Ang tableta kapag mayroong pagkakaiba sa oras: para sa pinagsamang mga tabletas na naglalaman ng estrogen at progestin, may ligtas na proteksyon kung ang agwat ng oras sa pagitan ng dalawang magkakasunod na drage ay hindi hihigit sa 36 na oras. Kaya't kung ang pagkakaiba sa oras ay hindi hihigit sa 12 oras, maaari mong kunin ang iyong tableta sa bahay at din sa patutunguhan ng bakasyon sa karaniwang oras. Gayunpaman, kung nais mong maging ganap na sigurado, dapat mong isaalang-alang ang pagkakaiba sa oras sa pagkuha ng iyong tableta.
Minipill
Sa minipill - naglalaman lamang ito ng progestin - ang karaniwang oras ng pag-inom ng pill ay hindi dapat lumagpas ng higit sa 3 oras, iyon ay, ang agwat ng oras sa pagitan ng dalawang pinahiran tablets ay dapat na hindi hihigit sa 27 oras. Kung mayroong pagkakaiba sa oras ng higit sa tatlong oras, kumuha ng isang intermediate na tableta pagkatapos ng 12 oras at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pag-inom ng tableta sa karaniwang oras ng lokal na oras. Siguraduhing kumunsulta sa iyong gynecologist bago maglakbay mula sa isang time zone papunta sa isa pa.
Mga diabetes - pagsasaayos ng dosis ng insulin.
Kapag naglalakbay sa silangan, ang araw ay umikli. Ang insulin dosis dapat mabawasan nang naaayon. Bilang panuntunan sa hinlalaki, ang dosis of insulin kinakailangan sa loob ng 24 na oras ay nabawasan ng maliit na bahagi na nagreresulta mula sa pagkakaiba ng oras. Halimbawa: Kung ang mga orasan ay itinakda ng 6 na oras kapag naglalakbay sa Silangang Asya, ang insulin ang pangangailangan ay nabawasan ng 6/24. Sa patutunguhan, ang mga dosis ng insulin sa ilalim dugo glukos ang pagkontrol ay pareho sa bahay.
Para sa mga paglalakbay sa Kanluran, pareho ang nalalapat sa kabaligtaran na palatandaan, ibig sabihin, ang dami ng insulin ay dapat pansamantalang taasan ayon sa parehong tuntunin ng hinlalaki, madali sa pamamagitan ng isang karagdagang insulin dosis. Kung regular kang nakasalalay sa ilang mga gamot, tulad ng sa dyabetis, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor bago maglakbay.
Melatonin para sa jet lag?
Kung kukunin mo melatonin dapat kang magpasya para sa iyong sarili, kasama ang iyong doktor. Melatonin ay isang hormon na likas na ginawa sa katawan at ang mga epekto at epekto ay hindi pa malinaw na lininaw, partikular na tungkol sa pangmatagalang paggamit. Ang pagkuha sa internasyonal na parmasya ay matagal, ang pagbili sa Internet ay may problemang, dahil madalas na hindi epektibo o mapanganib na pagpapalsipikasyon ay inaalok.
