Maikling pangkalahatang-ideya
- Paglalarawan: Sa meteorism, ang mga gas ay nakolekta sa digestive tract. Kung mayroong masyadong maraming hangin sa tiyan, ang mga organo ng tiyan ay may mas kaunting espasyo at itinutulak palabas. Ang tiyan ay umuumbok at umuunat. Nagdudulot din ito ng pananakit ng tiyan.
- Paggamot: Ang mga sanhi ng paglaki ng tiyan ay palaging ginagamot. Minsan nakakatulong ang mga pangkalahatang hakbang, minsan kailangan mong baguhin ang iyong diyeta o gumamit ng gamot.
- Mga Sanhi: Maraming dahilan para sa paglaki ng tiyan, halimbawa mga sakit sa gastrointestinal, hindi pagpaparaan sa pagkain, stress o side effect ng gamot.
- Mga remedyo sa bahay: Ang mga tsaa na may camomile, boldo o dandelion sa partikular ay kadalasang nagpapabuti sa mga sintomas. Ang turmeric at apple cider vinegar ay sulit ding subukan.
- Kailan dapat magpatingin sa doktor? Kung dumaranas ka ng matinding bloating na may iba pang sintomas tulad ng pagtatae, paninigas ng dumi o pananakit, dapat kang humingi ng medikal na payo.
Namamaga ang tiyan: paglalarawan
Ang bloated na tiyan ay kilala rin sa medikal bilang meteorism. Ang kahulugan ng meteorism ay nangangahulugan na ang hangin at mga gas ay naiipon sa gastrointestinal tract.
Maaaring iba ang hitsura ng namamaga na tiyan. Ang akumulasyon ng gas ay alinman sa aktwal na pagtaas ng akumulasyon ng gas at hangin o ang pansariling pakiramdam ng pasyente. Ang mga apektado ay may pakiramdam ng pagkakaroon ng kumakalam na tiyan.
Ito ang dahilan kung bakit tinutukoy din ng mga tao ang bloated na tiyan bilang isang matigas na bloated na tiyan. Pakiramdam din ng mga apektado ay mataba ang kanilang tiyan. Kapag ang gas at hangin ay nag-uunat sa digestive tract, mas kaunting espasyo para sa mga organo sa tiyan.
Dahil walang maraming direksyon kung saan maaaring lumawak ang tiyan, tumataas ang circumference nito. Maraming mga tao ang madalas na nakikilala na sila ay may bloated na tiyan sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa salamin, dahil ang tiyan ay lumalabas nang higit pa kaysa sa normal. Sa ilang mga kaso, ang mga organo ng tiyan ay pumipindot din sa tuktok ng diaphragm, kung minsan ay nagdudulot ng mga problema sa paghinga.
Maraming mga nagdurusa ay may kumakalam na tiyan ngunit walang utot. Ang hangin ay hindi lumalabas sa pamamagitan ng digestive tract.
Sa isang tiyak na lawak, ito ay normal at hindi nagdudulot ng anumang mga problema. Gayunpaman, kung napakaraming hangin at gas ang naipon sa digestive tract na umaabot, nangyayari ang pananakit ng tiyan.
Utot: paggamot
Upang mabilis na mapupuksa ang pamumulaklak, kailangan mong gamutin nang maayos ang meteorismo. May tatlong paraan para gawin ito: Pangkalahatang mga hakbang sa paggamot, mga pagbabago sa diyeta at therapy sa droga.
Pangkalahatang mga hakbang sa paggamot
Maiiwasan mo ang paglaki ng tiyan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa puso: ang sport at maluwag na damit na hindi nakakapit sa tiyan (ibig sabihin, walang sinturon o corset) ay pumipigil sa paglaki ng tiyan. Hindi rin magandang ideya na panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga sintomas. Ito ay maaaring humantong sa iyong pagtutok ng labis sa iyong kumakalam na tiyan. Ito ay maaaring magpalala ng mga sintomas.
Kung isang sikolohikal na problema ang sanhi ng bloated na tiyan, ang problemang ito ay dapat na matugunan. Sa kasong ito, ang bloated na tiyan ay resulta lamang ng isa pang sakit sa isip. Ang therapy para sa sakit sa pag-iisip samakatuwid ay kinabibilangan ng bloated na tiyan.
Ang biofeedback ay partikular na nakakatulong kapag ang diaphragm at mga kalamnan ng tiyan ay hindi gumagana nang maayos nang magkasama, na nagreresulta sa isang bloated na tiyan. Ang mga acoustic o visual signal ay ginagamit upang ipaalam sa pasyente kung ang mga kalamnan ng tiyan ay nakakarelaks sa maling oras o kung ang hindi tamang paghinga ay nagiging sanhi ng pagtaas ng diaphragm.
Pagkain
Kung dumaranas ka ng kumakalam na sikmura, dapat kang mag-ingat na huwag kumain ng mga pagkaing mas lalong lumaki ang iyong tiyan. Kabilang dito ang mga sibuyas, beans at repolyo, halimbawa.
Kung ang pagbabago sa diyeta ay nakakatulong ay depende sa sanhi ng pamumulaklak. Hindi lahat ng mga nagdurusa ay pinahihintulutan ang parehong mga pagkain at may parehong bituka na bakterya. Kung natutunaw mo ng mabuti ang isang bagay o hindi ay nag-iiba sa bawat tao.
Minsan nakakatulong ito upang maiwasan ang pulot, sorbitol at xylitol. Ang Sorbitol ay isang asukal na alkohol na natural na matatagpuan sa prutas at artipisyal na idinagdag sa mga handa na produkto ng kuwarta. Ang Xylitol ay isa ring natural na sugar alcohol at minsan ay tinutukoy bilang birch sugar.
Maraming tao ang hindi kayang tiisin ang gatas. Mas mabuti para sa kanila kung iiwasan nila ang gatas ng hayop (gatas ng baka, gatas ng kambing, gatas ng tupa) at mga produktong gawa mula dito. Ang gatas ng hayop ay naglalaman ng asukal sa gatas na lactose. Ang lactose ay karaniwang pinaghiwa-hiwalay sa bituka upang ito ay matunaw. Nangangailangan ito ng enzyme na tinatawag na lactase.
Kapag binabago ang kanilang diyeta, madalas na tinitiyak ng mga apektadong kumain ng mas malusog na hibla. Gayunpaman, hindi dapat masyadong mabilis ang pagbabagong ito. Ang bloated na tiyan ay nangyayari rin kung hindi ka pa sanay sa mahirap na matunaw na hibla. Maiiwasan ang kumakalam na tiyan sa pamamagitan ng dahan-dahang pagsasaayos ng dami ng hibla at karagdagang pisikal na aktibidad.
Sa ilang mga pasyente, ang sakit na celiac ay nagdudulot ng pamumulaklak. Hindi nila maaaring tiisin ang "gluten" mula sa butil. Ang gluten ay matatagpuan sa maraming uri ng butil. Kung ikaw ay diagnosed na may celiac disease, dapat mong iwasan ang mga pagkain tulad ng tinapay at cake na gawa sa gluten-containing flour, muesli, pasta tulad ng noodles, beer at marami pang ibang pagkain. Available na ngayon ang mga alternatibong gluten-free para sa karamihan ng mga produkto.
Paggamot ng gamot
Hindi laging nakakatulong ang gamot sa kumakalam na tiyan. Kung maaari kang gumawa ng isang bagay tungkol sa hangin sa iyong tiyan gamit ang mga tablet ay ganap na nakasalalay sa pinagbabatayan ng sanhi ng pagdurugo.
Ang Simeticone ay isang tinatawag na "defoamer" at tinitiyak na ang mga bula ng gas ay natutunaw. Ang mga gas na inilabas bilang isang resulta ay maaaring mas mahusay na hinihigop ng tissue.
Ginagamit din ang metoclopramide para sa pagduduwal at pagsusuka at tinitiyak na ang mga gas sa digestive tract ay mas mabilis na masira.
Ang bismuth subsalicylate ay inireseta hindi dahil sa utot, ngunit dahil sa mabahong dumi. Sa ilang mga pasyente, ito ay sinamahan ng isang bloated na tiyan. Gayunpaman, kung normal ang pagdumi, hindi kapaki-pakinabang ang bismuth subsalicylate.
Sa ilang mga pasyente, ang utot ay sanhi ng bacterial colonization ng bituka. Sa kasong ito, ginagamot ang bacteria na nagdudulot ng mga sintomas. Ang mga antibiotic na tetracycline at metronidazole ay partikular na angkop.
Ang digestive tract ay natural na naglalaman ng hindi mabilang na malusog na bakterya na nagpapanatili sa mga nakakapinsalang bakterya. Tumutulong sila sa proseso ng pagtunaw. Kung ang tinatawag na intestinal flora na ito ay nabalisa, ang balanse sa pagitan ng bakterya ay dapat na maibalik upang maalis ang bloating. Ito ay maaaring suportahan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga probiotics, ibig sabihin, "friendly" na bituka na bakterya. Ang karagdagang kolonisasyon ng malusog na bituka na bakterya ay nakakatulong upang sugpuin ang mga pathogen bacteria at mikrobyo.
Kaya't walang "pinakamahusay na lunas para sa kumakalam na tiyan". Ang paggamot ay palaging batay sa sanhi ng pamumulaklak. Ang nakakatulong sa isang tao ay maaaring hindi tumulong sa iba o maaaring lumala pa ang kanilang mga sintomas.
Namamaga ang tiyan: sanhi
Ang kumakalam na tiyan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ang pagbabago sa diyeta ay kadalasang nakakatulong. Ngunit ang meteorismo ay maaari ding magkaroon ng iba pang pisikal, sikolohikal o panggamot na dahilan. Ang sanhi ng paglaki ng tiyan ay depende sa indibidwal na mga pangyayari.
Mga pisikal na sanhi
Talaga, palagi kang lumulunok ng kaunting hangin kapag kumakain ka. Ito ay ganap na normal at halos hindi mapipigilan. Ang ilang mga taong may kumakalam na tiyan ay maaaring nakalunok ng labis na hangin. Nangyayari ito lalo na kapag napakabilis mong kumain at umiinom ng napakaraming fizzy na inumin.
Ang gastrointestinal system ay kumplikado. Halimbawa, mayroon ding bacteria sa bituka na maaaring makagawa o makatunaw ng mga gas. Ang mga bacteria na ito ay hindi nagpapasakit sa mga tao, bagkus ay tumutulong sa panunaw. Kung ang bituka flora ay nabalisa at ang balanse sa pagitan ng "mabuti" at "masamang" bakterya ay hindi na tama, ang ilang mga tao ay nagkakaroon din ng bloated na tiyan.
Ang maling interaksyon (dyssynergia) sa pagitan ng diaphragm at ng mga kalamnan ng tiyan kung minsan ay nagbibigay sa mga nagdurusa ng pakiramdam ng pagkakaroon ng kumakalam na tiyan. Dahil ang dalawang grupo ng kalamnan ay hindi gumagana nang maayos, ang kabilogan ng tiyan ay tumataas nang higit pa at higit pa sa buong araw. Maraming pasyente ang kumakalam ang tiyan, lalo na sa gabi.
Karaniwan, ang mga kalamnan ng tiyan ay naninigas kapag ang pagkain, inumin o mga gas ay lumalawak sa lukab ng tiyan. Ang dayapragm ay tumataas din upang lumikha ng mas maraming espasyo para sa mga organo ng tiyan.
Kung ang mga kalamnan ng tiyan at diaphragm ay hindi gumagana nang maayos, ang isang buong digestive tract na may pagkain, inumin o gas ay nagiging sanhi ng pagrerelaks ng mga kalamnan ng tiyan at pagbaba ng diaphragm. Ito ay nagiging sanhi ng tiyan, na kailangang dagdagan ang volume nito, upang lumipat palabas. Parang may balloon sa tiyan mo at may kung anong dinidiin mula sa itaas. Kung ang isang dyssynergy sa pagitan ng diaphragm at mga kalamnan ng tiyan ay ang sanhi ng bloated na tiyan, makakatulong ang biofeedback na paggamot.
Sa pangkalahatan, ang mga sakit ng gastrointestinal tract ay nagdudulot din ng meteorismo. Ang mga sakit na ito ay nakakaapekto sa pancreas, atay o gall bladder, halimbawa. Ang mga impeksyon sa gastrointestinal tract ay isa ring karaniwang sanhi ng pamumulaklak.
Bilang karagdagan sa mga sanhi ng pamumulaklak sa mga kababaihan, mayroon ding buwanang cycle. Minsan ang bloating ay nangyayari sa panahon mismo, minsan sa ibang mga araw. Ang mga sintomas ay depende sa mga pagbabago sa hormonal sa cycle ng regla. Ito ang dahilan kung bakit ang terminong "hormonal bloating" ay nalalapat dito.
Pagkain bilang dahilan
Kung madalas kumakalam ang sikmura pagkatapos kumain, pagkain marahil ang dahilan. Halimbawa, ang mga sibuyas, beans, hilaw na prutas at repolyo ay nagdudulot ng pamumulaklak. Sa pangkalahatan, ang mga pasyente na may mga sanhi na nauugnay sa pagkain ay mas malamang na magkaroon ng bloated na tiyan sa umaga. Gayunpaman, ang mga sintomas ay nangyayari din sa ilang sandali pagkatapos kumain.
Humigit-kumulang lima hanggang 15 porsiyento ng populasyon ng Central European ay lactose intolerant. Nangangahulugan ito na ang mga produktong naglalaman o ginawa mula sa gatas ng hayop ay hindi ma-metabolize ng bituka. Sa halip, kailangang alisin ng katawan ang lactose (asukal sa gatas) sa ibang paraan: Nagsisimula ito ng proseso ng pagbuburo para sa lactose, na gumagawa ng mga gas. Nagdudulot ito ng kumakalam na tiyan.
Ang isa pang hindi pagpaparaan sa pagkain ay celiac disease. Sa sakit na ito, hindi maproseso ng bituka ang mga pagkaing naglalaman ng gluten protein gluten. Bilang resulta, ang maliit na bituka ay nagiging inflamed at bumubuo ng mga gas na nag-aambag sa isang bloated na tiyan.
Maaaring mangyari din ang kumakalam na tiyan kung umiinom ka ng alak. Ang alak, halimbawa, ay naglalaman ng sorbitol. Ang ilang mga tao ay may hindi pagpaparaan sa sorbitol, na nagiging sanhi ng pamumulaklak, bukod sa iba pang mga bagay.
Ang talamak na pag-inom ng alak ay nagdudulot ng iba't ibang sakit kung saan ang utot ay sintomas. Halimbawa, nangyayari ang pinsala sa atay. Sa iba pang mga bagay, ang atay ay gumagawa ng apdo, na may mahalagang papel sa panunaw. Kung ang atay ay hindi makagawa ng apdo, ang panunaw ay naghihirap, na nagiging sanhi ng meteorismo.
Mga sikolohiyang sanhi
Ang mga reklamong psychosomatic ay maaari ding makaapekto sa digestive tract. Sa karamihan ng mga kaso, ang kumakalam na tiyan ay sanhi ng stress. Ang stress ay nagdudulot ng pangkalahatang pisikal na pag-igting. Naninigas din ang bituka. Nagiging sanhi ito ng pag-back up ng mga gas at hangin sa bituka. Bilang resulta, hindi nila maabot ang dulo ng digestive tract at hindi makatakas. Sa kasong ito, ang pag-igting ay humahantong sa isang namamaga na tiyan.
Gayunpaman, ang iba pang mga sakit sa isip ay nagdudulot din ng mga sintomas na ito. Ang paggamot sa utot ay binubuo ng paggamot sa sakit sa isip.
Mga sanhi na nauugnay sa gamot
Ang mga reklamo sa gastrointestinal tulad ng pagduduwal, paninigas ng dumi, pagtatae o bloated na tiyan ay mga side effect ng maraming gamot. Kung ang mga pasyente na may kumakalam na tiyan ay umiinom ng gamot para sa isa pang sakit, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa isang doktor kung ang mga sintomas ay sanhi ng gamot. Kung ito ang kaso, ang mga alternatibong paghahanda o ibang dosis ay dapat talakayin.
Utot: mga remedyo sa bahay
Ang mga remedyo sa bahay para sa bloating ay nakakatulong sa maraming tao at mas kaaya-aya para sa karamihan ng mga tao kaysa sa pagbisita sa doktor. Sa maraming mga kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng mga remedyo sa bahay upang makita kung maaari mong mapupuksa ang bloating. Pinapabuti nito ang mga sintomas sa ilang mga pasyente. Ang mga sumusunod na tip ay kadalasang nakakatulong sa paglaki ng tiyan:
Una, ang mga remedyo para sa utot, na kilala bilang carminatives, tulad ng caraway, haras at peppermint oil, ay nakakatulong sa kumakalam na tiyan. Pinapapahinga nila ang mga kalamnan at nagiging sanhi ng pagtakas ng hangin sa pamamagitan ng esophagus, bukod sa iba pang mga bagay. Pinapaginhawa din nila ang mga cramp at pinapawi ang utot.
Sa kabilang banda, ang luya ay nagpapasigla sa panunaw. Sa pamamagitan ng pagpapabilis ng paggana ng bituka, ang mga gas ay gumagalaw nang mas mabilis sa dulo ng digestive tract at umalis sa katawan.
Kapaki-pakinabang din ang chamomile. Ang chamomile ay may anti-inflammatory at antispasmodic effect. Ang chamomile tea ay partikular na nakakatulong laban sa kumakalam na tiyan.
Nakakatulong din ang turmeric sa pamumulaklak. Ang mga handa na paghahanda sa anyo ng mga kapsula o pinahiran na mga tablet ay lumalaban sa mga sintomas.
Kung ang sanhi ng mga sintomas ay namamalagi sa bituka na flora, makakatulong din ang apple cider vinegar. Pinapatay ng Apple cider vinegar ang mga nakakapinsalang bakterya sa bituka at tinitiyak ang balanseng flora ng bituka.
Kung dumaranas ka ng kumakalam na tiyan sa mainit na panahon, makakatulong ang mga magagaan na pagkain. Kabalintunaan, ang malamig na inumin ay nagpapalala ng mga sintomas. Ito ay dahil ang malamig na inumin ay naglalagay ng karagdagang stress sa katawan.
Kung gusto mong gumawa ng sarili mong tsaa o gumamit ng iba pang remedyo sa bahay, tiyaking alam mo kung paano ito ihahanda nang tama. Makakahanap ka ng kapaki-pakinabang na impormasyon sa pangkalahatang-ideya ng mga halamang gamot.
Utot: kailan dapat magpatingin sa doktor?
Kung nagdurusa ka sa patuloy na pamumulaklak, makatuwirang bisitahin ang iyong GP. Lalo na kung naroroon din ang pananakit o mabahong utot. Ang pagsusuri na sinusundan ng diagnosis ay mahalaga upang mahanap ang tamang paggamot.
Ang matinding bloating ay nagdudulot din ng iba pang mga sintomas: pangkalahatang karamdaman, pagtatae o paninigas ng dumi at pagduduwal ay ilan lamang sa mga posibleng sintomas. Sa mga kasong ito rin, ang mga apektado ay dapat kumunsulta sa kanilang pinagkakatiwalaang doktor.
Walang mga patakaran para sa pagbisita sa isang doktor. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng tulong medikal, pinapayagan kang humingi nito.
Mga madalas itanong
Mahahanap mo ang mga sagot sa mga madalas itanong tungkol sa paksang ito sa aming artikulo Mga madalas itanong tungkol sa bloating.
