Maikling pangkalahatang-ideya
- Mga Sintomas: Pagkasira ng loob, pagkawala ng interes, kawalan ng kagalakan, pagkagambala sa pagtulog, pagkabalisa, pagkakasala, sa mga malalang kaso: Mga pag-iisip ng pagpapakamatay at pambata.
- Paggamot: mga simpleng hakbang tulad ng mga alok na lunas, psycho- at behavioral therapy, minsan ay mga antidepressant
- Mga sanhi at panganib na kadahilanan: Propensidad sa depresyon, mga salungatan sa lipunan at mga alalahanin.
- Diagnostics: mga konsultasyon ng doktor, postpartum depression test EPDS
- Kurso at pagbabala: Ang postpartum depression ay karaniwang ganap na gumagaling; ang therapy at suporta mula sa kapareha at pamilya ay nagpapabuti ng pagbabala.
- Pag-iwas: Tanggalin ang mga kadahilanan ng panganib sa panahon ng pagbubuntis.
Ano ang postpartum depression?
Ang postpartum depression (PPD) ay isang sakit sa pag-iisip na nakakaapekto sa maraming ina, ngunit pati na rin sa ilang ama, pagkatapos manganak. Ang mga apektadong indibidwal ay nahahanap ang kanilang sarili sa isang mababang mood, nakakaramdam ng kawalan ng pag-asa, at lalong humihiwalay ang kanilang mga sarili mula sa kanilang mga social contact.
Sa pangkalahatan, tatlong pangunahing krisis at sakit sa kalusugang pangkaisipan pagkatapos ng panganganak ay maaaring makilala:
- Postpartum low mood, tinatawag ding baby blues o “crying days
- Postpartum depression
- Postpartum psychosis
Ang tatlong postpartum mental crises at sakit ay naiiba sa sanhi, oras ng simula, at uri at kalubhaan ng mga sintomas. Ang parehong postpartum depression at postpartum psychosis ay itinakda sa ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kondisyon ay ang mga sintomas ng postpartum psychosis ay kadalasang mas malala pa kaysa sa postpartum depression. Bilang karagdagan, maraming mga nagdurusa ang nagkakaroon ng mga guni-guni at delusyon.
Nagpapakita ang baby blues ilang araw pagkatapos ng kapanganakan dahil sa mga pagbabago sa hormonal.
Ang baby blues ay isang yugto ng pagtaas ng sikolohikal na sensitivity pagkatapos ng kapanganakan. Karaniwan itong lumilipas pagkatapos ng ilang araw. Magbasa pa tungkol dito sa artikulong Baby Blues.
Postpartum depression sa mga lalaki
Ang postpartum depression ay nakakaapekto rin sa mga ama. Ang mga sanhi ng postpartum depression sa mga lalaki ay medyo hindi malinaw. Gayunpaman, ang partikular na sikolohikal at pisikal na mga stress ng bagong sitwasyon sa buhay ay malamang na gumaganap ng isang pangunahing papel: Kakulangan ng tulog, mas kaunting oras para sa mga libangan, pagkakaibigan o relasyon ng mag-asawa.
Maraming ama rin ang nabibigatan sa pakiramdam na kailangan na nilang umako ng malaking responsibilidad. Ang isang ideyal na ideya ng papel ng ama at ang pakiramdam ng hindi kayang mabuhay hanggang dito ay nagtataguyod din ng depresyon.
- Nakaraang depressive na sakit
- Mga problema sa pakikipagsosyo
- Mga alalahanin sa pananalapi
- Mataas na inaasahan sa papel ng ama
Mayroon ding partikular na pasanin sa mga ama kung ang bata ay ipinanganak nang maaga.
Ang panganib ng postpartum depression ay partikular na mataas para sa mga lalaki na ang mga asawa ay nagkaroon ng postpartum depression.
Ang mga senyales ng alarm para sa postpartum depression sa mga lalaki ay kinabibilangan ng pagkahapo, kawalang-sigla at pakiramdam ng kawalan ng laman. Ang ilang mga lalaki ay nagiging magagalitin, nagdurusa sa mood swings at mahinang natutulog. Ang iba ay nagkakaroon ng pakiramdam ng pagkakasala (nang walang dahilan), mas nag-aalala at nababalisa.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas ng depresyon ay hindi lilitaw kaagad pagkatapos ng kapanganakan sa anyo ng "baby blues" sa mga lalaki, ngunit sa halip ay gumapang pagkatapos ng dalawa hanggang anim na buwan. Kung nagpapatuloy ang mga sintomas, mahalagang humingi ng tulong nang maaga. Pagkatapos ng lahat, may malaking panganib na ang depresyon ay maging talamak at pagkatapos ay mas mahirap gamutin.
Paano mo nakikilala ang postpartum depression?
Bilang karagdagan, ang postpartum depression ay nag-trigger ng iba pang mga sintomas tulad ng:
- kakulangan ng enerhiya, kawalang-sigla
- Kalungkutan, kawalang-saya
- Kawalan ng laman sa loob
- Pakiramdam ng kawalang-halaga
- Nakakaramdam ng pagkakasala
- Ambivalent na damdamin sa bata
- Kawalan ng pag-asa
- Sekswal na ayaw
- Mga problema sa puso
- Ang pamamanhid
- Nanginginig
- Pag-atake ng pagkabalisa at gulat
Bilang karagdagan, ang mga ina na may postpartum depression ay kadalasang nagpapakita ng pangkalahatang kawalan ng interes - kapwa may kaugnayan sa bata at sa mga pangangailangan nito, at sa pamilya sa kabuuan. Kadalasang napapabayaan ng mga apektadong tao ang kanilang sarili sa panahong ito. Inaalagaan nila ng maayos ang bata, ngunit tinatrato ito na parang manika at walang personal na koneksyon.
Sa malalang kaso, pumapasok sa isip ng mga naapektuhan ng postpartum depression ang pag-iisip ng pagpatay. Ang mga ito ay tumutukoy hindi lamang sa kanilang sarili (panganib sa pagpapakamatay), ngunit minsan din sa bata (infanticide).
Pagmasdan ang mga kaisipang ito sa iyong sarili, huwag mag-atubiling magtiwala sa isang tao. Hindi ka nag-iisa sa mga damdaming ito.
Saan ka makakakuha ng tulong?
Paggamot ng postpartum depression
Ang indibidwal na paggamot ng postpartum depression ay depende sa kalubhaan nito. Sa banayad na anyo, ang praktikal na suporta sa pag-aalaga ng sanggol at mga gawaing bahay ay kadalasang sapat upang maibsan ang mga sintomas. Sa pinakamainam, ang suportang ito ay nagmumula sa mga miyembro ng pamilya, kaibigan, o midwife. Minsan kapaki-pakinabang ang isang kasambahay o yaya. Ito ay nagpapagaan ng pasanin sa lahat ng miyembro ng pamilya at nagbibigay sa kanila ng higit na kalayaang magtrabaho sa pagkakaisa ng pamilya at pagpaplano para sa hinaharap.
Sa mas matinding mga kaso ng postpartum depression, kinakailangan ang psychotherapeutic treatment. Ang tulong sa sarili ay karaniwang hindi na sapat sa kasong ito. Depende sa kanilang sariling mga kagustuhan at mga rekomendasyon ng doktor, ang mga apektado ay binibigyan ng pagkakataon para sa pakikipag-usap o body therapy.
Sa pinakamainam, ang kapareha at iba pang miyembro ng pamilya ay kasama sa therapy. Sa iba pang mga bagay, natututo sila kung paano bumuo ng higit na pang-unawa para sa apektadong tao, kung paano mas mahusay na makayanan ang sakit, at kung paano pinakamahusay na suportahan ang apektadong tao.
Kung kinakailangan, ang mga babaeng may postpartum depression ay tumatanggap din ng drug therapy gamit ang mga antidepressant.
Ano ang nagiging sanhi ng postpartum depression?
Ang mga sanhi ng postpartum depression sa mga kababaihan ay hindi pa lubos na nauunawaan. May katibayan na ang mga pagbabago sa hormonal ay may papel sa pag-impluwensya sa postnatal depression. Gayunpaman, ang mga hormone ay malamang na hindi gumaganap ng malaking papel tulad ng ginagawa nila, halimbawa, sa baby blues.
Mayroong, gayunpaman, iba pang mga kadahilanan na kilala upang i-promote ang pagsisimula ng mental disorder:
Kabilang dito, halimbawa, ang mga kalagayan ng pamilya at ang kalagayang panlipunan. Ang isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi pati na rin ang kakulangan ng suporta mula sa kapareha ay pumapabor sa postnatal depression. Ang mga sintomas at lawak ay nakadepende sa maraming kaso kung gaano kabigat ang pasanin nito sa apektadong tao at kung gaano siya natitira sa sarili niyang mga aparato.
Ang mga sakit sa isip na umiral sa babae bago ang pagbubuntis o na tumatakbo sa pamilya ay nagpapataas din ng panganib ng postpartum depression. Ang tagal at sintomas ay madalas na naiimpluwensyahan ng lawak ng sakit sa isip. Kasama sa mga karamdamang ito ang depression, obsessive-compulsive disorder, anxiety disorder, panic disorder at phobias.
Paano nasuri ang postpartum depression?
Sa ngayon, walang pangkalahatang tinatanggap na pamamaraan para sa pag-diagnose ng postpartum depression. Sa maraming mga kaso, ang diagnosis ay subjective. Ito ay pinaghihinalaan ng mga kamag-anak o mismong apektadong tao. Sa mga talakayan sa doktor ng pamilya o gynecologist, kadalasang lumilitaw ang isang mas malinaw na larawan.
Ang Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) ay napatunayang ang pinakakapaki-pakinabang na diagnostic tool hanggang sa kasalukuyan. Ang questionnaire na ito ay isang uri ng postpartum depression test. Kung pinaghihinalaan ang postpartum depression, pupunan ito ng mga apektado kasama ng kanilang doktor. Sa ganitong paraan, matutukoy ang kalubhaan ng postpartum depression.
Ano ang kurso ng postpartum depression?
Ang postpartum depression ay nabubuo sa iba't ibang panahon sa buong unang taon pagkatapos ng panganganak at umaabot sa loob ng ilang linggo hanggang taon. Ang simula ng postpartum depression ay karaniwang unti-unti. Ang mga apektadong tao at kamag-anak ay madalas na nakikilala ang karamdamang ito nang huli.
Sa panahon ng postpartum depression, ang mga nagdurusa at miyembro ng pamilya ay madalas na nawawalan ng pag-asa na ang sakit ay gagaling. Gayunpaman, ang pagbabala para sa postpartum depression ay mabuti. Bilang isang patakaran, ang mga apektado ay ganap na gumaling.
Paano maiiwasan ang postpartum depression?
Ang mga umaasang ina o ama na nakapansin ng mga salik sa panganib tulad ng pagkahilig sa depresyon, mababang mapagkukunan sa pananalapi o mga salungatan sa pakikipagsosyo sa kanilang sarili ay inirerekomenda na humingi ng tulong bago pa man ipanganak.
Ang suporta sa sambahayan at sa pag-aalaga sa bagong panganak ay nagpapagaan ng pasanin sa batang ina at tiyaking gumaling siya mula sa pagsilang at malumanay na naninirahan sa bagong sitwasyon sa buhay.
