Sa istatistika, bawat isa sa atin ay mayroong a malamig dalawang beses sa isang taon. Gayunpaman, maraming tao ang hindi alam kung paano maayos na makitungo sa numero uno Nakahahawang sakit - o hindi nila iniisip ang pinakamahalagang mga patakaran para sa pagharap sa mga impeksyon. Sa gayon, hindi nila sinasadya na nag-ambag sa pagkalat ng sakit o naantala ang kanilang sariling paggaling. Kaya oras na upang magsipilyo sa iyo malamig pag-uugali. Pinagsama namin ang pinakamahalagang mga tip para sa tamang pag-uugali na may sipon sa maliit na 1 × 1 na ito para sa iyo.
Nakakamayan: bawal kapag may sipon
Ang pagkakamayan ng isang taong may a malamig maaaring maging nakakahawa. Ang sanhi ay mabilis na ipinaliwanag: malamig na mga virus maaaring mabuhay ng maraming oras sa mga ibabaw tulad ng mga kamay, doorknobs o kahit panyo. Tip: Iwasang makipagkamay kapag mayroon kang sipon at magtapon kaagad ng mga panyo ng papel pagkatapos gamitin at huwag iwanan silang nakahiga. Karaniwang sipon: Ano ang makakatulong laban sa mga sintomas?
Ang pagbahing dapat!
Ayon sa mga survey, halos 40 porsyento ng mga kababaihan na sinurvey ang mas pipiliin ilong kaysa ipagsapalaran ang isang pagbahin. Maaari itong maging genteel, ngunit mula sa isang medikal na pananaw hindi ito masyadong maipapayo. Sa kabaligtaran: kapag pinipigilan ang pagbahin, bumubuo ang presyon sa mga lukab ng ilong, pinipilit ang mga pathogens sa mga sinus o kahit na patungo sa Gitnang tenga. Pamamaga maaaring mangyari doon. Kaya't ang sinumang kailangang bumahin ay dapat gawin ito, ngunit tumalikod sa taong nasa harap mo at tiyaking maghawak ng panyo sa harap ng iyong ilong.
Flu spreaders: Impeksyon sa droplet
Mahalagang paraan para sa malamig na mga virus upang baguhin ang kanilang "may-ari" ay impeksyon sa droplet. Dito, nahawahan ang mga patak ng uhog virus ay inilalabas ng taong maysakit - halimbawa, kapag pagbahin o pag-ubo - at nalanghap ng kapaligiran. Dahil ang mga droplet ay maaaring maglakbay sa distansya ng hanggang sa 12 metro, karamihan sa mga tao, halimbawa sa mga bus, department store o kahit na mga paaralan, ay halos nakatakda para sa impeksyon sa droplet. Samakatuwid, ilang minuto lamang sa isang siksik na naka-pack na silid ay sapat na upang maipadala ang impeksyon sa paghinga mula sa isang nahawahan sa maraming iba pa.
Pumutok ang iyong ilong at tumingin
Pumutok ang iyong ilong at pag-aralan ang mga resulta: Ito ay itinuturing na kinamumuhian ng 30 porsyento ng lahat ng mga tumutugon. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga doktor na tingnan nang mabuti ang pagtatago ng ilong sa panyo. Hindi ito kailangang harapin ng mga panauhin. Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong, nang walang labis na presyon, at laging isara ang isang butas ng ilong. A Baradong ilong maaaring mag-trigger sinusitis sa pangmatagalan, kung kaya't ipinapayong labanan ito sa decongestant spray ng ilong at mga remedyo sa bahay, halimbawa. Mabuting malaman: Ang madilaw-dilaw o maberde na kulay na uhog ay maaaring magpahiwatig ng impeksyon sa bakterya at ipinapayo ang pagbisita sa doktor. Naka-block na ilong - ano ang gagawin? Mga tip at remedyo sa bahay
Kung may sakit ka, nanginginig ka
Hindi ito ang panginginig na humahantong sa isang malamig, ngunit kabaliktaran. Kahit na tayong mga tao ay nais na maiugnay ang sipon sa lamig, tama ito: ang isang tao na may sipon ay nagsimulang manginig. Ang dahilan: ang pang-amoy ng labis na lamig karaniwang nangyayari bago ang pagbuo ng lagnat, na nauuna ang iba pang mga sintomas ng sakit.
Gaano katagal tumatagal ang isang lamig?
Tatlong araw na ito ay darating, tatlong araw na mananatili ito, tatlong araw na lumilipas - ang matandang karunungan ng katutubong ito ay sa kasamaang palad totoo pa rin. Bilang isang patakaran, ang isang malamig ay tumatagal ng isang magandang linggo hanggang sampung araw hanggang sa mawala muli ito. Ang tagal ng a trangkaso-tulad ng impeksyon ay hindi maaaring maimpluwensyahan - ngunit ang mga sintomas ay maaaring maibsan.
Gaano katagal ang tagal ng lagnat na may sipon?
Gaano katagal a lagnat tumatagal sa panahon ng isang malamig ay maaaring mag-iba nang malaki. Karaniwan, ang lagnat humupa matapos maabot ng sipon ang rurok nito. Bilang panuntunan, ang lagnat ay tumatagal ng halos dalawa hanggang pitong araw. Sa karamihan ng mga kaso (hindi katulad ng trangkaso or pulmonya, halimbawa), ito ay isang banayad na lagnat, bagaman maaari itong paminsan-minsang lumagpas sa temperatura na 38.5 degrees Celsius. Sa kontekstong ito, ang lagnat sa konteksto ng isang malamig ay karaniwang hindi nakakapinsala, sapagkat ito ang paraan na sinusubukan ng katawan na labanan ang mga pathogens ng lamig. Samakatuwid ang lagnat ay una na walang dahilan para sa pag-aalala at pagbawas ng lagnat gamot tulad ng paracetamol o mga remedyo sa bahay tulad ng mga malamig na compress ng guya ay hindi ganap na kinakailangan. Gayunpaman, kung ang lagnat ay mataas o matagal, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Kailan makakakita ng doktor
Ang mga namamagang lalamunan ay karaniwang sanhi ng malamig na mga virus.Kung walang ibang mga reklamo na naroroon, ang mga sintomas ay karaniwang bumababa sa loob ng ilang araw. Kung mayroon kang lagnat sa itaas 38.5 degrees Celsius o kung puti, tulad ng tuldok na deposito ang makikita sa mga palatine tonsil, dapat kang magpatingin sa doktor. Iba pang mga palatandaan ng babala:
- Ang presyon ng masakit na servikal lymph node
- Napakahirap na hirap sa paglunok
- Ang hoarseness at kahirapan sa paglunok na tumatagal ng mas mahaba sa isang linggo
Madaig ang malamig - ligtas ba ang isa?
Higit sa kalahati ng mga Aleman ang nag-iisip na ang isang nakaligtas na impeksyon ay nagpoprotekta laban sa muling pagdidikit. Sa kasamaang palad, hindi ito totoo: ang impeksyon na may malamig na virus ay hindi permanenteng immune. Mayroong higit sa 200 magkakaiba virus sanhi iyon ng sipon. Kung ang katawan ay matagumpay na nakipaglaban sa isang virus, ang susunod na impeksyon na may iba't ibang uri ng virus ay maaaring teoretikal na sumunod kaagad. Ang pinakamahusay na proteksyon laban sa bagong impeksyon ay upang palakasin ang immune system. At iyon ay sa pamamagitan ng a bitamina-rich diyeta, regular na ehersisyo at - kung walang sakit na salungat - isang lingguhang pagbisita sa sauna.
Mayroon ba akong sipon o isang tunay na trangkaso?
Ang totoo trangkaso"O impluwensiya ay naililipat ng tinatawag na influenza virus. Nagsisimula ito bigla sa isang mataas na lagnat (sa pagitan ng 38.5 at 40 degrees Celsius) at matinding pakiramdam ng karamdaman, karaniwang kasama kahinaan ng sirkulasyon. Maraming mga nagdurusa ay maaaring magkakasunod na matukoy ang pagsisimula ng sakit sa isang oras. hindi tulad ng sipon, mayroong pagbabakuna upang maprotektahan laban impluwensiya. ito pagbabakuna sa trangkaso inirerekumenda sa lahat ng mga pangkat na peligro ng STIKO at dapat na i-refresh taun-taon. Ito ay sapagkat ang impluwensiya Ang virus ay may kakayahang patuloy na bumuo ng mga bagong pagkakaiba-iba. Samakatuwid ang bakuna ay dapat na iakma bawat taon sa mga pathogen na galon ng paparating na "panahon ng trangkaso". Ang pangunahing pangkat ng target para sa pagbabakuna sa trangkaso, na isinasagawa sa unang bahagi ng taglagas, ay ang mga taong mas matanda sa 60 taon, mayroon ng talamak sakit tulad ng puso pagkabigo, ment sakit, klase sakit, sakit na metabolic, dyabetis mellitus o katulad, o humina immune system. Ngunit inirerekomenda din ang pagbabakuna para sa mga taong madalas makipag-ugnay sa mga taong may sakit, tulad ng mga tauhan sa ospital.
Karaniwang lamig: ilang mga katotohanan
Ang mga sumusunod na katotohanan tungkol sa sipon ay dapat ding alalahanin paminsan-minsan:
- Ang lamig na nag-iisa ay hindi nagpapalamig.
- Ang mauhog lamad ng respiratory tract ay mas mahusay na naibigay sa dugo sa lamig. Ngunit: malamig maaari din mamuno sa isang paghina ng immune system.
- Ang mga lamig ay pinalitaw ng mga virus.
- Antibiotics huwag gumana laban sa mga virus.
- ubo ay isang mahalagang proteksyon. Nalalapat ang sumusunod: ang labis na uhog ay hindi nakakapinsala, ang masyadong matigas na uhog ay higit na nakakasama.
