Sa ikatlong yugto, harapin ang pagkagambala sa iyong nakagawiang mga pattern sa pag-uugali: sa paglipas ng panahon, lahat tayo ay nakakuha ng mga tiyak na tiyak na mga pattern sa pag-uugali, na hinubog ng ating mga magulang, ating pag-aalaga, ating kapaligiran, ating edukasyon at marami pa. Sa iyong trabaho din, mayroong isang pattern ng pag-uugali na nakasanayan mo. Marahil ang iyong pang-araw-araw na gawain ay ganap na pare-pareho.
Ngunit sa karamihan ng oras ang pang-araw-araw na gawain ay hindi sapat. Kailangan kang maging aktibo. Posibleng sa tingin mo ay naiugnay mo ang mas maraming mga kalamangan sa lumang pag-uugali, mga kalamangan tulad ng alam mo ang mga ito - ngunit alam mo rin na dapat kang maging aktibo sa iba pang mga lugar, ngunit pinipigilan ka ng lumang pattern na mula sa aktibong pagpunta sa bagong paraan. Iyon ay kapag mayroon kang isang mahusay na ideya: "Ngayon ay gagawin ko ang lahat ng mga bagay na palagi kong dapat gawin, at bukas ay alagaan ko ang bagong hamon."
Huwag makaalis sa mga dating pattern ng pag-uugali
Maraming mga tao ang nagsabi muli ng parehong bagay sa kanilang mga sarili kinabukasan, "Hindi ngayon, ngunit bukas," at mananatiling natigil sa dating pattern ng pag-uugali. Narito ang isang paraan upang pamahalaan upang makagambala ang lumang programa. Ipagpalagay natin, halimbawa, na nais mong pagbutihin ang iyong mga pakikipag-ugnayang personal. Gawin itong isang matatag na layunin at basagin ang dating kalansing. Tukuyin nang matatag na ngayon, halimbawa, magbibigay ka ng papuri at pagkilala ng 10 beses. Ngunit dapat itong maging taos-puso.
Pumunta sa paghahanap ng mga nakakaibig na katangian ng mga nasa paligid mo. Tuklasin ang mga positibong katangian at purihin ang mga ito! Gumawa ng isang tally sheet at gumawa ng isang marka sa bawat oras na nabigyan mo ng papuri at pagkilala.
Gawin ang iyong pasya ngayon at ipatupad kaagad ang pasyang iyon. Ang pinakamahalagang bagay sa yugtong ito ay talagang makagambala ka ng mga naka-ugat na mga pattern upang payagan ang isang bagong pag-uugali.
Bumuo ng mabisang mga kahalili
Ang ikaapat na yugto ay nakikipag-usap sa mga paraan kung saan maaari mong gamitin ang bagong pag-uugali. Marahil sinubukan mong baguhin ang iyong pag-uugali ngunit hindi pa masyadong nagtagumpay. Mabilis na nagmula ang pag-iisip upang simpleng bitawan ito ulit, sapagkat ito ang "mas mahusay" = mas kumportableng paraan. Huwag tuksuhin ang daan na ito.
Mayroong dalawang paraan sa labas ng impasse na ito: sa isang banda, naghahanap ka para sa isang matagumpay na tao bilang isang huwaran, o tinali mo sa iyong sariling mga tagumpay ng nakaraan, hayaan ang mga imahe, salita at damdamin ng oras na iyon na ipasa sa loob nang isang beses muli sa pagrepaso at tandaan ang iyong lakas. Gamitin ang mga lakas na ito na naka-angkla sa iyo at muling buhayin ang mga ito.
May kasabihan na nagsasabi, "Kung nag-aalala ka bukas, maghanap ng makakatulong ka." Maghanap ng mga kahalili na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong ninanais na pag-uugali at gawin itong napapanatili. Isaisip na ikaw ang taong nagpapasya. Tanging ang iyong desisyon kung nais mong magbigay ng papuri at pagkilala, halimbawa.
Tiyak na pumili para sa mga aktibidad na hindi mo pinapabayaan. Ang isa sa mga pribilehiyo ng tao ay ang kalayaan sa pagpili. Araw-araw at sa lahat ng oras. Iwanan ang mga posibleng limitasyong haka-haka. Huwag manatili sa iyong rut, sapagkat palagi itong humahantong sa parehong mga resulta. Iba't ibang mga aktibidad mamuno sa iba`t ibang mga resulta. Humingi ng mga kahaliling pagkakataon na sumusuporta sa iyong mga layunin.
