Mga Karamdaman sa Pagtulog: Mga Tip sa Kalinisan sa Pagtulog para sa Mahusay na Pagtulog
Tagal ng Pagtulog Inirekumenda ang tagal ng pagtulog para sa lahat ng edad: Edad Tamang-tama na tagal ng pagtulog Bagong panganak (0-3 buwan) 14-17 Mga Sanggol (4-11 buwan) 12-15 Mga Sanggol (1-2 taon 11-14 Mga bata sa Kindergarten (3-5 taon) 10-13 Mga bata sa paaralan (6-13 taon) 9-11 Mga tinedyer (14-17 taon) 8-10 Mga matatanda (18-25 taon 7-9 Matanda (26-64 taon) 7-9 Mga Matatanda (≥ 65 taon) 7-8 Mga pag-uugali na nagtataguyod… Mga Karamdaman sa Pagtulog: Mga Tip sa Kalinisan sa Pagtulog para sa Mahusay na Pagtulog