Mga Karamdaman sa Pagtulog: Mga Tip sa Kalinisan sa Pagtulog para sa Mahusay na Pagtulog

Tagal ng Pagtulog Inirekumenda ang tagal ng pagtulog para sa lahat ng edad: Edad Tamang-tama na tagal ng pagtulog Bagong panganak (0-3 buwan) 14-17 Mga Sanggol (4-11 buwan) 12-15 Mga Sanggol (1-2 taon 11-14 Mga bata sa Kindergarten (3-5 taon) 10-13 Mga bata sa paaralan (6-13 taon) 9-11 Mga tinedyer (14-17 taon) 8-10 Mga matatanda (18-25 taon 7-9 Matanda (26-64 taon) 7-9 Mga Matatanda (≥ 65 taon) 7-8 Mga pag-uugali na nagtataguyod… Mga Karamdaman sa Pagtulog: Mga Tip sa Kalinisan sa Pagtulog para sa Mahusay na Pagtulog

Mga Pakikipag-ugnay sa Panlipunan: Kailangan para sa Magandang Kalusugan

Nalalaman mula sa mga siyentipikong pag-aaral na ang mga taong hiwalay o hiwalayan ay mas malamang na magdusa mula sa pagkalungkot. Sa katunayan, ang nag-iisa na tao ay, mas mataas ang kanyang panganib sa pagkamatay (peligro ng kamatayan), dahil ang paghihiwalay sa lipunan ay may maihahambing na negatibong epekto sa kalusugan bilang mga kadahilanan sa peligro ng paninigarilyo, labis na timbang at… Mga Pakikipag-ugnay sa Panlipunan: Kailangan para sa Magandang Kalusugan

Pamamahala ng Stress

Ang term na stress ay tumutukoy, sa isang banda, sa mental at pisikal (somatic; body) na reaksyon na dulot ng stressors (tukoy na panlabas na stimuli; pilit) na nagbibigay-daan sa katawan na makayanan ang mga partikular na kahilingan, at, sa kabilang banda, sa pisikal at pilay sa pag-iisip na nagreresulta. Samakatuwid ang stress ay maaaring inilarawan bilang anumang makatuwirang reaksyon ng… Pamamahala ng Stress

Mga Panukalang Anti-Aging: Pag-iwas sa Mga Ahensyang Nakakahilo sa Kapaligiran

Ang gamot sa kapaligiran ay nakikipag-usap sa mga impluwensya ng kapaligiran sa katawan at pag-unlad ng mga sakit dahil sa mga kadahilanan sa kapaligiran na sanhi ng sakit. Ang kapaligiran ay isang kumplikadong sistema ng natural, ngunit pati na rin mga artipisyal na sangkap, kung saan maraming tao ang tumutugon sa mga sakit at reklamo tulad ng mga alerdyi. Ang kapaligiran ay binubuo ng Water Ground Air… Mga Panukalang Anti-Aging: Pag-iwas sa Mga Ahensyang Nakakahilo sa Kapaligiran

Mga Panukalang Anti-Aging: Balanse ng Basang Acid

Lahat ng mahahalagang proseso ng metabolic - mga reaksyon ng enzymatic, mekanismo ng transportasyon, mga potensyal na pagbabago ng lamad, atbp. - sa ating katawan ay nakasalalay sa isang pinakamainam na halaga ng PH, na nasa pagitan ng 7.38 at 7.42. Upang matiyak na ang ph ay permanenteng nasa saklaw na ito, ang aming katawan ay may isang espesyal na mekanismo ng pagkontrol, ang balanse ng acid-base. Ang layunin ay homeostasis -… Mga Panukalang Anti-Aging: Balanse ng Basang Acid

Adrenopause

Adrenopause (mga kasingkahulugan: kakulangan ng DHEA (S), bahagyang; kakulangan ng DHEA; ICD-10-GM E88.9: ang metabolic disorder, hindi tinukoy) pangunahing naglalarawan ng isang exponentially pagtaas ng pagtanggi sa adrenal (nagmula sa adrenal cortex) DHEA (S) paggawa sa matatanda, na kung saan ay klinikal na ipinahayag sa gitna ng taon ng buhay sa hindi bababa sa bahagyang kakulangan ng DHEA (S). Endocrinologically, ang adrenopause ay ipinakita ng nabawasan na antas ng suwero ng dehydroepiandrosteron ... Adrenopause

Adrenopause: Kasaysayan ng Medikal

Ang kasaysayan ng medikal (kasaysayan ng sakit) ay kumakatawan sa isang mahalagang sangkap sa diagnosis ng adrenopause. Mayroon bang anumang mga sakit sa iyong pamilya na karaniwan? Ano ang pangkalahatang kalusugan ng mga miyembro ng iyong pamilya? Social anamnesis Kasalukuyang kasaysayan ng medikal / sistematikong kasaysayan ng medikal (mga somatic at sikolohikal na reklamo). Pakiramdam mo mahina ka ba, mababa sa pagmamaneho? Pagod? Gawin… Adrenopause: Kasaysayan ng Medikal

Adrenopause: O iba pa? Pagkakaiba sa Diagnosis

Ang mga sumusunod na diagnosis ng kaugalian ay pantay na posibleng mga sanhi ng adrenopause: Endocrine, nutritional, at metabolic disease (E00-E90). Labis na katabaan Gonadopause (drop sa testosterone) Paglaban ng insulin - nabawasan ang pagiging epektibo ng sariling insulin ng katawan sa mga target na organo ng kalamnan ng kalansay, tisyu ng adipose at atay. Somatopause (pagbaba ng growth hormone at IGF-1). Addison's disease (Pangunahing kakulangan ng adrenocortical) dahil sa… Adrenopause: O iba pa? Pagkakaiba sa Diagnosis

Adrenopause: Mga Komplikasyon

Ang mga sumusunod ay ang pinakamahalagang sakit o komplikasyon na maaaring maiambag ng adrenopause: Psyche - Nervous System (F00-F99; G00-G99). Talamak na pagkapagod na sindrom Insomnia (mga karamdaman sa pagtulog) Mga kakulangan sa kognitibo - kapansanan sa memorya, mga kakulangan sa konsentrasyon at pansin. Nabawasan ang pagganap, pagkapagod, kawalan ng drive. Erectile Dysfunction (ED). Mga karamdaman sa Libido Karagdagang Immune senescence Pagpapawis, pagkaubos ng init Binago ang katawan ... Adrenopause: Mga Komplikasyon

Menopos: Mga Sanhi

Pathogenesis (pag-unlad ng sakit) Ang synthesis (paggawa) ng mga sex hormone ay unti-unting bumababa sa pagsisimula ng climacteric. Una, ang pagbubuo ng ovarian (nauugnay sa obaryo) ng progesterone ay bumababa, na sinusundan ng mga estrogens (17-β-estradiol) at sa wakas ay androgens. Pagkatapos ng menopos, ang mga estrogen ay hindi na ginawa ng mga ovary, ngunit eksklusibo ng adipose tissue. Samakatuwid, ang pagbuo ng estrogen sa mga sobrang timbang na kababaihan sa… Menopos: Mga Sanhi

Menopos: Therapy

Pangkalahatang mga hakbangin Ang mga alternating shower ay makakatulong sa mainit na pag-flash. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapigilan ang paggawa ng pawis. Ang angkop ay, halimbawa, ang mga nakapagpapagaling na halaman na matalino o kahit mint, na ang menthol ay may epekto na paglamig. Ang napatunayan na mga remedyo mula sa kalikasan para sa mga reklamong climacteric ay hops, mantle ng ginang, paminta ng monghe at itim na cohosh. Naglalaman ang mga ito ng mga phytoestrogens, na mga sangkap ng halaman… Menopos: Therapy

Lalaki Menopos, Andropause

Andropause - tinawag na menopos ng lalaki - (kasingkahulugan: ADAM; Aging lalaki; Aging na lalaki; Kakulangan sa androgen, bahagyang - lalaki; Climacterium virile; Tanggihan sa tumatandang lalaki; Climacterium virile; PADAM; PADAM syndrome (Bahagyang androgen deficit sa tumatandang lalaki) ; ICD-10-GM E88.9: Ang metabolic disorder, hindi tinukoy) ay naglalarawan ng isang progresibo, medyo mabagal, at bahagyang pagtanggi lamang ng pagtatago ng lalaki na androgen… Lalaki Menopos, Andropause