Paano makalkula ang obulasyon?
Ang fertile days ng isang babae ay nakadepende sa kanyang menstrual cycle, o mas tiyak, sa oras ng obulasyon. Ngunit kailan nangyayari ang obulasyon pagkatapos ng regla? Malaki ang pagkakaiba nito sa bawat babae. Ito ay dahil ang haba ng cycle ay nag-iiba-iba: Ang ilang mga kababaihan ay may cycle na 28 araw, ang iba ay umaabot lamang sa 22, habang ang iba ay may makabuluhang mas mahabang menstrual cycle na 30 o higit pang mga araw.
Fertile Days Calculator
Ang mga calculator ng fertile days ay maaari lamang magbigay ng magaspang na indikasyon. Ang mga ito ay hindi angkop para sa pagpipigil sa pagbubuntis. Gayunpaman, ang kinakalkula na mga sagot sa tanong na "Kailan ang aking obulasyon?" maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng mga pagkakataon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng nakaplanong pakikipagtalik.
Kinakalkula ng mga calculator ang obulasyon batay sa indibidwal na haba ng cycle at ang unang araw ng huling regla. Maraming mga calculator ang magagamit nang libre sa Internet.
Paraan ng kalendaryo
Upang gawin ito, kailangan mong itala ang mga araw ng iyong regla sa loob ng isang taon. Dahil ang cycle ay napapailalim sa mga pagbabago, ang mga araw ng pinakamaikling at ang mga araw ng pinakamahabang cycle ay ginagamit upang kalkulahin ang mga mayabong na araw sa cycle. Ibawas ang 18 araw mula sa pinakamaikling cycle at labing-isang araw mula sa pinakamahabang cycle. Nagbibigay ito ng mga average na halaga para sa mga mayabong na araw.
Isang halimbawa: ang pinakamaikling cycle ay binubuo ng 22 araw at ang pinakamahabang 28 araw. Nagreresulta ito sa sumusunod na kalkulasyon:
22-18 = 4
28-11 = 17
Kailan ang mga mayabong na araw?
Ang mga fertile days ay malapit sa araw ng obulasyon. Ayon sa mga eksperto, sila ay tatlo hanggang limang araw bago at 24 na oras pagkatapos ng obulasyon. Posible ang pagpapabunga sa panahong ito.
Maaari ka bang mabuntis sa labas ng fertile days? Ang sagot sa tanong na ito ay: Hindi!
Ang time frame ng fertile phase ay tinutukoy sa isang banda ng babaeng cycle at sa kabilang banda ng survival time ng sperm sa katawan ng babae at sa itlog.
Ang cycle ng regla ay nagsisimula sa unang araw ng pagdurugo ng regla at nagtatapos sa huling araw bago ang simula ng susunod na pagdurugo. Sa panahon hanggang sa humigit-kumulang 14 na araw (depende sa haba ng cycle) pagkatapos ng unang araw ng regla, ang isang itlog ay naghihinog sa isang follicle (egg sac) sa isa sa dalawang ovary. Kapag matured na ang itlog, nangyayari ang obulasyon.
At kailan ka eksaktong nag-o-ovulate? Sa teorya, ipinapalagay na ang obulasyon ay nangyayari 14 na araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Sa katotohanan, gayunpaman, ito ay madalas na mukhang iba - depende sa haba ng cycle, ang oras ng obulasyon ay nag-iiba din. Ang sagot sa tanong na "Kailan ka ovulate?" samakatuwid ay nag-iiba-iba nang malaki sa bawat indibidwal.
Oras ng kaligtasan ng tamud - at ang egg cell
Ano ang mga sintomas ng fertile days?
Mas tumpak kaysa sa calculator ng obulasyon o sa pamamaraan ng kalendaryo, ang mga araw ng fertile ay maaaring matukoy ng mga sintomas na karaniwang nangyayari sa yugtong ito: Kabilang sa mga pinaka-maaasahang senyales ng fertile days ang pagbabago ng cervical mucus, pagtaas ng basal body temperature, mataas na antas ng luteinizing hormone ( LH), at isang malambot, bukas na cervix.
Binago ang cervical mucus
Gayunpaman, sa panahon ng fertile days ng isang babae, ang cervical mucus ay nakikitang nagbabago: ito ay nagiging mas manipis, malinaw, at gumuguhit ng mga sinulid (katulad ng mga puti ng itlog) kapag ipinahid sa pagitan ng mga daliri.
Tumaas na basal na temperatura ng katawan
Tumaas na antas ng LH
Mga 24 na oras bago ang obulasyon, tumataas ang antas ng luteinizing hormone (LH). Ang tumaas na antas ng hormone ay maaaring makita sa pamamagitan ng pagsusuri sa ihi mula sa parmasya.
Binagong cervix
Iba pang mga posibleng palatandaan
Bilang karagdagan sa mga maaasahang pisikal na palatandaan na ito, may iba pang mga sintomas na madalas na binabanggit, ngunit ang kanilang koneksyon sa obulasyon ay hindi napatunayan. Kabilang dito ang, halimbawa:
- Pananakit sa kalagitnaan ng pag-ikot: ang ilang kababaihan ay nakakaramdam ng paghila o pag-cramping ng sakit sa tiyan sa paligid ng kalagitnaan ng cycle. Ito ay maaaring sanhi ng pagkalagot ng follicle sa panahon ng obulasyon.
- Tumaas na daloy ng dugo sa mukha: Ayon sa isang pag-aaral, ang mga babae ay nagkaroon ng mas mapula ang kutis sa panahon ng kanilang fertile days. Gayunpaman, ang pagbabagong ito ay hindi makikita sa mata, nasusukat lamang.
- tumaas na libido: Ang ilang mga kababaihan ay may higit na pagnanais para sa pakikipagtalik sa panahon ng kanilang fertile days.
Ang isang bloated na tiyan pagkatapos ng fertile days ay binibigyang-kahulugan din ng ilang kababaihan bilang indikasyon ng nakaraang fertility window.
Konklusyon
Mayroon na ngayong maraming mga digital na tulong upang makatulong: Ang ilang mga kababaihan ay gumagamit ng mga app o mga espesyal na software program upang kalkulahin ang kanilang mga araw na mayabong - o gumamit ng isang handbag-sized na fertility computer para sa layuning ito.
