Maikling pangkalahatang-ideya
- Mga sanhi ng tingling: hal. pagkurot o paninikip ng nerve (hal herniated disc, carpal tunnel syndrome), magnesium deficiency, bitamina B12 deficiency, cold sores, contact allergy, rhinitis, restless legs syndrome, varicose veins, Raynaud's syndrome, migraine, fibromyalgia, stroke, atbp.
- Tingling – kailan mo kailangang magpatingin sa doktor? Kung ang tingling ay bago at nangyayari nang walang maliwanag na dahilan, madalas na umuulit, lumalala, o sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng paralisis
Tingling: Ano ang nasa likod nito?
Kadalasan, ang mga sanhi ng tingling ay hindi nakakapinsala, halimbawa, "nakatulog" na mga binti pagkatapos ng matagal na squatting. Ang nakakainis na sintomas pagkatapos ay nawawala sa sarili nitong pagkatapos ng maikling panahon. Minsan, gayunpaman, mayroong isang sakit sa likod nito, na maaaring mangailangan ng paggamot.
Sa ibaba makikita mo ang pinakakaraniwang sanhi ng tingling – pinaghihiwalay ng apektadong bahagi ng katawan:
Pangingilig sa mga braso, daliri, kamay
- Pagsisikip ng median nerve ng kamay: Ang carpal tunnel syndrome na ito ay nangyayari kapag ang median nerve ng kamay (middle arm nerve) ay naipit sa carpal tunnel, isang makitid na daanan sa lugar ng pulso. Madalas itong nagdudulot ng pananakit, pangingilig at/o pamamanhid sa mga dulo ng daliri (exception: kalingkingan) at posibleng pati sa palad at bisig. Ang mga apektadong tao ay madalas na gumising sa gabi na ang kanilang kamay ay "natutulog".
- Dislokasyon ng siko: Kung ang siko ay masakit nang husto, namamaga at hindi na maigalaw pagkatapos mahulog sa nakabukang braso, malamang na mayroong dislokasyon ng siko. Sa ilang mga kaso, nagdudulot din ito ng pamamanhid o pangingilig sa bisig o kamay.
- Kakulangan ng Magnesium: Ang kakulangan ng mineral na magnesiyo ay maaaring magdulot ng mga pulikat ng kalamnan, pangingilig sa mga kamay at paa, at mga arrhythmias sa puso.
- Labis na potassium: Ang sobrang potassium sa dugo ay maaaring magdulot, bukod sa iba pang mga bagay, ng mga sensasyon tulad ng pangingilig sa paa at kamay pati na rin ang panghihina ng kalamnan at pagkasira ng paghinga.
Pangingilig sa mga daliri sa paa, binti
- "Nakatulog" na mga paa/binti: Pagkatapos ng mahabang panahon na humiga o nakaupo nang awkward (hal., naka-cross-legged o nakatupi ang binti sa ilalim), ang "naipit" na bahagi ng katawan ay maaaring mamanhid at manginig dahil sa presyon sa mga ugat at mga sisidlan. Tulad ng "nakatulog" na braso (tingnan sa itaas), ito ay karaniwang hindi nakakapinsala at nawawala sa sarili pagkatapos ng ilang minuto, o sa pinakahuli pagkatapos ng ilang oras.
- Pagsisikip ng tibial nerve (tarsal tunnel syndrome): Sa kasong ito, ang tibial nerve ay naiipit sa kurso nito sa pamamagitan ng tarsal canal (nabubuo ng buto ng bukung-bukong, buto ng takong at panloob na bukung-bukong). Ito ay maaaring mangyari, halimbawa, pagkatapos ng pinsala sa bukung-bukong o paa. Kasama sa mga sintomas ang pamamanhid, pangingilig at/o pananakit sa panloob na gilid ng paa, lalo na sa gabi at kapag may pagod. Kung minsan ang sakit ay lumalabas sa talampakan ng paa at guya.
- Varicose veins (varicose veins): Ang pakiramdam ng bigat, pananakit, pangangati at/o pangingilig sa binti – mas tiyak sa ibabang binti – ay maaaring sanhi ng varicose veins.
- Herniated disc: Ang isang tingling o pamamanhid sa paligid ng anus o sa binti ay maaaring sanhi ng isang herniated disc. Bilang karagdagan, madalas itong nagreresulta sa pananakit, panghihina ng kalamnan o paralisis sa braso o binti na may pananakit sa likod.
- Pantothenic acid deficiency: Ang bitamina pantothenic acid ay nakapaloob sa halos lahat ng pagkain, kaya naman bihirang mangyari ang isang kakulangan. Ngunit kapag nangyari ito, ang kakulangan ay nagpapakita ng sarili sa mga gastrointestinal disorder, pananakit ng ulo, pamamanhid, at pangingilig at pananakit sa paa, bukod sa iba pang mga sintomas.
Kinikilig ang mukha
- Rhinitis: Sa simula ng sipon at allergic rhinitis, ang pangangati at pangingilig sa ulo o ilong ay maaaring mangyari bilang karagdagan sa runny nose, pagbahing at paghadlang sa paghinga ng ilong. Ang parehong naaangkop sa tinatawag na vasomotor rhinitis, na maaaring sanhi ng malamig, alkohol, maiinit na inumin, stress o labis na paggamit ng mga patak ng ilong.
- Cold sore (herpes simplex): Ang impeksyon ng herpes sa bahagi ng labi ay nagpapakita ng sarili sa isang tulad-vesicle na pantal. Bago pa man mabuo ang mga paltos, kadalasang napapansin ang impeksyon sa pamamagitan ng tingling o nasusunog na pandamdam sa mga labi.
- Panic attack: Sa ilang mga nagdurusa, ang isang panic attack ay nagpapakita mismo, bukod sa iba pang mga bagay, na may pangingilig sa paligid ng bibig - kadalasang sinasamahan ng paninikip sa dibdib, mabilis na paghinga at matinding pagkabalisa.
Iba pang mga sanhi ng tingling
- Thoracic-outlet syndrome (TOS): ang termino ay sumasaklaw sa lahat ng sintomas kung saan ang presyon sa itaas na dibdib ay napinsala o nakakaapekto sa mga ugat o mga daluyan ng dugo. Ang mga posibleng senyales ng TOS ay kinabibilangan ng salit-salit na pananakit, pamamanhid at pamamanhid sa labas ng balikat, at madalas sa braso at kamay. Ang ilang mga paggalaw at postura, tulad ng pag-ikot ng ulo o mga aktibidad sa itaas, ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas.
- Fibromyalgia: Ang talamak na sakit sa sakit na ito ay ipinakikita ng malalim na pananakit ng kalamnan, na kadalasang sinasamahan ng paninigas, pagkasunog, pangingilig o pamamanhid. Ang huling dalawang sintomas ay kadalasang nakakaapekto sa likod, dibdib, leeg, braso at binti.
- Stroke: hemiplegic numbness, tingling sa braso o binti, posibleng sinamahan ng paralysis ay maaaring magpahiwatig ng stroke.
Tingling: Ano ang gagawin?
- Dabbing: Kung ang isang nasusunog o pangingilig na sensasyon sa mga labi ay nagpapahiwatig ng herpes blisters, dapat kang mag-react kaagad. Ang mga napatunayang remedyo sa bahay ay kinabibilangan ng paulit-ulit na pagpahid ng tuyo o sariwang red wine, at mga poultice ng balat ng oak, St. John's wort, sage o witch hazel tea. Maghanda ng gayong mga tsaa para sa pag-iwas sa herpes nang dalawang beses kaysa sa isang tsaa na inumin. Para sa tingling sa labi, maaari mo ring lagyan ng propolis, mint essential oil o tea tree oil (diluted).
Ang mga remedyo sa bahay ay may mga limitasyon. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, hindi bumuti o lumala pa sa kabila ng paggamot, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
Ang mga konsepto ng Schüßler salts at homeopathy at ang kanilang partikular na bisa ay kontrobersyal sa agham at hindi malinaw na napatunayan ng mga pag-aaral.
- Magnesium: Kung kakulangan ng magnesiyo ang nasa likod ng tingling, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa magnesium tulad ng buong butil, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, atay, manok, isda, iba't ibang gulay at patatas.
Tingling: Kailan magpatingin sa doktor?
Sa karamihan ng mga kaso, ang tingling ay hindi nakakapinsala, tulad ng sa kaso ng "nakatulog" sa mga paa o bilang isang harbinger ng isang banayad na sipon. Sa mga sumusunod na kaso ng tingling, gayunpaman, dapat kang pumunta sa isang doktor upang linawin ang dahilan:
- paulit-ulit, madalas na umuulit o lumalalang tingling sensation
- tingting na sinamahan ng iba pang mga sintomas (hal, pamamanhid, panghihina ng kalamnan o paralisis)
Tingling: Ano ang ginagawa ng doktor?
Ang iba't ibang mga pagsusuri ay maaaring makumpirma o maalis ang hinala. Kabilang dito ang, halimbawa:
- Pisikal na pagsusuri: ito ay nakagawian kapag ang mga pasyente ay pumunta sa doktor na may hindi malinaw na tingling o iba pang mga sintomas.
- Mga pagsusuri sa dugo: Ang pagsusuri ng dugo ay maaaring magbunyag, halimbawa, ng kakulangan ng magnesiyo o bitamina B12, ngunit din ng labis na potasa bilang isang trigger ng tingling.
- Mga pamamaraan ng imaging: Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga X-ray, magnetic resonance imaging (MRI) at computer tomography (CT), halimbawa, kung ang isang herniated disc, pagpapaliit ng spinal canal (spinal stenosis) o epilepsy ay pinaghihinalaang mga nag-trigger ng tingling. Ang isang espesyal na pamamaraan ng ultratunog, Doppler sonography, ay ginagamit upang masuri ang varicose veins nang mas malapit.
- Pagsukat ng bilis ng pagpapadaloy ng nerbiyos: Sa electroneurography (ENG), sinusukat ng doktor kung gaano kabilis nagpapadala ng impormasyon ang mga peripheral nerves (gaya ng nasa mga braso o binti). Ang resulta ay maaaring magpahiwatig ng pinsala sa ugat na nagdudulot ng tingling (hal., sa polyneuropathy o carpal tunnel syndrome).
- Pagsukat ng aktibidad ng elektrikal na kalamnan: Sinusukat ng Electromyography (EMG) ang aktibidad ng elektrikal ng mga fiber ng kalamnan.
- Pagsusuri sa allergy: Kung pinaghihinalaan ng doktor ang isang contact allergy sa likod ng tingling, ang tinatawag na patch test (epicutaneous test) ay maaaring magdulot ng katiyakan.
Kung nalaman ng doktor kung ano ang nag-trigger ng tingling, magmumungkahi siya ng angkop na paggamot kung maaari.
