Ang naka-target na mga diagnostic sa pagganap ng medikal na palakasan ay nagbibigay-daan sa isang magkakaibang diagnosis ng kasalukuyang antas ng pagganap. Sa mga nagdaang taon, ang mga diagnostic sa pagganap ay pangunahing inilaan para sa mga atleta na nakatuon sa pagganap na nakatuon upang ma-optimize ang kanilang pagsasanay. Lalo na ang mga atleta sa larangan ng dalisay tibay regular na napagmasdan ang mga isports upang ma-maximize ang kanilang mapagkumpitensyang pagganap.
Sa pamamagitan ng naka-target na pagsusuri ng pagganap ng palakasan, inilapat ang mga diagnostic sa pagganap ng medikal na palakasan sa larangan ng palakasan ng laro. Halos ang anumang sports club ng mas mataas na mga klase sa pagganap ngayon ay ginagawa nang walang pamantayang pagtatasa ng pagganap ng mga indibidwal na atleta. Sa mga nagdaang taon, ang mga pagsusuri sa pagganap ng diagnostic ay lalong lumipat sa pokus ng paglilibang at tanyag na palakasan. Lalo na ang mga atletang libangan na may kaunting karanasan sa pagsasanay ay makikinabang mula sa isang naka-target na pagsusuri at kasunod na pagpaplano ng pagsasanay. Kung interesado ka sa mga diagnostic sa pagganap, mangyaring mag-click dito para sa aming mga alok.
Anong mga uri ng diagnostic sa pagganap ang magagamit?
Mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit para sa mga diagnostic sa pagganap sa palakasan. Noong nakaraan, ang na-standardize mga produkto ng pagawaan ng gatas ang antas ng pagsubok ay naging pangkalahatang tinanggap. Nagsisimula ang atleta sa isang nakapirming bilis sa isang treadmill, ergometer ng bisikleta o paggaod machine.
Ang bilis ay nadagdagan ng isang tiyak na halaga tuwing tatlong minuto. Sa pagtatapos ng agwat, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas halaga at puso naitala ang rate Ang mga halaga ay ipinasok sa isang talahanayan at sinusuri sa dulo ng agwat gamit ang isang curve, ang tinatawag na mga produkto ng pagawaan ng gatas kurba.
Ang karagdagang mga posibilidad ng mga diagnostic sa pagganap ay posible sa pamamagitan ng spiroergometry. Ang isang panimulang anyo ng mga diagnostic sa pagganap ay ang pagsubok sa Cooper, na pangunahing ginagamit sa mga palakasan sa paaralan. Ang aming departamento ng mga diagnostic sa pagganap ay gumagamit ng pagsubok sa antas ng lactate bilang isang parameter ng pagsubok para sa mga diagnostic sa pagganap ng maraming taon.
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsasanay sa palakasan at pagpaplano ng pagsasanay ay batay sa puso rate ng mga talahanayan. Gayunpaman, ang mga talahanayan na ito ay napapailalim sa isang napakalaking pagkakaiba-iba ng intra- at interindividual. Ang pagpaplano ng pagsasanay batay sa mga talahanayan na ito ay hindi posible, o posible lamang sa isang napaka-limitadong lawak.
Tinutukoy ng mga diagnostic sa pagganap ang indibidwal anaerobic threshold sa pamamagitan ng mga halagang lactate nasa dugo. Ipinapalagay na ang katawan ng tao ay hindi na makapag-synthesize ng pagganap ng palakasan mula sa isang tiyak na intensity ng pagsasanay sa pamamagitan ng oxidative (na may pagkonsumo ng oxygen) pagkasunog ng carbohydrates (asukal) nag-iisa. Mula sa isang tiyak na saklaw, ang suplay ng enerhiya ay lalong nakakamit sa pamamagitan ng antioxidative (anaerobic, walang oxygen).
Gayunpaman, ang lactate ay naipon bilang isang basurang produkto sa kalamnan at masusukat sa dugo. Ang pagsukat ay karaniwang ginagawa sa maliliit na ugat dugo at kinuha mula sa earlobe. Upang matiyak ang pinakamataas na posibleng pamantayan, ang ilang mga puntos ay dapat isaalang-alang sa mga diagnostic sa pagganap.
- Ang preload ay dapat laging mananatiling pareho para sa mga diagnostic ng pagganap. Ang mabibigat na aktibidad sa palakasan sa araw ng pagsubok ay dapat na iwasan nang ganap. Kahit na dalawang araw bago ang pagsubok, ang pagsasanay ay hindi dapat umabot sa mga limitasyon sa pagganap nito.
- Iyong diyeta dapat ding maging katulad hangga't maaari bago ang bawat isa pagsubok sa antas ng lactate. Ang huling pagkain ay dapat na isang maximum na 4 na oras bago ang pagsubok at dapat ay mayaman sa carbohydrates hangga't maaari. Kung carbohydrates ay inalis mula sa katawan, ang lactate curve ay lumilipat sa kanan, na nagmumungkahi ng mas mataas na pagganap.
- Ang pagsusuot ng mga damit na isportsman ay nagpapaliwanag.
- Ang mga posibleng resulta ng isang nagawa nang pagsubok ay inirerekumenda.
