Ang pagbabago ng kinagawian na pag-uugali ay hindi madali; nangangailangan ito ng matapat at mapanirang pananaw sa sarili. Nangangahulugan ito ng pagbibigay ng sensitibong pansin sa mga reaksyon at pagkilos ng iba upang matukoy kung saan kinakailangan ang mga pagbabago sa pag-uugali. Kinakailangan na ihambing ang imaheng sarili at ang imahe ng iba, upang tanungin kung paano nakikita ang sarili at kung paano nakikita ng iba. Ang pagbabago ng pag-uugali ay nagsisimula sa pag-aralan kung aling mga pag-uugali mamuno sa layunin at aling humantong mula sa o harangan ang layunin.
Pagbabago ng Ugali
Ang pagbabago ng pag-uugali ay isang tuluy-tuloy na gawain sa iyong sarili. Bumuo ng iyong sariling pagkatao. Ito ay isang hamon, ngunit ang bawat hamon ay bubuo ng iyong pagkatao nang sabay. Sa kasamaang palad, ang dalawang mga hadlang ay madalas na hadlang sa matagumpay na pag-unlad na ito ng mga salitang "kung" at "ngunit".
Tandaan na ang peligro ng hindi paggawa ng isang bagay ay kasing laki ng peligro na gawin ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang dalawang mahahalagang salita sa matagumpay na pag-unlad ay "kaya ko": kung naniniwala ka sa mga dakilang bagay, magagawa mong mangyari ang mahusay na mga bagay. Ibagay ang iyong pag-uugali sa kung ano ang nais mong gawin. Magsimula ngayon upang baguhin ang iyong mga saloobin at sa gayon ang iyong pag-uugali upang makamit mo ang pinakamahusay na posible para sa iyo. Itakda ngayon upang lakarin ang anim na mga hakbang ng napapanatiling pagbabago ng pag-uugali.
Ano ba talaga ang gusto mo?
Ang unang yugto ang iyong magiging pinakamahalagang hakbang. Ayusin ang iyong layunin na nais mong makamit. Maingat na suriin kung ano ang iyong layunin.
Halimbawa, nais mo bang maging isang mabuting ama? Ano ang ginagawa mo para sa iyong sarili upang masiyahan ka sa gawaing ito? Tanungin ang iyong sarili kung nais mong harapin ang lumalaking presyon. Maglaan ng oras upang magawa ang isang masusing pagsusuri. Suriin ang iyong layunin sa mga sumusunod na katanungan:
- Gusto ko ba talaga?
- Sakto ba ang gusto ko?
- Bakit ko ito gusto?
- Bakit napakahalaga nito sa akin?
Palagi akong namangha sa kung gaano karaming mga tao ang nagsasabi sa akin kung ano ang hindi nila gusto, kung paano ito hindi dapat at kung ano ang hindi gumagana. Ngunit upang makamit ang anumang bagay sa buhay, kailangan mong ituon ang gusto mo - hindi ang hindi mo gusto. Mas tumpak at malinaw na nasa isip mo ang iyong layunin, mas may kumpiyansa kang magagawa ulo para rito.
Palaging tandaan na kung nag-iisip ka ng isang bagay na hindi mo gusto, magkakaroon ka ng negatibong imahe sa harap mo. Ang negatibong imaheng ito ay nakakaapekto sa iyong estado at samakatuwid ang iyong pag-uugali. Para sa iyong setting ng layunin, lumikha ng mga positibong larawan na sumasalamin sa iyong layunin na maaari mong ayusin at pagsikapang.
