Direktang nutrisyon bago ang kumpetisyon | Pagsasanay sa Marathon
Direktang nutrisyon bago ang kumpetisyon Bago ang kumpetisyon (48-24 na oras), ang supply ng pagkain ay dapat na idisenyo upang ang mga tindahan ng enerhiya ay ganap na mapuno sa simula ng kumpetisyon. Ito ay tinatawag na tinatawag na pansit party. Sa gabi bago ang sapat na kompetisyon (2 bahagi), at halos 4 na oras bago ang kumpetisyon… Direktang nutrisyon bago ang kumpetisyon | Pagsasanay sa Marathon