Hindi nakakapinsalang libangan o pagkagumon?
Malamang na magagalit ka sa mga komento tulad ng "Iwan ang kahon" o "Adik ka na. Sa ganitong paraan, unti-unting lumitaw ang mga salungatan. Kung ito ay bubuo sa isang spiral, halimbawa dahil gusto mong takasan ang palaging stress kasama ang iyong mga magulang o sa paaralan sa virtual na mundo, makikita mo ang iyong sarili sa isang pagkagumon sa laro sa computer nang mas maaga kaysa sa gusto mo. Dahil sa virtual na mundo maaari kang maging isang bayani, ito ay nagpapatunay sa iyo at nagbibigay sa iyo ng suporta.
Paano makilala ang isang pagkagumon
Nalalapat din ito sa social media, sa pamamagitan ng paraan - bagaman ang mga eksperto dito ay nahahati sa kung ito ay isang tunay na pagkagumon. Kung gumugugol ka ng napakaraming oras sa Instagram, WhatsApp at iba pa na napapabayaan mo ang iyong mga kaibigan at paaralan, dapat mong palaging magpataw ng boluntaryong pag-timeout ng ilang araw o limitahan ang iyong paggamit sa isang oras lamang sa isang araw. Kung hindi mo magawa iyon, humingi ng tulong.
Adik – at ngayon?
Ngayon, mayroong isang buong hanay ng mga serbisyo para sa mga adik sa PC sa mga institusyon tulad ng mga sentro ng tulong sa pagkagumon o mga dalubhasang klinika. Ang una at pinakamahalagang hakbang mula sa pagkagumon, gayunpaman, ay aminin na mayroon kang problema. Huwag mag-atubiling masyadong mahaba - pagkatapos ng lahat, ang totoong buhay ay naghihintay para sa iyo!
Para sa karagdagang impormasyon at tulong, mag-click dito:
- Maaari mong palaging tawagan ang buong bansa na “Addiction & Drugs Hotline” para sa payo: 01805 – 31 30 31
