Kawalang-katiyakan o takot sa panganganak
Sa unang anak, ang lahat ay bago - ang lumalaking kabilogan ng tiyan, kakulangan sa ginhawa sa pagbubuntis, mga unang sipa ng sanggol, at pagkatapos, siyempre, ang proseso ng kapanganakan. Ang kawalan ng kapanatagan o takot sa panganganak ay lubos na nauunawaan. Ang mga kamag-anak, kaibigan, libro, Internet, pati na rin ang mga gynecologist at midwife ay makakasagot sa maraming katanungan, ngunit hindi nila laging ganap na mapawi ang isang buntis na babae sa kanyang mga takot.
Anong kinakatakutan mo?
Bago manganak, ang mga kababaihan ay madalas na sinasalot ng iba't ibang takot: Gaano kalubha ang sakit? Gaano katagal ang paghahatid? Paano kung hindi malusog ang sanggol? Karaniwang mapapawi ng iyong doktor ang karamihan sa huling takot sa panahon ng iyong mga pagsusuri, kapag nalaman niyang ang sanggol ay tumatalbog sa iyong tiyan at normal na umuunlad. Ang iyong sariling kalusugan ay nasa mabuting kamay din ng iyong doktor. Kung hindi ka pa rin sigurado: Huwag matakot na lumapit sa iyong doktor o midwife at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga takot!
Takot sa panganganak at sakit
Hindi mahuhulaan kung gaano kasakit ang panganganak at iba-iba ito sa bawat babae. Gayunpaman, mayroong ilang mga paraan ng pagkabalisa at pag-alis ng sakit.
Pagpapahinga sa kalamnan
Acupuncture
Ang takot sa panganganak ay kadalasang mapapawi sa pamamagitan ng acupuncture. Sa pamamagitan ng paglalagay ng mga pinong karayom sa ilang mga punto sa balat, ang siklo ng takot, pag-igting at sakit ay dapat na masira - ngunit siyempre lamang kung hindi ka natatakot sa mga karayom. Alamin ang tungkol sa mga posibleng gamit ng acupuncture sa panahon ng panganganak habang ikaw ay buntis pa.
Sampu
Ang TENS device (transcutaneous electrical nerve stimulation) ay gumagana sa maliliit na electrical impulses na kumikilos sa mga kalamnan ng likod. Ito ay upang sugpuin ang mga senyales ng pananakit mula sa matris at pelvic area. Magtanong sa iyong doktor o midwife para sa karagdagang impormasyon.
Mga gamot na antispasmodic
Ang mga anticonvulsant na gamot ay maaari ding ibigay upang maibsan ang pananakit. Gayunpaman, hindi sapat ang mga ito para sa napakatinding sakit.
PDA para maibsan ang sakit
Ang takot sa panganganak at ang sakit na nauugnay dito ay maaaring humantong sa isang mabisyo na pag-ikot: Dahil sa takot, ang mga kababaihan ay nagiging tensiyonado at kinokontrata, na kadalasang nagpapalala ng sakit sa panganganak - at pagkatapos ay nagpapataas ng pagkabalisa tungkol sa susunod na pag-urong.
Paghahanda sa psychosomatic laban sa takot sa kapanganakan
Dahil ang "perinatal medicine" ay ipinakilala bilang isang termino sa obstetric medicine sa mga taon mula 1965 hanggang 1975, marami ang nagbago. Simula noon, ang kaligtasan na pinakamahalaga para sa ina at anak ay lalong naiugnay sa emosyonal na karanasan ng proseso ng panganganak. Kabilang dito ang pagbibigay sa mga umaasam na magulang ng tumpak na impormasyon tungkol sa lahat ng prosesong kasangkot sa pagbubuntis at panganganak. Ang mga sikolohikal na aspeto ng karanasan sa kapanganakan ay napagtuunan din ng pansin.
Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magsagawa ng autogenic na pagsasanay, himnastiko at mga ehersisyo sa paglangoy, at magkaroon ng mga sikolohikal na pag-uusap upang maghanda para sa panganganak at mabawasan ang pagkabalisa. Sa mga maternity clinic, ang indibidwal na pangangalaga ay isang bagay na ngayon. Ang pagkakaroon ng malapit na pinagkakatiwalaang tao - kadalasan ang ama ng sanggol - ay nakakatulong din sa kaligtasan at pagbabawas ng pagkabalisa. Ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay ipinakita na mas mababa kapag ang babaeng nanganganak ay hindi pinabayaan sa kanyang sariling mga aparato.
