit isang mataas insulin ang antas ay ginagawang gutom ulit tayo kaagad - nagsisimula ang isang masamang bilog. Sa pangmatagalan, isang hindi timbang diyeta humahantong sa pagkapagod, pagkapagod at nabawasan ang pagganap, dahil ang katawan ay walang mga mahahalagang nutrisyon at bitamina. Ang problema ay ang pagbabago na napakabagal, kaya't hindi natin ito napansin.
Kapag napansin lamang natin pagkatapos ng buwan na patuloy kaming pagod ay nagsisimulang mag-alinlangan sa atin diyeta. Sa parehong oras, ang isang malusog, balanseng diyeta ay napakasimple na madali itong mailalarawan sa anyo ng "pagkain pyramid". Ang iba pang mga sanhi ng pagkapagod ay maaari ding sanhi ng mga panloob at neurological na problema.
Ang isang kilalang halimbawa ay ang sleep apnea, kung saan paghinga regular na humihinto nang hindi bababa sa 10 segundo habang natutulog - hindi napansin ng taong nag-aalala. Para sa katawan, nangangahulugan ito ng isang matinding laban para sa kaligtasan, dahil ang supply ng oxygen sa lahat ng mga cell ng katawan ang pangunahing priyoridad. Sa sleep apnea syndrome, ang mga daanan ng hangin ay nakakontrata, makitid at sa wakas ay hinarangan ng pagsipsip ng hangin, ang hangin na dumadaloy habang paghinga.
Bilang kinahinatnan, tama puso pilay, altapresyon, ngunit higit sa lahat isang binibigkas na araw pagod, hanggang sa paulit-ulit na microsleep, maganap. Ang mga pasyente ay nakadarama ng ganap na pagod sa susunod na umaga at hindi makahanap ng isang dahilan para dito. Karaniwan ang kasosyo sa buhay ay nagbibigay ng mapagpasyang bakas, habang sinusunod niya ang gabi-gabi paghinga huminto.
Kung hindi ito posible, suportado ng camera pagmamanman maaaring isagawa sa laboratoryo ng pagtulog. Lalo na sa isang may edad na, ang mga pasyente ay umiinom din ng iba't ibang mga gamot. Ang listahan ng mga gamot na maaaring maging sanhi ng pagkapagod ay mahaba, gayunpaman: mula sa mga antihypertensive na gamot hanggang sa kanser gamot sa antidepressants - at syempre mga tabletas ng pagtulog ang kanilang mga sarili, maraming mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod.
Gayundin ang mga gamot, kung alin ang hindi inaasahan na ito sa unang sandali, tulad ng halimbawa ng hay lagnat tablet, o tablet laban sakit sa paglalakbay, sanhi pagod. Parehong kabilang sa pangkat ng antihistamines, at magkaroon ng sedative effect. Mga tabletas na natutulog ay kinagigiliwan ng kasiyahan, lalo na sa isang may edad na edad, dahil maraming mga pasyente na naiintindihan na nakakainis na ang gabi ay dapat magtapos sa alas-singko ng umaga.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang tamang pag-aayos ng gamot ay mahalaga, lalo na kung ang mga pasyente ay nais na lumahok sa trapiko o trabaho. Sa kasong ito, ang mga kamag-anak ay may pananagutan din, na maaaring mas mahusay na masuri ang anumang mga pagbabago sa sistema ng pagmamaneho kaysa sa kawani ng narsing. Ang gamot ay dapat na makakatulong sa amin, ngunit palaging may mga epekto, na dapat isaalang-alang kapag nagreseta at naglalagay ng dosis.
Ang hindi normal na pagkapagod ay maaaring sanhi din ng pagkuha ng gamot nang sabay. Maaari ring maganap ang pagkapagod kapag ang katawan ay nakikipaglaban sa isang sistematikong impeksyon. Sa pinakasimpleng kaso ito ay maaaring maging isang matinding lamig, sa mas matinding mga kaso isang sakit na autoimmune tulad ng HIV, o isang tumorous na kaganapan.
Kanser ang mga pasyente ay nakakaranas ng pagkapagod sa maraming iba't ibang mga yugto ng kanilang sakit: Lalo na sa lukemya, at tutuldok kanser, isang hindi pangkaraniwang at hindi maipaliwanag na pagkapagod at pagkapagod ay nangyayari sa mga unang yugto. Ang diagnosis ay karaniwang sinusundan ng therapy, na madalas na kasama chemotherapy o operasyon. Karaniwan itong sinamahan ng "nakalulungkot na pagkapagod", na kilala rin bilang "pagkapagod" (mula sa Pranses). Ang mga sintomas ng pagkapagod ay pangunahing nangyayari sa mga lymphomas at leukemias.
Maaari silang isang resulta ng cancer mismo, ngunit pati na rin ng chemotherapy at operasyon. Kadalasan ang pagkapagod sindrom ay nagpatuloy ng ilang oras pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot. Ang mga pasyente ay madalas na naghihirap mula rito, dahil ginagawa itong isang "normal" na pang-araw-araw na gawain na halos imposible, at nagdaragdag din ng pakiramdam ng karamdaman. Sa katunayan, ito ay isang seryosong interbensyon sa katawan, habang ang cancer mismo ay naglalagay ng pantay na mahusay na pilay sa katawan. Sa kasamaang palad, walang causal therapy para sa Feraa Syndrome, ang suporta lamang sa sikolohikal, pati na rin ang paggalaw at palakasan na pampalakasan ang maalok.
