Pagharap sa demensya: mga tip para sa mga apektado
Ang diagnosis ng demensya ay nag-uudyok ng mga takot, alalahanin at mga tanong para sa marami sa mga apektado: Gaano katagal ako makakapagpatuloy sa pangangalaga sa aking sarili? Paano ko haharapin ang dumaraming sintomas ng demensya? Ano ang maaari kong gawin upang maibsan sila?
Sa mga unang yugto ng demensya, ipinakita ng karanasan na ang mga apektado ay pinakamahusay na nakakayanan sa kanilang pang-araw-araw na buhay kung alam nila ang tungkol sa sakit, haharapin ito nang hayagan at humingi ng tulong kung kinakailangan.
Pagpapanatili ng mga social contact at libangan
Upang makayanan nang maayos ang demensya, mahalagang manatiling aktibo. Ang mga regular na pagpupulong kasama ang mga kaibigan, iskursiyon at libangan na nilinang bago ang diagnosis ay dapat mapanatili hangga't maaari. Ang mga aktibo ay maaaring panatilihin ang kanilang natutunan nang mas matagal at sanayin ang kanilang kalayaan. Tinitiyak din ng sapat na aktibidad sa araw ang isang magandang pagtulog sa gabi.
Makatuwiran din na lumahok sa mga pangkat ng libangan o senior citizen. Sa mga advanced na yugto ng demensya, ang mga apektado ay dapat sumali sa isang grupo ng pangangalaga para sa mga pasyente ng dementia.
Kapag nagpaplano at nag-aayos ng oras ng paglilibang, ang mga apektado ay hindi dapat mag-overexercise sa kanilang sarili: Mas mainam na magsagawa ng mas kaunting mga trabaho sa paglilibang kaysa magmadali sa araw mula sa isang aktibidad patungo sa susunod.
Iangkop ang mga aktibidad at matuto ng mga bagong bagay
Halimbawa, mas gusto ng isa na magbasa ng mga maikling kwento at mga artikulo sa pahayagan, kumuha ng mas madaling puzzle o makakuha ng mas madaling mga modelo na may mas malalaking bahagi.
Ang ganitong mga aktibidad ay mahusay na pagsasanay sa utak at memorya. Gayunpaman, ang mga pasyente ng dementia ay hindi lamang dapat manatili sa sinubukan at nasubok na mga aktibidad, ngunit matuto din ng mga bago tulad ng pagsasayaw, paggawa ng musika, pagpipinta o pagsasama-sama ng mga puzzle. Ang parehong kapaki-pakinabang ay mga laro para sa mga pasyente ng dementia, tulad ng mga parlor game (posibleng pinasimple), ball game o word game (tulad ng paghula o pagkumpleto ng mga salawikain).
Pagbubuo ng araw
Ang pagharap sa demensya at ang mga sintomas nito ay mas madali para sa mga apektado kung maayos nilang naayos ang kanilang araw. Para sa lahat ng aktibidad tulad ng pagtulog, pagkain, paglalaba, paglalakad, pakikipagkita sa mga kaibigan, palakasan, atbp., dapat ugaliin ng mga tao ang mga nakapirming oras hangga't maaari. Nakakatulong ito sa oryentasyon at iniiwasan ang stress.
Manatiling mobile
Ang pagharap sa demensya sa tamang paraan ay nagbibigay-daan sa maraming taong apektado na magpatuloy sa pagpapatakbo ng sambahayan sa loob ng mahabang panahon, halimbawa sa pagluluto, pamimili, paglalaba o pagtatrabaho sa hardin. Kung kinakailangan, ang mga kamag-anak o tagapag-alaga ay maaaring magbigay ng tulong.
Kung ang paglalakad at pagtayo ay nagdudulot ng mga problema, makakatulong ang mga walker at rollator.
Kumain ng balanseng diyeta at uminom ng marami
Kung ang mga pasyente ay hindi kumain ng balanseng diyeta at uminom ng masyadong kaunti, maaari itong lumala ang mga sintomas ng demensya. Samakatuwid, ang isang iba't ibang diyeta at sapat na paggamit ng likido ay napakahalaga.
Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nawawala ang kanilang panlasa, kasiyahan sa pagkain at gana. Ang mga estratehiya laban dito ay ang mas masinsinang pampalasa ng pagkain at mas maraming sari-sari sa menu. Ang mga maliliit na mangkok na may mga piraso ng prutas, gulay at tsokolate ay maaari ding ilagay sa paligid ng bahay. Tinutukso nito ang mga pasyente ng dementia na abutin ito nang paulit-ulit. Ang mga hindi na marunong magluto para sa kanilang sarili ay may opsyon na mag-order ng "meals on wheels."
Ang pang-araw-araw na dami ng pag-inom ay dapat na hindi bababa sa 1.5 litro, mas mabuti sa anyo ng mga sopas, tubig, juice o tsaa. Muli, makatuwirang maglagay ng mga bote ng inumin sa ilang lugar sa bahay.
Mga tip laban sa pagkalimot
Dapat subukan ng mga pasyente ng dementia na panatilihin ang mga mahahalagang bagay na madalas nilang kailangan (mga susi, wallet, baso, atbp.) sa parehong lugar sa lahat ng oras. Ang mahahalagang numero ng telepono at mga address ay dapat palaging naaabot, mas mabuti sa isang nakapirming lugar sa bahay at sa handbag/wallet.
Ang mga appointment at petsa ay dapat ilagay sa isang kalendaryo.
Mas madali para sa mga kamag-anak at tagapag-alaga na harapin ang demensya, tulad ng para sa mga apektado, kung alam nila ang tungkol sa uri at posibleng kurso ng sakit. Mayroon ding iba pang mga tip na maaaring mapabuti at mapadali ang pagharap sa mga pasyente ng dementia.
Makipag-usap nang tama
Kasama sa mabuting pangangalaga sa demensya ang tamang komunikasyon sa mga pasyente. Gayunpaman, ito ay nagiging mas mahirap habang ang sakit ay umuunlad - ang mga pasyente ay higit at higit na nakakalimot, hindi na matandaan ang mga pangalan, petsa, kahulugan ng salita at kadalasan ay mabagal lamang ang pagbuo ng mga pangungusap. Nangangailangan ito ng malaking pag-unawa at pasensya sa bahagi ng iba.
Maaaring makatulong ang mga paalala dito: Halimbawa, ang impormasyon tungkol sa pang-araw-araw na gawain o mga sagot sa mga madalas na tanong ng mga pasyente (tulad ng araw ng linggo, kung saan sila nakatira, atbp.) ay maaaring isulat sa maliliit na piraso ng papel. Ang mga tala na ito ay maaaring idikit sa mga madalas na lugar tulad ng refrigerator o pinto ng banyo.
Ang isa pang paalala na maaaring mapadali at maisulong ang komunikasyon sa demensya ay isang memory book. Ang mga larawan ng mahahalagang kaganapan at mga tao mula sa buhay ng pasyente ay nakadikit sa aklat at isang maikling tala ang nakasulat sa ilalim (uri ng kaganapan, pangalan, atbp.).
Kapag nakikipag-usap sa mga pasyente ng demensya, ang mga sumusunod na tip sa komunikasyon ay dapat isapuso:
- Matiyagang maghintay para sa pasyente na sagutin ang mga tanong o sumunod sa isang kahilingan.
- Kung maaari, bumalangkas ng mga tanong sa paraang makakasagot ang pasyente ng "oo" o "hindi".
- Bago ang bawat pag-uusap, makipag-eye contact at tawagan ang pasyente sa pamamagitan ng pangalan.
- Magsalita nang dahan-dahan, malinaw at sa maikling mga pangungusap.
- Iwasan ang ironic o satirical remarks – kadalasang hindi naiintindihan ng pasyente ng dementia ang mga ito.
- Ulitin ang mahalagang impormasyon nang maraming beses, tulad ng oras ng pag-alis para sa appointment ng doktor o paglalakad.
- Iwasan ang mga talakayan.
- Huwag pansinin ang mga akusasyon at panunumbat mula sa taong may demensya hangga't maaari - kadalasang hindi personal ang mga ito, ngunit sumasalamin lamang sa takot, pagkabigo at kawalan ng kakayahan ng taong apektado.
- Huwag mag-alok ng higit sa dalawang pagpipilian (tulad ng pagkain o inumin) – anupaman ay makalilito sa mga pasyente ng dementia.
Ang isang mahalagang modelo para sa pakikipag-usap sa mga taong may demensya ay tinatawag na pagpapatunay: ang mga pasyente ng demensya ay sinusubukang maabot kung nasaan sila, wika nga. Iniiwan sila ng isa sa kanilang sariling mundo at hindi nagdududa sa kanilang mga opinyon at pananaw. Samakatuwid ito ay isang bagay ng pagpapahalaga at pagseryoso (= pagpapatunay) sa pasyente ng demensya.
Ang daming tulong kung kinakailangan – wala na!
Gayunpaman, mas mahusay na huwag alisin ang lahat sa mga kamay ng pasyente, ngunit bigyan siya ng oras upang gawin ang mga bagay sa kanyang sarili. Ito ay hindi lamang nagsasanay sa utak, ngunit pinipigilan din ang mga pasyente ng demensya na makaramdam ng pagtrato bilang isang bata.
Hindi rin nakakatulong na tumayo nang walang pasensya. Ang mga pasyente ng dementia ay nakakaramdam ng karagdagang presyon.
Pinasisigla ang mga pandama
Ang mga pamilyar na amoy mula sa nakaraan ay maaaring gumising sa mga alaala na inaakalang nakabaon na. Ito ay maaaring ang pabango ng ina o ang amoy ng langis ng makina kung ang isang taong may demensya ay dating nagtatrabaho sa isang tindahan ng pagkukumpuni ng kotse.
Ang iba pang sensory stimuli (touch, taste, sight) ay maaari ding magpasigla sa mga pasyente ng dementia, magbigay sa kanila ng kasiyahan at magmulat ng mga alaala.
Maglaan para sa iyong sariling kaluwagan
Pasensya, lakas, oras, pang-unawa - ang pakikitungo sa mga pasyente ng dementia ay nakakapagod at nangangailangan ng maraming mula sa mga miyembro ng pamilya at tagapag-alaga. Ang regular na pahinga at kaluwagan ay samakatuwid ay napakahalaga.
